便秘解消対策

いろいろ考えてみた。

今まで便秘解消で色々聞かされたけど、

その幾つかをあげてみようー。

①朝一水

実は寝ている間に口の中には菌がいっぱい。

だから、朝一唾液を吐き出し、歯を磨いてから水を飲むのが正解らしい。

そのまま飲むと菌をお腹に入れることになり、通常は胃酸でやっつけられるものが、弱っている時は、更に弱ってしまうらしい。

②バナナ

通常は、ダイエットとかに話題に出されることが多いけど、カロリーが気になるのよね。

③マグミット

昨年の入院時、医師に処方されたもので、なかなか有能。

④ハーブティー

タイで友人が紹介してくれたもの。

かなりきつい時はこれが効く！

が、ペースがよめないので、休み前のみの服用可能。

⑤キャベジン

一般のレベルで常時服用

⑥腹筋

たまにすると次の日に効果が。

やはり内臓の動きが鈍ってるので筋肉を動かすと効果あり。

⑦そもそもら体を温める

冷えるとダメとよく言うものね。

で、今日はあまり期待してなかったこんなものをら発見。

http://matome.naver.jp/m/odai/2139225750709902001

タイで焼きバナナとか売ってるの、よく買ってる風景見かけたけど、必然と服用して消化して、だからタイ人細いのか？！

夜会カフェ

先日、フリーアナウンサーで活躍している

大学時代の友人からひょんなお誘いで、私の仕事終わりの時間に合わせてもらい、

遅くに久々の再会！！

天王寺、阿部野、上本町がごっちゃの友人。

そして、友人がその時にいた上本町の位置関係に疎い微妙な私。

メールでやりとりしながらようやく中間の

なんばで落ち合い、ぶらぶらと法善寺の

あたりへ。

ひょっくら入ったお好み焼き屋で、シンプルな品目をいただき、コーヒーを求めて。

ありました！

もともと青山があったところ。

ホノルルカフェならぬホノルルコーヒー！

川沿いでまったり。

私はモカシフォン！

ふわふわで美味しかったわ。

マチャコは、シブースト。

あれも美味しそうだったー。

やはりつつかせてもらえば良かった？！

でも、その時はお腹、結構いっぱいだったのよ。

それにしてもあの泥川だった道頓堀川が、

こんなにオシャレに煌めくなんて、

学生時代にはなかったよねぇ～…。

いつも会おう会おうと話しながらお互い

ブログを覗くぐらいでなかなかタイミング

合わずに年数を超えて…

お互い体の不安やこれから先の不安も

かかえる？！ガチのおばちゃんになり

ましたが、すぐに学生時代にタイムスリップ！

お互い近況やら懐かしい仲間の名前を

飛び交わせながら、あっという間に時間は

過ぎてしまいました。

彼女の人柄の良さ、気遣い、絶えない笑顔。

何より私と真逆な聞き上手。

本当に素敵な女性で、憧れの一人でもあります♡

ー橋本昌子さん(大阪ではおは朝リポーターなどでも活躍中！次回映画出演も！)

帰り際、またもやこれぞ気遣いのマチャコ！

手土産なんぞやをいただいてしまう…涙

ご実家の近くの美味しいお菓子屋さんとの事。

ありがたくいただきます～（^人^）

これからも益々のご活躍を楽しみにしています。

でも、また会おうね。Powerをいただかなくちゃ！！

100円の損から100倍ハッピーな気分に！

実家に帰り、両親が風邪でダウン…

だったので、ちゃっちゃと片付けて

妹とお買い物ー！！

大好きなお店で、カバン2つに

インナーセーターを一つ、お買い上げ～！

実は、その前に超安い傘500円を買った時に、

財布から100円が落ちて、レジカウンターの下にいってしまい、見つからず…T^T

店員さんは、それほど気にも留めず…

でも、仕方ないからまた財布から追加して支払い…

店員さん、私が去った後で探そうとする！

なんてこった…と妹と、どっかで得するよね！

と話しながら、買い物続行！！

帰宅したら、切り取るはずの値札が一つ残ったまま。カバンの金額ではないしなぁ…

1つのカバンにキーホルダーが付いてて、

それが本当なら別売だったのかしら…

どうやって使うのかよくわからないスナップ式のものだけど、なんだか得した気分！

お店ではセット価格になっていたのかもだけど、損した嫌な気分から、得した気分に急上昇！！

神様は見ていてくれるのね。

ありがとう（^人^）

ホクホクで寝れます！

先日の実家滞在で、布団が夜中に何度も横に滑り落ちてしまって何度も目が覚めたわーって、ポツッとぼやいてたら、本日ちゃんとベットにストッパーと収納ケースがベットの両脇に設置されてました！

