※サムネにおっぱい画像がきちゃうので
ワンクッション用の画像を差し込みます!※
2024年8月2日の育乳マッサージ+ストレッチ後の
おっぱいサイズについて。
アンダー：70
トップ：84.5
差：14.5
カップ：C
ウエスト：65.5
あ〜ーーーーーー2cmマイナスでCカップに戻りましたw
はい、原因は完全に睡眠不足でしょう。
本日の睡眠は、2時間です。
書籍『スタンフォード式 疲れない体』にも、
このような記載があります。
「睡眠の乱れはどんな優れたメソッドも台無しにしてしまう」
敵は、平日深夜まで開催された昭和な飲み会です……
今は令和なんだ、社内の飲み会も令和仕様になってくれ……
私は飲んで無いので、アルコールの筋肉分解が原因ではなさそう。
でも、
本当に睡眠が体の全てを支えているので。
「睡眠不足＝軽い脳震盪」と同じ状態なのだそうで。
呼吸浅いなー
今日は何やってもダメそう。早く寝ようね。
【今日の実施した育乳】
・リンパマッサージ
・整体ストレッチ
・歪みとり
【今日の食べ物】
アーモンド／クルミ／カシューナッツ／ブルーベリー／バナナ／甘酒／イワシの蒲焼き(缶)／白米／コーヒー牛乳／かつおのたたき／カニかま・卵・豆腐・ネギの生姜スープうどん／大きめのプリン
以下、私が参考にした育乳Youtubeの順番です。
①2カップUP！実証済み！バストトップがどんどん上がるリンパマッサージ（あい先生）
②【バストアップ】1回で1カップアップ！やわらかフワっとバストを作るマッサージ（川合杏実先生）
③胸を大きく、二の腕は細くするエステティシャン流マッサージ【1日5分】（マキ先生）
④【バストアップ】上向き美乳！二の腕も細くなるエクササイズ（整体院AYA先生）
--------ウエスト用---------
①【座ったまま4分】お腹痩せの達人で下腹ヘコむ！（なるねぇさん）
