59.7/37.4 8日目

1/14(日) ダイエット8日目

（スタート時の体重は正月太り込みの62.9kg。通常体重は61kg）

体重59.7kg

体脂肪率37.4％

なかなかガンガン勢いよく体重を落とすというのは難しいものですね。

でも、じわじわと落ちてるから自分を褒める。

ダイエットは継続。

継続は力。

・筋力が大事なのでむやみに食事を抜かない

・腹筋する

・体重の数値に執着し過ぎない

・体重が減らなくてもやるべきことをきちんとやっているなら焦らない