雨でお休みした日も多かったですが
1日平均は 約6.7kmで9千歩程で
先月と殆ど変わらずでしたね
3月は胃の不調は
殆ど良くなってきているのに
長引いた事で体重が減り
体力がなくなってきて体調不良に
普段から体重少なく多分ギリギリの所で
体調を保っている感じなので体重減ると直ぐに不調に
フラフラするし直ぐに疲れるし体がずっとコワイ感じ
コワイは北海道弁かな、しんどいが近いような・・
3月は・・胃は⤴︎で体調は⤵︎でしたね😥
先日、健康コンシェルジュさんから
歩くのを減らして・・と言われましたので
これからは1日8千歩（6km）位でいいかな？
と思っていたのですが
3月は桜のお陰で🤭
思っていたより歩いていたようです🌸
今月から区の水泳教室に参加予定で
歩く事は無理せずと思っていますよ🏊♀️
ついでに？
今月、新年度からの住区センターや
地域包括支援センターの体操教室等は・・
65歳高齢者になってから1年半位かな
色々な教室に参加させて頂きましたが
昨年度は半分以上お休みしましたので
1年の縛りのある教室は申込して抽選で
当選しても参加出来ない事が多いと
申し訳なく今回は申込しませんでした😅
それに教室参加者は
70代半ば以上の方が殆どですので
10年後位に？改めて考える位で
いいのかもと思っています
（自由参加の教室は参加出来る時には参加するかも）
ただ、この教室等で
近所に知り合いが増えましたので
それは大変有り難いと思っていますよ😊
（近所に知人友人いませんのでね
地域との繋がりも考え通い始めた事もあり）
さてと
今日は義父の命日も近いので
谷中にお墓参りに行って来ましたよ
お彼岸にも来なかったので
昨年12月の義父母の法要以来😅
まだ新しいお花がありましたので
義兄かな？お参りに来たようでしたね
色々なお花が・・
ジュウニヒトエよね？
染井吉野は終わりそうでしたね
枝垂れ桜が可愛かったですよ🌸
寛永寺根本中堂
谷中霊園の中も寛永寺も
染井吉野は満開で綺麗でした🌸
良いお天気で今日行けて良かったわ
帰りに谷中、日暮里を散策しましたので
今日の事はまた後日にでも
今日もお疲れさまでした
明日も笑顔で過ごしましょうね