おはようございます
2024年3月14日
体重:56.3kg
朝:ミニクロワッサン、巣ごもり卵、ヨーグルト、梅のおすまし、バナナ
昼:卵かけご飯、梅の花おすまし
夜:野菜スープ、湯葉、ごはん、砂ずりの炒めもの、ミニトマト、ブロッコリー
おやつ:ソイプロテイン、ミニクロワッサン
活動:徒歩6000歩、ストレッチ 5分
おはようございます
体重:56.3kg
朝:ミニクロワッサン、巣ごもり卵、ヨーグルト、梅のおすまし、バナナ
昼:卵かけご飯、梅の花おすまし
夜:野菜スープ、湯葉、ごはん、砂ずりの炒めもの、ミニトマト、ブロッコリー
おやつ:ソイプロテイン、ミニクロワッサン
活動:徒歩6000歩、ストレッチ 5分