1年振りにジムで In Body測定をしました。
測定は誕生月のほかに3か月に1回測定できるのですが
7月誕生日であと数日しかないので思い切って測定。
結果は昨年より良くなっていたのでﾊﾞﾝｻﾞｲです。
フィットネススコアが年々良くなっていて
体格判定が「理想枠」に収まっています。
前々回は「脂肪多め枠」だったので
マシンで筋トレした効果が出たのだと思う
やはりこつこつ「貯筋」のおかげ！
「筋肉は裏切らない」の名言とおり！
In Body測定
miyoは77ポイントで一般ランク
80以上は優良者、90以上はスポーツ選手者です。
冬瓜と水なす頂きました～
冬瓜は煮物に水なすは漬物に～🍆
