熱中症気味に初めて

先日、熱中症気味に初めてなりかけた

帰ってからの体調があまりよくなく、頭痛と熱っけがあり氷で頭全体を冷やした。

一晩寝て起きたら少しかるーい吐き気が

うーん、怖い。

初めての感覚でこの高温は少し用心しないと感じた日でした。

日傘、氷嚢は必須アイテムです。

あと、電解質。

侮るなかれ。