お久しぶりです

98.8㎏ 48.4％でした。

食事のカロリーは考えながら、食べ順にも気を付けてます。

ベジライフは全然できてなくて、来月からまた始めようかと考え中。

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四月の結果。。

失敗。。

99.2 49.2でしたので。。

マイナス0.7くらいかな？

スタートからBMIは36.85から35.08になりました。

順調に痩せればいいなぁー。

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リバウンド・・・。

あー・・・。

100.4　50.0

1kg程増えてしまいました。

あぁ。。

目標は達成できなさそう。

食べ順もしようかなぁと昨日からやってみてます。

頑張って痩せる！！

TRFのやつもやってみようかなぁ？って感じ。

本日

99.5 48.2

今月はなかなか減りません。。

そして、ベジライフ酵素液なくなっちゃいました。

近くの薬局にあったんで、買いに行こうかな？？


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本日

99.4 49.2

でした。なんか、ウロウロしておる。

フォースコリーを注文したので、試してみます。

あとはプロテインダイエットもやろうかな？とか考え中。


目標は70キロ。
まぁ、60キロくらいまで痩せれたらベストですね。

とりあえず夏までに80キロ台突入を目指してダイエット！！

がんばります。

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リバウンド？！

外食が多かったのか、むっちゃ増えてた。。

101 50

でした。。
もう、ボクササイズでも習おうかなと考え中。
今日は反省して朝は置き換えて、昼も置き換え。夜はキャベツともやしの鍋っぽいもの。シメにうどんにしちゃいましたが。。

皆さんが言うように便秘解消ってのがないんですよね。
ずっと便秘で。。
繊維取らんとね。


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昨日と今日

99.5 48.4でした。

本日、99.3 48.8と体脂肪率が増えていました。。

んと、今日からウエストも測ります！
おへそらへんで測ると118.5下腹部の一番出てるところは121。。
これがどの位細くなるのでしょうか。。


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まとめ書きします。

4/1

99.5kg　49.4％

4/2

99.9kg　　51.0％


2桁は維持！

本日は

朝　ベジライフ酵素液+昨日作ったりんごケーキ（レシピには1ホール500kcalのヤツの半分）

昼　きつねうどん

夜　トマト鍋（キャベツと玉ねぎメインで肉系は少なめに。。）と〆のオムライス


むっちゃお腹いっぱい・・・。

なんか、明日太ってそうだ。。。汗

4月目標は




5kg減！！

ということで、3/31日が99.9kgだったので、94.9kg以下が目標です。

いけるかなー？？

頑張ります＞＜

金曜日

昨日の朝、99.9キロになってました！やっと二桁！！

と思って油断したのか、今朝100.6キロと700gも増えてました。。

今日はこれから映画に行く予定。

帰りは運動も兼ねて徒歩で帰宅しようかと考え中。




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まとめ書き

月曜日100.3 49.2でした。
その日は飲み会でしたので、結構色々食べてしまいました 汗

火曜日 水曜日測定忘れ。。
体重計の電池がきれてました。。

木曜日 100.3 50.1でした。
多分戻ったんだと思いますが。。わかりません。

あと少しで二桁。
あと30kgは痩せたい。
頑張りますっ。


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