只今、山です。

真っ暗です。


獣の気配もします。


ヘッドライトを忘れました。




すみません。


だからといって、

遭難ではありませんΣ(゚д゚lll)


目が覚めたので、

山に来てしまいました。


朝飯、出勤前トレランです。


久々でワクワクします。


しかし、暗い。


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おはようございます(^-^)/


朝練の為、

起きましたが、

今日は体か芯から熱い感じ。


熱は無いですが、

体調が優れないまこっちゃんです( ;´Д`)


昨日は無理して二日酔いでも走ったからなぁ。


今からランですが、

負荷の高いのはいけそうも無いな。


かといって、

ジョクもつまらんしな~ヽ(´o`;


二度寝しよかな。


もう少し考えて、

決めたいと思います。


昨日の練習 18キロ

朝練 12キロスロージョグ

昼練 6キロトレミジョク


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一昨日のブログのとおり、

昨日の朝はペーランしました(^-^)/


10.15キロDASH!

38分21秒

キロ3分47秒


涼しくて走りやすかったのですが、

疲れからか10キロが限界あせる


それでも、

この時期にこれだけ走れた事はないなで、

良い感じかな音譜



そして、昨晩は飲み会。


今、激しく二日酔い(;´Д`A


息が酒臭くて、

たまりません(´Д` )


起きれましたが、

走るのに、

二の足踏んでますあせる


でも、

走るよDASH!



おえっ( ;´Д`)


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