【実は私、健康の欲求が1番低いんです】
選択理論心理学では
🌻生存の欲求（安心・安全／健康）
🌻愛・所属の欲求（愛／所属）
🌻力の欲求（達成／貢献／承認／競争）
🌻自由の欲求（解放／変化／自分らしさ）
🌻楽しみの欲求（好奇心／学習・成長／創造性）
人はこのような欲求が生まれつき遺伝子レベルで持っていて、欲求の強弱は人それぞれあると言われている。
この中で私の欲求が1番低いのが【健康】
え？この仕事してるのに？ですよね😅
他の欲求が高いので、そちらの欲求充足をしてると疎かになりやすいのが、私の場合【健康】自分のね。
ちなみに1番高いのは【愛】その次が【貢献】
だから、
🌱すぐ自分の事より他者を優先する
🌱時間があれば、仕事
🌱休む事に抵抗を感じる
🌱断れない。というより断らない
という事をやってしまう。
私の満たしたい欲求は満たせてるから幸せだけど、いつも言ってるように【身体が資本】
ここをないがしろにしがちな私だからいつも【身体が資本】って言ってるんだと思う。
そして、独立してからは【休む】事も少しずつ考えるようになった。
【しっかり休む】を意識するようになった。
【しっかり休む】に多くの時間を要する必要はなくて、短い時間自分を【無】にする、【空】にする。5分だけでも違う。
これだけで私の場合、満たされる🤣
思考が整理され、余裕が生まれる。
脳内のお掃除とでも言えるかな。
どうしたら【無】や【空】を作れるか。
余裕が欲しい方、
知りたい方はセミナーで😉
また、日程合わないけど、気になる！参加したい！という方がいましたら、コメントなりLINE（@zys4916z）ください♪
次回の参考にさせていただきます！
