続き

その日だけのつもりが、食べたら吐けばいいと思うようになり、いつしか吐く事があたり前に

そのうち、普段はダイエットしてるのに、食べたい衝動の時は信じられない量を食べて吐くようになりました

そこからじわじわと体重は増えました
多分完全に吐けてなかったのと、頻繁に過食嘔吐してたからですね(*_*)
そして頑張って吐く事をやめたら、夜中に暴食するようになりました
そしたら気付いたら最初の３㌔＋2.5㌔ (´Д`)

もうどうでもよくなって過食
＋1.5㌔
でもそこで、一度ポジティブに何故かなれてダイエット開始
朝たくさんお菓子やら食べたいものを食べ、昼食べず、夜はサラダとかの生活をごく自然にできてました

この時は苦に感じずに楽しく過ごしてました

そしたら－3.5㌔


続く

原因

太った原因
それは過食嘔吐ですf^_^;
元々高校からﾎﾟｯﾁｬﾘだったんだけど
失恋によりｹﾞｯｿﾘ(っても調度いいくらい)になりました
そっから少食に
で夜入ってさらに食べなくなりました
今思うと拒食に近いかな…
一日に一食の1/3も食べてなかった
普通の人の1/9くらいしか食べずに活発に動き回ってました
毎日楽しかったし、お洒落もしたし、食べる事に興味がなかった

でも、立場的に報われない恋をしてそれが完全にダメになったとたんに食欲が湧き
今までの倍食べるようになり、同伴アフターなどお客さんとの付き合いとかも手伝い、３㌔増

みんなに太ったと言われまくり…
ヤバイと思った馬鹿な私は、ある日吐く事をした
その日だけのつもりだったのに



続く

目標

最終目標－9㌔
年末までに－5㌔


今月 －2.5㌔

夜中に暴食しない
過食しない
嘔吐しない
お菓子、パンをやめる
(お菓子でいいのはﾖｰｸﾞﾙﾄと飴ガム、ﾐﾝﾃｨｱ、するめとか、和菓子一口、ﾁｮｺ一粒)
出来る時は半身浴
腹筋一日20回


まずはこんな感じから