夜ご飯の残りの
パスタ麺と
ポテトサラダを
合体してポテスパサラダで
朝ごはん。
量は控えめにしました。
肌が荒れています。
この数年で1番の肌荒れです。
ここ最近は、気持ちのムラや
ストレスを感じることが
多々ありまして。
息抜きはしていましたが
肌には出てしまいました。
アレルギー的な肌荒れではなくて
ニキビとコメド？
気になり始めると
ついつい顔を触る機会も増え
刺激してしまってまた増える。
悪循環です。
便秘ではないので
食生活の乱れとストレスかな？
と思っています。
でも腸の中を一旦リセットしたい。
今日これからと明日は
予定がないので。
リセットするには良いタイミングです。
ゆっくり体重下降を目指して
長くダイエットしていますが
やはり忙しくなると
停滞もしくはアップしてしまいます。
特にクヨクヨはしないけど、
食べるものには気をつけながら
また緩やかな下降のリズムに
戻したいと思います。
（運動は本当に続かないので
）
