今朝の測定
体重 前日比 －０，４ kg total －１，２ kg
体脂肪 前日比 －０，９ ％ total －2，1 ％
順調に減っています。
ただ、昨日まで設定時の身長を適当に１５５cmにしていました。
今回身長を測ったら１５６ｃｍ以上あったので１５６ｃｍに変更しました。
なので体脂肪は比較すると少なめになっています。
身長の設定が１ｃｍ違っても数値は結構変わるようです。
断食後のお通じについては以下、
お知りになりたい方のみ読んでいただければと思います。
昨日の午後、いわゆる『宿便』的なものがかなり出ました。
前回は3日目の朝でしたが今回は早めでした。
私は便秘はあまりしないのですが
たまに２、3日お通じがないことはあります。
その翌日お通じがあった時は当然スッキリしますが
断食後のそれとは全然違う感じです。
医療の場では宿便という言葉はないと聞いたように思いますし
実際に腸壁にへばりついてる便が剥がれ落ちて出てくる
なんてこともないらしいですが
でも、感覚としてはそういうものに近いような気がします。
普段は次から次に新しく食べ物が入ってくるので
それを処理するので精一杯だった消化器官という機械が
丸一日入ってくるものがストップしたので
クリーニングに専念できたようです。
濁りのないきれいな水だけが流れてくるので
古く固まっていた汚れが24時間以上掛けて落ちやすくなり
満を持して流れてきた、
あくまでイメージですがそんな感じです。
デトックスされたあとはやっぱり身も心も幾分軽くなり
したいと思いながら先延ばしにしていたこともやる気になります。
今日はアームバンドを作りました。
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅで今まで知らなかった縫い方を教えてもらって
気に入ったものができました。
部屋着の袖に付けっぱなしにして
洗い物などの時にたくし上げれば作業しやすいです。
今まで袖を折ったり、上げても落ちてきたりと気になっていました。
ちょっとしたことでももうちょっと、もう一つと
気持ちが進んでうれしい日でした。