ありがたや（^人^）

今晩は、熟睡出来そうですー。

実家って、ありがたい、ホントにー♡

おやすみなさい(^_－)－☆

〜リベンジ〜メリークリスマス！

実家に帰って大きなクリスマスケーキ！

姪っ子と甥っ子のはしゃぐ中、ショートケーキのラウンド、21cm。

やはり、アイスやチョコやチーズや色々とバージョン出てるけど、イチゴののったショートケーキが一番(*☻-☻*)

昨夜のひっくり返ったプリンアラモードは忘れようー。

メリークリスマス！

若い子に休みや勤務時間帯をゆずり、

遅番出勤だった私。

将来あるうちの可愛い子達が、

楽しい時間を過ごしてくれてたらイイなぁー♡

で、帰宅後、自分なりにパスタにこだわり、アボガド一品！

ご褒美にプリンアラモード買って帰ったら、ひっくり返って、全く可愛くない姿にー…涙

パスタはシソワカメに、玉ねぎとミニトマトにパプリカ。

で、粉チーズと日本酒の香りを注いでー。

アボガドはタテ半分に切って種をとり

生姜の刻みと生醤油にごま油を注いで。

プリンアラモード！

ちょっぴり私の頑張りにご褒美のスィーツ(*^^*)

が、とんだ結末にー。

ま、全部美味しかったからいいんだけどね(^_－)－☆

メリークリスマス✨🎄✨

皆様、素敵な時間をー。

笑うが一番でしょうー！！

NK活性を上げる方法

①ジョッキ1,2杯は毎日飲むべし。

②人の悪口は言ってストレス発散するべし。

③速歩20分をするべし。

④テンポのいいダンスミュージックを聞くべし。

⑤入浴は39度のぬるま湯に入るべし。

⑥声をだして大きく笑うべし。

※R-1乳酸菌を摂取するべし。

明日から決行だ！！

パクチー会

プーケットに社員旅行で行ってきた。

タイ料理がうまい、安い、テンション上がる！！

で、帰国後、メンバーでパクチー会を開設。

早速9日にタイ料理を食べに行った！！

こんな店が、あるもので…

行かないわけにはいかない！！

ひゃっほーい

パク様チューハイ！

パクチーてんこ盛り～

スマフォ でびゅー

いえ、私ではございません。

両親が、でびゅー。

初めは、AQUOSのスマフォを頭から

決めてた、SHARP好きの両親。

が、月々の値段を聞いて飛び上がった。

今まで、ガラケーで、月々2000円前後

だった母と、がんばって5000円切る

金額だった父。

月々、11000円くらいですねぇー

という試算に、父はなんでそんなに

高くなるの？

試練を神に問うてみる。

昨年の入院、手術の際にもすごくすごく

心強く私を支えてくれた、友人は

数え切れないが、その中に、専門的な

部類で「神」と呼ぶべき友がいる。

いや、「神様」だ。

高校時代の仲間で、今は産婦人科の医師。

体で困った時の精神的カウンセラーだ。

特に処方をしてもらうわけでもなく、

話を聞いてもらうだけでホッとする。

今回の試練について聞いてもらう。

「そやなぁー、まぁ、そんなに急を要する

ことではなさそうやなぁ。ホンマに

おかしい時は、熱が出たりシグナルが

出るからなぁ」

って。

そう、これ！

こののほほんと話す声のトーンが

落ち着かせてくれるのだ！

「ま、医者は100%答えられるわけじゃ

ないからなぁ」

って。

いやでも、私たち素人には、病を

発したら、頼るのは医者しかない

からねぇ～…

と訴えてみる。

それはなぁ…と、「ま、気になるなら

診たるからおいでや」

だって。

ありがたやーありがたやー（^人^）

高校の同級生男児にも関わらず、

学生時代の当時なら考えもしなかった

シチュエーションにも関わらず、次に

不安があったら、診てもらおうと、

不思議に思うのであるー。

そう、もう、同級生というのではなく、

先生だからね。

いえ、それ超えて、「神様」でしたー。

ありがたやーありがたやー（^人^）