［暮らし］汗をかくから塩分多めです。

 

本日のごはん。

⚫︎サラダうどん

（わかめ、もやし、レタス、トマト、

きゅうり、ゆてたまご、ハム）

⚫︎塩昆布おにぎり

⚫︎ゆでダコゆず味噌和え

⚫︎茄子のお漬物

汗をかくから、塩分多めです。

普段はお漬物食べないのですが、

身体が求めているようで

買い物で目についたので買いました。

少し前に体調を崩して以来

お腹を冷やしやすくなっています。

外に出て汗ばんで

エアコンで腰回りが冷やされて、

というのが苦手です。

再々着替えるわけにもいかないし、

食べ物やトイレをこまめにすることで

自分で対策するしかないですね。