こんばんは
吉本幸司です。
マッサージって、
どんな効果があるの？
マッサージには
３つの効果があります。
１．体温が上がってくる
２．筋肉が柔らかくなってくる
３．心、精神が安らぐ
動画
マッサージの
３つの効果とは
１．体温が上がってくる
なぜ、マッサージを行うと、体温が上がるの？
それは、血液の流れが良くなるからです。
コリ固まっていた筋肉がほぐれることで、
血液が流れ出します。
血液が流れることによって、
体温は上がっていきます。
言葉を変えると、
「代謝が良くなる」
このことですね。
体温が上がる=代謝がよくなる＝免疫力が上がる＝体力の強化
２．筋肉が柔らかくなっていく
マッサージの目的は筋肉を
柔らかくすることにあります。
柔らかい圧力で、ゆっくりやさしく
マッサージすることで、
筋肉は柔らかくなっていきます。
しかし、
痛い感覚（イタ気持ちいいも含みます）が
出るマッサージが続くと、
体は緊張して、逆に固くなっていくので、
力加減は注意が必要です。
３．心、精神が安らぐ
心、精神は人の体温に触れることで安らぎます。
安らぐ、安心を与える、
マッサージするとき、
いつも大切に考えていることです。
マッサージの一番の効果は、
安らぎ、安心にあると考えています。
マッサージをするということは、
体温を伝えること。
体温を感じると、
人の心は安心を覚えます。
安心から深いところの喜びが目を覚まします。
安心するから、
体は柔らかくほぐれていくんですね。
マッサージをするということは、
心と心のコミュニケーション