筋トレ
バーベルスクワット・ベンチプレス・ブルガリアンスクワット・デッドリフト・レッグカール・ヒップスラスト・チンニングスタンド・ダンベルカール・サイドレイズ・腹筋。
デッドリフトで背中めっちゃ筋肉痛〜。
ここの店舗が一番やりやすい。
しかし、ルールを守らないやつがいつもいるのがネック！！
どうでもよいこと
我が家は夫と私、それぞれ干しているものがある。
私は干芋。夫は干物。
元々は夫が干物を始めたのだがすっかりやらなくなっていたところに私が干芋を始めた経緯がある。
しかし先月夫の干物作りが再開した。
きっかけはふるさと納税で届いたホタテが大つぶすぎてあまりお好みではなかったのだ。
大粒だから良いのに勿体ない。
そんなわけでせっせと薄くして貝柱を干し始めた。
それがうまくいったので今はベビーホタテを干したり、イカを干したりして、お酒のアテを自作している。
私は相変わらず干芋１本！
10kgのさつまいもも残りわずか。
冬場だけのお楽しみだからあと何回かで終わりかなぁ。
