花がたくさん咲く時期です。
近所を少し歩くだけでも
目を楽しませてくれます。
順調だったダイエット。
連休明けから崩れてきました。
連休中の頑張りの反動か？
単に身体のリズム的なものか？
停滞期です。
ここ最近、
ちょっと好き放題に食べたので
やっぱり食には気をつけないと
若い頃のようには痩せないと
しっかり自覚しました。
運動で消費するには
私は自分に甘く無理があります。
摂取カロリーと栄養を
しっかりコントロールするのが
向いています。
薄着になる季節。
汗のにおいも食べるものによって
変わってくるとか？
肌や髪に潤いが欲しいので
強い制限はしませんが
少し気にしてみます。
野菜とタンパク質。
これを念頭に置いて
生活するようにします。
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