ご訪問頂きありがとうございます♡
顔ダンスとは 笑顔を作る筋肉に特化した表情筋トレーニングです♪
顔ダンスレッスン報告♡お肌のハリや弾力アップ効果も！
こんばんは
遅くなりましたが
先日は顔ダンスの1dayオンラインレッスンでした。
今回は2名の方がご参加くださいました。
とても嬉しかったです〜♡ (ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ )₎₎ෆ
本当にありがとうございました
おきゃんママの
YouTubeやインスタライブを見て
顔ダンスを実践するようになって
1〜2ヶ月とのこと。
今後トレーニングをやっていくなら
正しくできているかを見てもらってから
取り組んでいきたいと
レッスンをお申し込みくださったそうなんです。
本当に素晴らしいです
早く実感できるなら
なお嬉しいとおっしゃっていましたが
もちろんそうですよね
その為にも
顔ダンスのすべてのトレーニングを
自分の経験上のコツもふまえて
しっかり全力でお伝えさせて頂きました。
そして
『時間も長く、やはりたくさんの回数をしないと
効果はないのでしょうか？』と
ご質問もいただきましたが
そんなことはないです
時間や回数よりも
まずは
毎日コツコツ
続けていただきたいです。
特に
始めたばかりの方は
鏡でフォームをチェックしながら
される方が多いと思うので
正しいフォームでする
まんべんなく
すべてのトレーニングをする
毎日コツコツ続けることを
意識して頂くほうが良いです
トレーニングをしていて
だるいとか
効いているという感覚も
まだ分からないとおっしゃっていましたが
トレーニングをしていくうちに
この感覚も感じるようになってきます。
が、
レッスンが終わったときには
あまり意識して動かさない筋肉も含めて
お顔全体をしっかり動かしたので
『お顔がポカポカして
心地よい疲れを初めて感じた』と
おっしゃっていただきました
顔ダンスをすることによって
血流が良くなって
リンパの流れも促進されるので
お肌の健康維持に
必要な栄養素や酸素が
しっかり行き渡り
お肌のハリ、弾力アップなどの効果にも
つながります。
この効果は早く感じる方が多いですが
お顔を引き上げるだけでなく
お肌もきれいになる嬉しい効果もあるなら
毎日続けたいと
楽しく盛り上がって
レッスンは終了でした
ご参加いただき
本当にありがとうございました
ikukoの顔ダンスレッスン
日程はこちら⬇️
たるみ改善！
顔の深部の土台を引き上げる
『顔ダンス』の
4月19日（金）13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
⬇️
4月25日（木）13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
⬇️
♡ご参加を心よりお待ちしております♡
たるみ改善！
満席です
♡ありがとうございます♡
日本セルフリフティング協会
♡ikukoの講師ページ♡
54才 57才
お顔全体が
たるみによって垂れ下がり
間延びしています。
↑↑
初めて投稿するビフォー写真
この凸凹のフェイスライン
頬の肉が垂れ下がり
口横のお肉も垂れて
ブルドッグ顔になってます。
マリオネットラインもほんとひどくて
笑うとほうれい線とつながって
よりくっきりになるから
笑顔の写真は全くなくて‥
顎も梅干しジワでぼこぼこ
たるんと二重あご
（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）
お顔が下がると
首も埋もれたように短く見えますよね
たるみには
相当悩んできましたが
年齢関係なく
いつからでも
顔ダンスだけで改善することができますよ
バランス良く
お顔全体を引き上げていくことで
たるみによっての色んなお悩みが改善していきます。
♡正しく丁寧に
♡日々コツコツ
♡トータルでバランス良く、まんべんなく
お顔を引き上げる
ぜひ一緒に
顔ダンスで
素敵な笑顔を輝かせていきましょう♪
ご参加を心よりお待ちしております
日本セルフリフティング協会の
ホームページ
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