アキレス腱炎 腫れてます

アキレス腱。


朝のペーランで痛みなし。


大丈夫かと思ってましたが、

明らかに腫れてます(T ^ T)


右の方が、左脚より太い…（－＿－；）


どうしたものか…。

痛みは、酷く無いんだけど…


悩みますね。

本当に…


走れば悪くなる。

走らなければ、

秋のレース厳しい…。


正解は自分で選ばなきゃね。


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久居リレーマラソン応援(^-^)/

昼間からやっちゃってます。

おい農園直送、

ししとうです(^O^)


さっきまで、

久居自衛隊にリレーマラソンの応援に行ってました(^-^)/

家族みんなで応援です。

私は長男と自転車こいで、

二男と姫は美人妻とえみと歩いて。

みんな早い早いヽ(´o｀；

トップは４２．１９５キロを、

２時間６分位？

キロ３分平均？？


シンジラレナイ～ヽ(´o｀；


僕も頑張らなきゃ



iPhoneからの投稿ああまさす

やっぱり大失敗ψ(｀∇´)ψ

昨日の夜、

思い付きで決めた…

３０キロ走ψ(｀∇´)ψ


やっぱり大失敗でしたψ(｀∇´)ψψ(｀∇´)ψ


１４．５キロでオールアウトΣ（ﾟдﾟlll）

キロ３分５０秒位で走りましたが、

早過ぎました…


次回はキロ４分位を守りたいと反省(T ^ T)


潰れた後、Ｒｕｎ太郎さん、ＤＳＰさんとＬＳＤ。

潰れた後でも、

一緒に走って貰ったので、

なんとか距離は稼げました(^-^)/


ありがとうございました(=´∀｀)人(´∀｀=)


それにしても、

３０キロ走…


見事に半分で潰れました(T ^ T)


やはり、

練習とはいえ、

３０キロ走は特別。


数日間の調整と、

やり切る覚悟、

当日の体調が揃わないと出来ません。


アキレス腱。

幸い痛みは無く違和感があるのみ。

しっかりアイシング中ですよ(^-^)/

今日の練習

２５キロ

内１４．５キロペーラン

５６分８秒 キロ３分５２秒


終わりがけに、

久居自衛隊リレーマラソンにたくさん人が集まってました。


ミックさんを探しましたが、

分からず残念(｡-_-｡)



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