マッサージのやり方のコツ

こんばんは。

吉本幸司です。

自分で行うセルフマッサージにも

やり方というか、コツがございます。

そのコツとは、

骨の脇をとらえること、です。

マッサージは筋肉をしっかり捉えると

思われがちですが、

筋肉をしっかりもむというより、

筋肉と骨の間、筋肉と骨の溝に

しっかり、指を入れることで、

とても気持ちいいマッサージを

することができますよ。

筋肉ではなく、溝。

溝ですよ(^O^)/

動画

セルフマッサージのやり方

その他のセルフマッサージのやり方は

下記のサイトにあります。

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⇒　セルフマッサージは癒しのホームドクター