ご訪問頂きありがとうございます♡
顔ダンスは 笑顔を作る筋肉に特化した表情筋トレーニングです♪
やる気もお顔もアップ！ブラッシュアップレッスン報告♡
こんばんは〜♡
先週は
二回、リピーターさま向けの
ブラッシュアップレッスンを開催しました。
5名の方がご参加下さり
本当に本当にありがとうございました
「1年ぶりのレッスンです」
と
初めてご参加下さった方や
数ヶ月ぶりにご参加下さった方など
二日間とも
楽しく盛り上がりました
日々、トレーニングしてるうえで
分かりにくいところや
確認してほしいところ、
お悩みなども
それぞれ違いますので
お一人お一人
お顔の動きを
じっくり見させて頂き
コツなども含めお伝えしています。
今回は
5番 頬を高くする
トレーニング
こちら↓
頬が上がることで
ほうれい線や
ゴルゴ線
目の下のたるみなど、
様々なお悩みが改善され
若顔に必須のトレーニングですが
あごや
口周りの違った部分に
力が入ってしまったり
難しいとも言われる
トレーニングでもあります。
もちろん頬筋を鍛えるのですが
この上唇挙筋も衰えると
頬が垂れ下がり
平面的な顔になってくるので
（のっぺりと老け込んで見えちゃう）
中面顔を上げていくにも
トレーニングの時に
小鼻の横あたりに効いているかを
意識してみてくださいね。
上手に効かせられるようになると
1分間、し終わるだけでも
上がったのを感じられます。
『わぁー
ほんとに上がってます！』
と、
レッスン中に
おっしゃった方が多かったのですが
中心よりの頬が上がるだけで
見え方が変わります。
その上がったままが
ずっとは持続しないので
そのやり方で
積み重ねていくことで
上がった頬が定着していきます。
最初は
難しいかもしれませんが
日々のトレーニングで
筋肉が育ち
効かせたいところに
より効かせていけるようになるので
その為にも
ブラッシュアップしていくことは
とっても大事なことだと思っています♡
嬉しい感想も頂きましたので
ご紹介させてくださいね
初めてご参加下さった
Hさんから♡
こちらは
Tさんから♡
本当にありがとうございます🥹
嬉しすぎます♡
今回
他にも嬉しいメッセージや
変化されたお写真も
一緒に送って下さった方もいらして
もう感激でした♡
お写真は恥ずかしいとのことで
掲載はできないのですが
もう
この顔ダンスのすごさを！！
（興奮ぎみ😆）
少しでもお伝えできればいいなと
思っております
レッスンにご参加頂いた
皆さま♡
本当に本当にありがとうございました
5月♡顔ダンスレッスンの日程
顔ダンスを正しくマスターしたい
頑張っているけど効果が分からない
自己流になっているかも？
トレーニングが合っているか確認してほしい
お顔の変化を早く感じたい
若返って綺麗になりたい
このように感じることがある方に
おすすめしたいレッスンです
⬇️
少人数レッスン
オンラインレッスン5月21日（水）10:00〜12:00
詳細・お申し込みはこちら⬇️
顔ダンス１dayレッスン
オンラインレッスン『顔ダンス』の
♡オリジナルカラーテキスト付き♡
5月27日（火）10:30〜12:00
ブラッシュアップレッスン
（リピーターさま専用）
オンラインレッスン
他の講師の方のレッスンでも
レッスンを受けたことがある方なら
ご参加頂けます。
＊こちらはカラーテキストは付きません
5月30日（金）13:30〜14:40
詳細・お申し込みはこちら⬇️
♡ご参加を心よりお待ちしております♡
顔ダンスのご質問、
また開催日のリクエストやお問い合わせなどは
54才 57才
お顔全体が
たるみによって垂れ下がり
間延びしています。
この凸凹のフェイスライン
頬の肉が垂れ下がり
口横のお肉も垂れて
ブルドッグ顔になってます。
マリオネットラインもほんとひどくて
笑うとほうれい線とつながって
よりくっきりになるから
笑顔の写真は全くなくて‥
顎も梅干しジワでぼこぼこ
たるんと二重あご
（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）
お顔が下がると
首も埋もれたように短く見えますよね
たるみには
相当悩んできましたが
年齢関係なく
いつからでも
顔ダンスで改善することができますよ
日本セルフリフティング協会