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一輝です☆
このブログを書いている、今日。
実は仕事をお休みしました。
というのも、
疲労感が抜けず「休みたい」と思っていたら
家を出る時間帯に
排雪作業が入ってしまって…
出るにも出られない状況になっちゃったの
いつ終わるかもわからなくて、
まぁ、午前中には終わるだろうけど
終わるまでソワソワしているのも嫌で。
職場に
「排雪入っちゃってて出られないのでお休みさせてください」
って言ったら
すんなりOKだった。
それで身体も休めて復活しました
ドライブもして
気分もスッキリ✨
エネルギーチャージは必要ね☆
さて。
本題の
「不安になりやすい人の特徴」ね
これはねズバリ
「今」を生きず、
起きてもいない未来
起きてしまった過去
このことばかりを考えている人に多いわけ。
要するに
ヒマ人
なの
だって、考える時間があるってことだからね
だからね、よく見聞きすることではあるんだけど
『今に集中！』
『瞑想をしよう！』
『呼吸を意識して！』
っていうのは
過去や未来へ飛んだ思考を今に戻すこと。
なの。
そして、自分に集中する。
そういえば、一輝。
冬期間は通勤時間がかかること、
雪よけ時間になることもある
という理由から
毎朝のクリアリングをしていなかったって反省💦
クリアリングが出来なくても
呼吸を意識するとか、
できることをまたやっていこうって思ったよ。
そして言いっ放しで終わりになりやすい一輝。
「今」を意識することでの変化や気づきを
シェアしていくね☆
一輝。
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