可能性をひきだすアドラー心理学勇気づけカウンセラーの辻本絹代です。
おとなも子どもも毎日イキイキと生活するために
アドラー心理学をご紹介しています。
脂肪燃焼トマトスープダイエットを開始して今朝で4日目突入！
昨日に引き続き、全部見せます。
もし、誰かの勇気づけになれば幸いです。
驚きの今日の数値を。
タニタの体組成計で測った私の体重、体脂肪率、体年齢を公開(〃ﾉωﾉ)
日付 2/4 2/6 2/7
体重 60.1 58.7 58.8
体脂肪率 33.3 31.3 29.7
体年齢 48 44 40
きょうも、朝、起きてすぐ、体重を計測。
（2/4はダイエット開始前のものです。）
きのう、フルーツ食べ過ぎた～ってぐらい食べたのですが、
体重は0.1増えていたけど
体脂肪はだいぶ減りましたね。
最初に作ったスープはきょうの朝で完食。
2回目のスープを作りました。
玉ねぎが小さかったので4つにしました。
アサヒ軽金属の活力鍋は水がほんの少しでOK
全部材料入れて、トマト缶の中に水を入れて1杯だけ。
出来上がったらこんな感じで2/3ぐらいのかさになります。
きょうはスープとバナナと無脂肪ミルクで。
朝の写真なので、だいぶ煮込んだスープになってます(笑)
また、途中経過お知らせしますね。
このダイエットやれば結果が出るから頑張れるんです。
※ただし時々このダイエットが合わない方もいます。
違和感を感じたり、おかしいと思ったら中止してください。
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