中性脂肪がドバドバ落ちるというこれを毎日飲んでみる！

 

 

ご訪問いただきありがとうございますラブラブ

 

アラカン主婦のいくよですニコニコ飛び出すハート

 

中性脂肪を減らすチャレンジ中

期間は10月の健康診断まで

 

スター

 

目標

二重丸体脂肪率35オーバー→30％

中性脂肪158→110

LDLコレステロール153→110

 

食事・運動・生活習慣と環境の改善で

美人で幸せなシニアを目指しています飛び出すハート

 

 

 

 

こんにちは飛び出すハート

いいね、コメントありがとうございます。

挫折を繰り返しながら諦めないダイエットをやっています。

よろしくお願いしますニコニコ乙女のトキメキ

 

 

 

 

スター現在のチャレンジスター

 10月の健康診断までに

体脂肪率をマイナス1％

34%以下！

 

食事と運動

＆

心の平和

 

 

 

 

YouTubeで見つけた動画で

中性脂肪がドバドバ落ちる飲み物があるという情報をGET

 

それは！

 

 

 

乙女のトキメキ豆乳きな粉トマトジュース乙女のトキメキ

 

このドリンクは

「脂肪燃焼の総合ドリンク」とも言われるそう

 

 

 中性脂肪は要注意数値です。

 

 

 


 

 

 

 

 

ふんわり風船ハート豆乳きな粉トマトジュース

 

この、豆乳きな粉トマトジュースは！
 
タンパク質が合計8.7g、食物繊維が3.4g摂取できる！
 
 
 
トマトジュースと豆乳って合わないような気がするんですがチューアセアセ
 
 
ドキドキ冷たいスープみたいで美味しいらしいですよ

 

 

 

  • 花火作り方と飲み方
     

    • 材料:
      • トマトジュース：150ml（食塩無添加・砂糖不使用、濃縮還元タイプ）
      • 豆乳：100ml（無調整豆乳。調整豆乳は砂糖や食塩が加えられているため避ける）
      • きな粉：大さじ2
    • 作り方: シェイカーを使うのがおすすめです。スプーンで混ぜると、きな粉が玉になりやすいからです。
    • 飲むタイミング: ダイエット効果を最も高めるには朝がおすすめです。
      寝る前に飲むと、リラックス効果が高まりメンタルの安定にも繋がります。



       

  • 花火なぜ効果があるのか
     

    • 中性脂肪・コレステロールの減少と血流促進:
      • トマトジュースに含まれるリコピンは、強い抗酸化作用により悪玉LDLコレステロールを減少させ、ドロドロになった血液をサラサラにします。これにより、体内の脂質代謝と血液の流れが促進され、体脂肪を溜めずにエネルギー源としてどんどん消費できる体になれるとされています。
      • 豆乳に含まれるサポニンも、リコピンと同様に、血中コレステロール、中性脂肪、血糖値に対して効果を発揮するとされています。

         
    • 女性ホルモンと脂質代謝へのアプローチ:
      • 豆乳の大豆イソフラボンは、脂質代謝機能を持つ女性ホルモンと似た働きをすると言われています。65歳の女性の方のように、女性ホルモンの分泌量が減少し、太りやすくなってしまう40代以上の方には必要不可欠な成分とされています。
        ホルモンバランスに間接的にアプローチすることで、落ちにくくなっている体脂肪も落としやすくなります。

         
    • 基礎代謝の向上:
      • きな粉は「ファイバープロテイン」とも呼ばれ、豊富な食物繊維が腸内環境を改善し、吸収率の高い粉状のタンパク質が筋肉量を維持・向上させます。これらのダブル効果で代謝アップにアプローチし、体脂肪燃焼モードを高めるとされています。
      • このドリンクを飲むことで、タンパク質が合計8.7g、食物繊維が3.4g摂取でき、「かなりダイエット向き」な栄養バランスになります。

         
    • 体温上昇と基礎代謝の促進:
      • トマトのリコピンときな粉のビタミンEには血行促進効果があり、各臓器へ運ばれる栄養素が増え、エネルギー代謝が促進されます。その過程で熱が生じ、体温を内側から上げてくれます。
      • 豆乳ときな粉に含まれる植物性タンパク質は、消化吸収にエネルギーを必要とし、その過程で熱を発生させる**「食事誘発性熱産生」を促します。体温が1度上がると基礎代謝が約13%上昇**し、何もしなくても消費カロリーが約100kcal増加すると言われています。これは、慢性的な冷えやむくみの根本改善にも繋がります。

         
    • むくみの根本的な改善:
      • トマトジュースのリコピンと豆乳のサポニンが血中コレステロール、中性脂肪、血糖値にアプローチします。
      • きな粉に含まれるカリウムが体内の余分な塩分を排出します。
      • 水分補給にもなるため、むくみ解消に非常に効果的です。
      • 生徒さんの例では、52歳の方が1週間飲み続けた結果、顔や足のむくみが短期間で改善され、その後体脂肪がじわじわ減り、体重も減少傾向になったと報告されています。マッサージのような一時的な対処法ではなく、体の内側から適切な有効成分を取り入れることが「真の解消法」と強調されています。


         

花火メンタルの安定を心がける

ダイエット成功の鍵はメンタルが一番大事だと強調されています。

 

  • なぜ効果があるのか:
    • 豆乳に豊富なトリプトファンは、幸せホルモンであるセロトニンの生成を促進し、ストレスを軽減する効果があります。
    • トマトのリコピンは抗酸化作用により脳の炎症を抑制し、メンタルヘルスに良い影響を与えると言われています。
    • きな粉に含まれるビタミンB群は、神経の働きをサポートし、精神的な疲労を軽減する効果があるとされています。
    • 特に40代から60代の女性は、仕事や家庭のストレス、ホルモンバランスの変化によってメンタルの不調を感じやすい時期とされています。穏やかな気持ちで過ごすことが、食事改善やダイエットを継続し、結果を出す上で非常に重要です。




これらの要素が複合的に作用し、このドリンクが中性脂肪の改善や体重・体脂肪の減少に貢献するとされています。

 

 

このドリンク！

 

幸いにもトマトジュースがあるから、すぐにでもできるドリンクだわOKキラキラ

 

 

毎日飲んだらよいということなので

 

 

明日買い物で忘れないようにしなくちゃねびっくりマーク

 

 

 

1日に150ミリリットルだけど

 

 

200ミリリットル入でもいいよね！

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

今日一日、自分に負けず頑張ります走る人キラキラ

 

 

 

それでは、また見に来てくださいねバイバイラブラブ