”一日一個のりんごは医者いらず ”と
よく聞きます。
アーユルヴェーダ療法にもりんご断食があります。
減量を目的にするのではなく、体内の毒素を出して、美しいお肌をつくるため、右脇腹へヒマシ油パックを行い、りんご断食を2〜3日行う療法があります。
酵素の先生が、朝4時から12時までの身体は排泄の時間なんだそうです。
私は朝食をりんご一個と豆乳、乳酸菌生産物質 ラクトミニオンプレミアムを飲みます。
これで最高の一日を過ごすことができます。
りんご一個あたり、138kcal
普通朝食400〜600kcal
りんごの重量、甘さを考えると十分低カロリーです。
間食やデザートをりんごに替えるだけでも大きくカロリーを抑えることができます。
りんごは中性脂肪を減らす効果があるので、高コレステロール、動脈硬化、糖尿病、高血圧、脂肪肝などの病気を防げるかも。
りんごポルフェノールは強い抗酸化作用があるので、老化防止と美肌、アンチエイジングにはバツグンですよ。
便秘解消してくれる食物繊維のペクチンは皮の間にあるので皮ごと生で食べるのが一番効果あるようです。
そしてりんごはビタミン、ミネラル全般がバランスよく含まれているので不足しがちな栄養素が補えるいい事ずくめのフルーツです。
食べるものから身体は作られるのですから、食べないで痩せるのは病気になります。
身体の予防に、痩身、美肌
腸をキレイすることから始めましょう！
善玉菌のエサになる食物繊維、そんなレベルではない乳酸菌生産物質‼️
また後日ゆっくりと‼️
この一年半、せっかく引越してきた福岡をほぼ留守にし、ほとんど引越し前の青森っ活動していました。
そこで確信したことをもとに、この度メニューのひとつとして導入していた ビューティスリムを深温ダイエットと変更することにしました。
今までのエステサロンコンセプトとして、
”自然に帰る”をテーマに
ゆったり優しくそして自分らしくいつも笑顔でいられるように心と身体のバランスをとりもどせるサロンを目指しておりました。
ゆったりカウセリング、質の高いエッセンスで外からの施術、確かに結果は出してきましたが、こんなレベルでは到底追いつかない‼️
きれいになる前に病気になってしまう予備軍がたくさんいることに気づきました。
心と身体のバランスを崩している人、疲れ過ぎている人が多いこと。
でもこれは今の時代、規則正しい生活ができにくくなったこと、身体にいいものだけ食べようと思ったら、食べるものないかも。
それだけ添加物があふれていること。
じゃあ、どうしたらいいの？
そこで私の確信メニュー‼︎
内蔵をあたためることによって、代謝が上がり、免疫が上がる。
血液の質を良くして、血流を促すという
生きていくための根本的な体温と腸内環境を改善していくアドバイスと施術で身体の中から確実にきれいになれる‼️
これが、食事制限も無理な運動も必要なく、洋服を着たままで45分寝ているだけでサイズダウンするという深温ダイエットをメインのメニューを鳥谷部郁子のエステサロンはご提案させていただきます‼️
そこで確信したことをもとに、この度メニューのひとつとして導入していた ビューティスリムを深温ダイエットと変更することにしました。
今までのエステサロンコンセプトとして、
”自然に帰る”をテーマに
ゆったり優しくそして自分らしくいつも笑顔でいられるように心と身体のバランスをとりもどせるサロンを目指しておりました。
ゆったりカウセリング、質の高いエッセンスで外からの施術、確かに結果は出してきましたが、こんなレベルでは到底追いつかない‼️
きれいになる前に病気になってしまう予備軍がたくさんいることに気づきました。
心と身体のバランスを崩している人、疲れ過ぎている人が多いこと。
でもこれは今の時代、規則正しい生活ができにくくなったこと、身体にいいものだけ食べようと思ったら、食べるものないかも。
それだけ添加物があふれていること。
じゃあ、どうしたらいいの？
そこで私の確信メニュー‼︎
内蔵をあたためることによって、代謝が上がり、免疫が上がる。
血液の質を良くして、血流を促すという
生きていくための根本的な体温と腸内環境を改善していくアドバイスと施術で身体の中から確実にきれいになれる‼️
これが、食事制限も無理な運動も必要なく、洋服を着たままで45分寝ているだけでサイズダウンするという深温ダイエットをメインのメニューを鳥谷部郁子のエステサロンはご提案させていただきます‼️
うそでしょ？
シャワーで体洗っているとき、ふれたしこり。
えーっ！ かなり大きい。
まさか 乳がん？
いきなり、一晩でこんな大きなしこりできる？
ビューティやってるし、ラクト飲んでるし、、、、
がんのひとが体調よくなっているのに、
