大阪マラソン2024、サブ4目指してたが、
(グロスタイム)4時間17分47秒
(ネットタイム)4時間13分33秒で達成ならず😭
雨も終始降ってて、
レインポンチョ着用してたけど寒かった〜
9:15にスタート(4分14秒後にスタートライン通過)して、2km過ぎに右ふくらはぎの外側に少し痛みがあったけど、気にならずに走れた🏃♂️
(ずっと痛みは続いてた)
ハーフ通過(ネットタイムで)2時間ちょうどで
30kmまでいい感じでサブ4ペースで走れてた😊
25~30kmの間で
右ふくらはぎ(膝近く)に痛みが出て、
33km過ぎに右膝に痛みが出て、ペースダウン
そして、歩いた😓
走って歩いての連続
37km過ぎでサブ4は諦めて、完走へ切り替え、何とかゴールしたが、暫く手の震えが止まらなかった😨
課題は走り込みと下半身強化やな