こんにちは
６０歳からの大人の多mrの育脳ピアノレッスン 豊明教室の近藤由季子です
ご訪問いただきありがとうございます
「腸は、健康長寿の鍵である」
「腸」は、脳、心臓、に次ぐ第３の臓器と言われています
現代人の死亡原因の一位が癌であることは
皆さんもご存じではないでしょうか？
なんと、大腸癌による死亡者数は
がん死亡者全体の第２位となっているのです
１位は肺がん
（2021年がん統計予測がん情報サービスより）
最近、腸内環境、腸活という言葉も広く知られている通り
長生きをするためには腸を健康に保つ必要があると言えますね。
腸がボロボロになる５つの悪習慣
１、いつも同じ食事を食べている
２、お酒の飲み過ぎ
３、運動をほとんどしない
４、睡眠不足
５、ストレス解消ができていない
３〜５の食べ物のせいだけではないところが要注意です！
腸がキレイになる５つの習慣
１、バランスの良い食事
２、適度な運動
３、良い睡眠
４、趣味を作る
５、こまめに水を飲む
つまり、悪習慣の反対を意識することですね！
次の動画では、なぜこの悪習慣が体に良くないのか？
なぜこの良い習慣が「健康な腸」に必要なのか？について
詳しく解説していますので、ぜひご覧になり
参考になさってくださいね
↓ ↓ ↓
病気を予防するためには、
精神状態を健やかに保つこともとても大切です
当ピアノ教室はシニアの方々の
健康も意識してレッスンしております
生活習慣病には食生活改善
「食事」や「運動」
＋ ピアノがおすすめ
ピアノは心の豊さ、生きがい、意欲的になれるなど
生活の質を上げることができます
皆さまの健康とご長寿にとてもいいんです
私たちピアノの先生は
シニアの方の生活の質を維持
向上するお手伝いをしていきたいと思っています
当教室は初心者でも
楽譜が読めなくても
すぐに楽器がなくても大丈夫
まずは指一本から始める感覚でどうぞ
ピアノは生きがい、心の豊さ
意欲的になれるなど
生活の質を上げることができます
シニアの皆さんには
まだまだキラキラ輝いていて欲しいです
このブログでは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています
ピアノは、シニアの方の毎日を豊かに彩ります
脳の活性化、新たなコミュニティづくりにもつながるピアノレッスン
ぜひお問い合わせください
お問い合わせはこちらから
LINEからのお問い合わせも可能です
↓ ↓ ↓
ゆきこピアノ教室HP
お問い合わせはこちら
ただ今体験レッスン受付中！
初めての方でも安心
お気軽にお問い合わせください
↓ ↓ ↓
