目標タイム☆彡

目標タイムなんて良く言いますが、

はっきり言ってよくわからない。


２時間４２分目指してますが、

これが適正なのかどうか…


でもね、

言える事はただ一つだけ、


チャレンジするか否か。



オリンピック選手でも、

市民ランナーでも一緒。


だから、チャレンジしますよ。


たぶん、皆さん、

同じ気持ちで市民ランナー。


チャレンジするって気持ちがいいですね(^-^)/


今日の練習

完全休養


iPhoneからの投稿

トレミでインバルΣ（ﾟдﾟlll）久々

長男が今日からラジオ体操


現場へ行くのが初めてだったので、

朝練は少し早起きして１０キロ走り、

家に一度戻り長男とラジオ体操へ。


帰りは１人でいいというので、
（最近は友達の前でパパと一緒を恥ずかしがりますヽ(´o｀；）

ジョグ再開して、

２１．５キロ

ウインドスプリントも１００メートルを３本


昼は久々に、

トレミでインバルΣ（ﾟдﾟlll）


１０００（３分３０秒）×５本

インターバル２００を６０秒


トレミが壊れているんでしょうか(´Д` )

楽に走れました♪( ´▽｀)


なんにせよ、

いつもより早いスピードを、

フォームを意識して走りました☆彡


でも、疲れたよ(；´Д`A

燃え尽きました


昨日の練習

朝練 ９キロ
ラスト１．４５キロだけキロ３分３０秒まで

今日の練習

朝練 ２１．５キロジョグ

昼練 トレミ６．５キロ １０００×５


今月の走行距離

３９７キロ（あと５３キロ）

スント 故障 (´Д` )

先日購入。

スント

コア

レギュラーブラック


早速故障Σ（ﾟдﾟlll）

修理行きです。


スント。

これまで必ず壊れてます(´Д` )

１００％


もう、慣れっこ。


国産一番！

でも、スント…

デザイン良いんだよな～ヽ(´o｀；


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