希望をもって起き、楽しく働き、感謝の気持ちで眠りにつくをモットーにしている、黄色いたねです
昼間は、メイクしてても、せめて寝ている間は、飲んでも、安心の１００％天然成分のもので、お肌を労ってあげたいな～。
そんな思いで、この２週間、夜のクレンジングは、ココナッツオイルでメイク落としをやってみました。
湯煎で溶かしたココナッツオイルを、手のひらに大さじ１杯くらいとり、メイクとよくなじませること、３０秒くらい。
その後は、オイルをティッシュで２、３回、ふき取りをして、蒸しタオルで、やさしく顔を包み込むのを３回して
メイク落とし完了です。マスカラ、アイカラーも、ばっちり、落ちました
洗顔も無添加の純石けん、お肌をつるつるにしてくれてます
ココナッツオイルは、分子構造が小さいからなのかな？、ほんの少量でも、肌の吸収が早く、お肌に天然の栄養で、翌日も、エステに行った後のお顔の肌の柔らかさ、しっとり～を実感できているんですよね～
希望をもって起き、楽しく働き、感謝の気持ちで眠りにつくをモットーにしている、黄色いたねです
今朝のフレッシュジュースは、
にんじんジュースといつものミックスジュース（りんご、みかん、オレンジ）
バナナフランベは、バナナを斜めに切って、フライパンにココナッツオイルを入れて切ったバナナを入れて焼き、ラム酒をかけてアルコール分を飛ばす。仕上げにレモン汁を、パッパとかけて出来上がり
アッという間にトロピカル風味に
熱々バナナと、冷たいチョコアイス混ぜて、お手軽デザートの完成
今度は、本格的に、オレンジジュースも入れて、作ってみましょ～
希望をもって起き、楽しく働き、感謝の気持ちで眠りにつくをモットーにしている、黄色いたねです
今年の目標の一つ、楽しく運動して、気づいたら体が、細くなっていた
信頼するトライアスリートの友人が履いていたので、真似して購入のＭＢＴ
普通に歩くことで、トレーニング効果ありとは、素晴らしい
仕事始めの今日から、魔法の靴 「日常がエクササイズ」 ＭＢＴ デビューで～す
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸で脂肪を燃やすのとあわせて、ＭＢＴで、骨格筋も鍛え、姿勢も良くなる
最高で～す
中鎖脂肪酸については、東京ガスのホームページにのっていま～す
http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/qas/421_n_c.html
