内観は自分の主観を観察します。
具体的には
(例えば)
他人との会話を振り返り
・自分はどう感じていたか
・どう思っていたか
など
自分の心の反応を
観察していきます。
普段意識していなかったような
自分の心の反応が
観えるほど
無意識レベルの
思考パターンや
感情パターンなどに
気づきます。
「わー、このパターン
ずっとやってたー😳💦」
みたいな
知ってるのに
気づいてなかった発見があります。
こうした
無意識レベルのパターンは
これからも
大事に続けたい場合と
もう手放したい場合と
両方あります。
どちらであっても
心からの納得と喜びで
意思決定出来ます
👆️長々書きましたが
これってつまり
❮潜在意識を顕在化する❯
ってこと。
内観とは
無意識レベルにアクセスし
意識レベルに引っ張りあげる
ようなものです。
やり方はシンプルで
ひたすら
自分はどう感じたかを
“わかってあげるだけ。”
ところが
大人としての知性や思考が
内観の妨げとなって
潜在意識の領域に
到達する前に
内観が終わってしまう
ことがあります。
内観サポートを行う際は
心の仕組みに沿ったやり方
をお伝えし
まずは
「自分の主観に意識を向ける練習」
を体感していただきます。
今日は
そのやり取りの一部を
会話形式にして紹介しました。
👇️
この記事を
みてくださったお客様が
「心に染みました！」
「内観の素晴らしさがよく伝わります」
とリアクションしてくださり
めっちゃめっちゃ嬉しかった🥰
ありがとうございます！！
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