今日は整形外科のリハビリへ
午前中遅い時間でしたので
雨は上がっていて・・丁度良かった
近所の街路樹の銀杏は
さみしくなって来たわ
リハビリは今までは
左の股関節周りの筋トレでしたが
今日は体幹を鍛えるトレーニング
たいした事はしていないと思うけど
お腹、背中、腰、お尻・・
キツくて帰りはボロボロ
歩いて帰るの大変でした
行きはスカイツリー全く見えず
帰りは少し見えて来ましたよ
公園に寄り・・ボケ
ヒメリンゴ
ミカン
花壇はノースポールに変わっていたわ
家に着く頃には青空に
今日もお散歩は無事終了
↓帰り道
歩行非対称性 珍しく0じゃないわ
体が相当疲れているみたい
今日はリハビリに行く前に
図書館から借りた本、読みましたよ📚
↓以前、雑誌で拝見？していて・・
「お年寄りに明日はない！」
と言っていらして
私も60代になってから
本当にそう感じていますし
「出来ないと思わず、まずやってみる
でも執着はせず流れに逆らわず軽やかに」
何だか潔ぎよくて格好良くて・・
それでね、本を出版されたのを知り
図書館に予約して結構待った気がするわ📚
70代でもお元気で
色々な事に興味を持ち
チャレンジされていらして・・
私の今の感覚では
自分は70歳まで元気でいられるかな？
なのでねとても元気貰えましたよ
「80代、90代でも
元気で美しい先輩を見ると、
まだ がんばれると思う」とあり
60代の私なんか
まだまだこれから・・よね
今日もお疲れさまでした
明日も笑顔で過ごしましょうね