0720 ダイエット報告 (強化月間3日目) | 星屑エデン

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管理人ゆうぽん

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0720 ダイエット報告 (強化月間4日目)

あさ
豆乳

ひる
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おにぎり

よる
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いつもちゃんと夜かけないな~
毎日ノートはちゃんとつけてます!
ただ、そのやばすぎる体重とか全部書いちゃってるノートをみられたかもしれないという恐怖
いいけどね、もうだったら、逆にみられてしまったんだから、こんだけ減ったよ!ていえるようにがんばるだけ!!!!
目の前で体重計のれるくらいになるだけ。
プラス思考じゃないとやってけないよ( ; ; )

きのうはなかなかしっかりたべたけど、一時間歩きました!買い出しも含め…
天気悪かったけど、それでも行けたからよし!!!
ずっと3年くらいダイエットしても、続かないことが多くて、だから、とにかくまずは一週間、次もあと一週間、そうして、一ヶ月、って期間のばしていけるように頑張ろうとおもってます。
飲み会あるけどしっかり調節する!

お金もないし、節約しながらダイエットがんばりたい。

いま、週間つけようとしてるのは、寝る前のマッサージ、ストレッチ、10回でもいいから腹筋すること、ウォーキングです。
あと、メディキュットちゃんとはいてねること
ひさびさに新調したら締め付けすごいです。
いままでの、ゆるゆるすぎた!

そして、昨日との体重差は-0.8でした!いいかんじ!!!
がんばるしかーーーーー!!!!

#ダイエット