予防しているわたしが、なんで？？
でも心あたりもある。
長年、冷えていた体がまだ解消されてないのか？
福岡へ引っ越してきて、快適と思っているけど、実はまだ慣れなくて
意識ないストレスがあるのか？
考えるより、病院へ直行！
しこりは、4,5センチ。
そのしこり、脂肪でした。すぐ脂肪抜いて細胞検査。
待つこと一週間。。。良性でした！！
ビューティで体温上げて、ラクトで腸内環境整えていると、
腸から有害ガスがでないわけだから
病気が逃げていくはずだよね！！
ハッピーエンドで終わったことに、感謝
シャワーで体洗っているとき、ふれたしこり。
えーっ！ かなり大きい。
まさか 乳がん？
いきなり、一晩でこんな大きなしこりできる？
ビューティやってるし、ラクト飲んでるし、、、、
がんのひとが体調よくなっているのに、
予防しているわたしが、なんで？？
でも心あたりもある。
長年、冷えていた体がまだ解消されてないのか？
福岡へ引っ越してきて、快適と思っているけど、実はまだ慣れなくて
意識ないストレスがあるのか？
考えるより、病院へ直行！
しこりは、4,5センチ。
そのしこり、脂肪でした。すぐ脂肪抜いて細胞検査。
待つこと一週間。。。良性でした！！
ビューティで体温上げて、ラクトで腸内環境整えていると、
腸から有害ガスがでないわけだから
病気が逃げていくはずだよね！！
ハッピーエンドで終わったことに、感謝
今年のねぶたは、2日から７日まで連日跳ねっぱなしで、大満足！
いつも７日は、昼だから跳ねないのだけど。。。。。
全国あちこちから、たくさん友達来てくれて
いっしょに跳ねて、飲んで、食べて、笑って。夜は合宿みたいに雑魚寝！！
もちろん、ビューティ、バンビ持参で。。。
楽しかった！！
ひとつ氣がついたこと。。。
おもいっきり声がでる！
いつもは、跳ねて３日目くらいから、声がかすれてでなくなるのに
今年はかすれているが、７日までしっかり声でていることに、ビックリです！
これって、ビューティのおかげだと思う！ すごいよね。
何年か前には、９月になってもかすれ声なおらなくて
病院へいったこともあるほど、声出なくなるんだよ１
ふりかえると、今年はおもいっきり最後まで声でているわたしに
驚いています！！
ラセッラー、ラセッラー！！！
いつも７日は、昼だから跳ねないのだけど。。。。。
全国あちこちから、たくさん友達来てくれて
いっしょに跳ねて、飲んで、食べて、笑って。夜は合宿みたいに雑魚寝！！
もちろん、ビューティ、バンビ持参で。。。
楽しかった！！
ひとつ氣がついたこと。。。
おもいっきり声がでる！
いつもは、跳ねて３日目くらいから、声がかすれてでなくなるのに
今年はかすれているが、７日までしっかり声でていることに、ビックリです！
これって、ビューティのおかげだと思う！ すごいよね。
何年か前には、９月になってもかすれ声なおらなくて
病院へいったこともあるほど、声出なくなるんだよ１
ふりかえると、今年はおもいっきり最後まで声でているわたしに
驚いています！！
ラセッラー、ラセッラー！！！
みなさんの周りに理由もなくいきなり怒ったり、
イライラして周りの家族や友人、同僚にやつあたりし、
まわりからわがままな人だとか、性格悪いなんていわれている人いませんか？
これが冷えから来ているなんて信じられないでしょう？
原因のひとつに冷えから自律神経が乱れ、感情のコントロールが
できなくなって起こる症状なのです。
交換神経が異常に緊張し続けると人はイライラします。
体温調節もうまくできなくなり、急に体温があがり、激しく興奮したりと、
自分で感情のコントロールが利かなくなってしまう。
キレる子供 にも当てはまります。
よく イライラした時は大きく深呼吸しなさい！ っていいますが
これはたくさんの酸素を体に取り込み、血流をよくすれば
自律神経が落ち着くということです。
冷えをなくすと優しくなれるってことですね！！
イライラして周りの家族や友人、同僚にやつあたりし、
まわりからわがままな人だとか、性格悪いなんていわれている人いませんか？
これが冷えから来ているなんて信じられないでしょう？
原因のひとつに冷えから自律神経が乱れ、感情のコントロールが
できなくなって起こる症状なのです。
交換神経が異常に緊張し続けると人はイライラします。
体温調節もうまくできなくなり、急に体温があがり、激しく興奮したりと、
自分で感情のコントロールが利かなくなってしまう。
キレる子供 にも当てはまります。
よく イライラした時は大きく深呼吸しなさい！ っていいますが
これはたくさんの酸素を体に取り込み、血流をよくすれば
自律神経が落ち着くということです。
冷えをなくすと優しくなれるってことですね！！