コロナ自粛してました💦
半年ぶりの更新です。
最近、前屈がうまく出来ない人が多いように思われます…
そう言う人はやはり腰痛に悩んでいる方が多い傾向にあります…
以前、アメブロの記事でもコメントしていましたが、太もも
の後ろの筋肉 ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）
の柔軟性がなくなってきているように思われます…
続きは
もう一つのルーミッションのオフィシャルブログ
で❣️
腰痛のことについてもし興味があれば、以下のブログも参照してみてください。
腰でお悩みですか？！
過去の YouTube おうちトレ動画も合わせてご紹介します。
バックステップランジ
すわいしょう
腕立て伏せ
お尻上げ
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是非、
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ココロと身体のソリューションプロバイダー
～Mind & Body Solution Provider
ルーミッション/ roomission
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