また1ヶ月経ちましたね
2023年2月から
体重5kgの増量に励んでいます
目標は37kgから42kgね
先月の体重は37.10kg
今日の体重は37.85kg
この1ヶ月の最大は38.15kg
最小は36.90kg
少し増えましたね🎉
この1ヶ月
36kg台になったのは1日だけで
38kg超えた日も2日あり
後は殆ど37kg台後半でしたね
38kg台も近くなってきて
やっと・・という感じです😮💨
運動を少し控えていましたので
やはり動かないと体重はそれ程減らない
という事でしょうかね
今は暑いので少しの体重増減は
体内の水分量かもしれないですけど
次の1ヶ月も
運動は少し控えめにして
体重減らないようにしよう！
筋肉が減り体脂肪率上がりそうで怖いけどね😱
今日は涼しくなりましたので
10時近くになってからお散歩へ
オリーブの実
今年はあまり付いていないような・・
お日様もなく26°は快適でしたよ
暫く涼しい日が続いて欲しいけど
そんな訳ないわね😆
今日もお疲れさまでした
明日も笑顔で過ごしましょうね