最近 ハマっている おやつ
ケフィアヨーグルト
＋
ココナッツオイルで焼いたバナナ（見えないけど）
＋
グラノーラ たっぷり
バナナが甘いので
他には何も 甘みは加えません
Nutsは一晩 水につけて、
発芽抑制毒である フィチン酸を抜いています。
なので消化に良いし、
アレルギー体質の私でも 安心して食べられます。
それを十分乾燥させて カリッと
美味しい食感にさせました。
そのまま食べても良いんだけど
今回は
Rolled Oats と ココナッツファイン を 加え、
ココナッツオイル と
ココナッツシュガーを ほんのちょっとだけ まぶし、
軽くローストしています。
これで お腹いっぱい！