寝かしつけインストラクター・ライターの
向井雅代さんから
骨セミナーのご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきます
今回のセミナー、知り合いの方から紹介されたのですが、
ワタクシ、産後ダイエットもなかなか進んでなかったし
郁恵さんは、私がずっとやりたいな～と思っているバレエやヨガの先生ということで、
「これはぜひ、話をお聞きしてみたい
」と思い、参加してみました。
セミナーでは、限られた時間の中で、
今回は大きく下半身と上半身に分けて、
どこをどう意識すれば痩せられるのかを教えてもらいました。
（郁恵さんもママさん出産経験があると思えない薄いカラダ！！）
骨と筋肉の位置や関係を、
実際に体を触りながらわかりやすく説明してくれるので、
確実に意識できます。
テレビでシルクさんが、
「お腹を引き締めるためには尿道をしめる」って言ってたけど、
その理由となるような話もあり、納得～
運動をするのではなく痩せるためのポイントとなるのは、
「坐骨ですわる」
「鎖骨を開く」
日常生活の中でこれを意識して過ごすだけで、
キレイなボディラインになるそうなのです
そんな、「座り方」を習うセミナーの中で、
話が出たのがソファについて
なんと、実はソファは「悪」でしかないんだとか
ソファに座ると絶対体型が崩れるちゃうというのです！
郁恵さん曰く、
「ソファは座るくらいなら寝た方が良い」
と
とゆ〜ことで、
セミナー受講以後、その言いつけは忠実に守っています（笑）
って、やってる事はそれだけじゃなくて
教えてもらった
全身の循環を良くするためのストレッチも、
受講後毎日お風呂上がりにしています
下半身ストレッチの方は、体のカタイ私には結構キツくて、
セミナー時にやったときは冷や汗モノでしたが（苦笑）
たった2、3日やっただけで、
伸ばしていられる時間が長くなり、
持てなかったところが持てるようになりました！
（今までどんだけやってなかってん
て感じですが
）
そしたら早速、
横っ腹のお肉も少しスッキリした気がします
あと、ママの生活で言うと、
抱っこよりおんぶの方が良いそうです
なので、最近はめっきりおんぶしています。
気になる下半身太りと肩こり、二大悩みが解消できるという事なので、
引き続き、
坐骨座り
鎖骨開き
を意識して、頑張っていきたいと思います
骨セミナー
骨先生のオンライン個別相談
運動指導者向けビジネスセミナー
予約可能日時
お問い合わせ
骨先生の公式LINE@ができました骨先生の最新情報を受け取りたい方は、LINE@にご登録くださいね♡
QRコードまたは
または
@honesensei
で検索！！
骨先生の公式ホームページがオープン
骨先生が100の質問に答える！コラムが
読めるのはホームページだけ
