青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1241

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青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』　⌘Vol.1241

令和５年１０月１７日火曜日（旧暦長月参日）

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こんにちは。

１５日はあいにくの雨。練習はできませんね、と、誰もが思ったことでしょう。でも実は前日に雨は午前中に止むと予想し、ホームページの練習時間を１３時からに変更しておいたのです。そして朝は結構降っていたものの、案の定１２時には雨も止み、１３時前にコートに行ってみるともうテニスやってるじゃないですか。土曜のジュニア教室にお手伝いいただいた二人と、ホームページを見て駆けつけた一人、後は雨にもかかわらず晴れると信じて（？）きてくれた４名が、しっかりテニスを楽しみました。皆さんもこういうこともあるので、ホームページをまめにチェックしておいてくださいね。

◇◆◇◆◇◆◇◆

会員の方へ

こまめな手指の消毒、うがいなどインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。

体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。

それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。

‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。

→ mailto:ikesanz@mac.com

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・今週の練習日（永山と明星）

・協会からの連絡（ＨＰ、大会、祭り）

・ＪＴＡからのお便り（ＪＴＡ）

・大会結果報告

・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、その他）

・今週のテニス配句（俳句？）

・コラム

などなど。お楽しみください。

なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。

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●今週の練習日●

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１０／１９（木）永山公園　　　　（１８：００～２１：３０）

１０／２２（日）明星大学青梅　　（　９：００～１５：００）

２２日はソフト市民大会のため河辺やスタジアムが使えません。このため、明星大学になりますので、お間違えのないようお願いします。

なお、明星大学の実施状況については下記サイトで見ることができます。

→https://ometc.hatenablog.com/

雨天などの場合は更新しますので、確認の上お越しください。

寒くなってきました。と言っても２０度は超えてるんですけどね。まぁ、夏が暑すぎたということもありますが、この温度差には十分気をつけてくださいね。着るものはもちろん、飲み物も温かいものの方が良いかもしれませんし、急に暑くなることも考えると、冷たいものがいいかもしれません。気温と睨めっこして決めてください。なお、土曜日にスタジアムに行ったんですが、スタジアムの旧建物の解体が始まっていました。これからテニスをやるときにそばを通ることもありますので、事故に遭わないよう十分気をつけてください。

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●協会からのお知らせ●　青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）

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ホームページ更新情報（10/15）

・ジュニアオープンの募集中です。今年は早めに応募してください。

・テニス祭りの参加者募集中です。この機会に是非。お待ちしてます。

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テニス祭りを行います        

今年も豚汁や昼食及びドリンクは準備しません。

日　時：１１月３日（祝）８時３０分集合　終了予定は１５時３０分頃

予備日：１１月１２日(日)

場　所：市民球技場（河辺下）

参加費：無料（先着８０名とします）

資　格：青梅市テニス協会会員

申し込み先（〆切１０月２２日（日））

【男】成田弘彦

【女】河村節子

詳細はホームページをご覧ください。

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第５回青梅ジュニアオープンを行います。

多数のジュニアの参加をお待ちします。

日時　１１月４日（土）１１日（土）予備日（１１月１８日、２５日）

参加資格　国内在住の小中学生（参加枠が広がりました）

なお、10歳以下は2013年、12歳以下は2011年、14歳以下は2009年の1月1日

以降出生とします。

クラス:

Ａクラス10歳以下シングルス男女混合（グリーンボール使用）

Ｂクラス12歳以下シングルス男女混合（標準球使用）

Ｃクラス14歳以下シングルス男女混合（標準球使用）

詳しくはホームページをご覧ください。

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今後の協会のイベント予定

１０月２１日、２２日　あきる野オープン

１０月７日～２８日（毎週土曜）土曜ジュニア教室（アリーナ青梅）

１０月２９日（日）理事会

１１月３日（金祝）テニス祭り

１１月４日、１１日（土）青梅ジュニアオープン

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・感染防止に留意しながら、安全にテニスを楽しみましょう。

・メルマガのバックナンバーはこちら

→https://ameblo.jp/ikesanz/

　これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。

・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。

・忘れ物コーナーは以下になります。

→http://ome-tc.com/wasuremono/2023.html

コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってく

ださい。状況も忘れずに…ね。

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・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気

　の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して

　池上まで友達申請してください。

　やり方の分からない場合は池上までメールしてね。

→http://www.facebook.com

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市町村テニス協会

→http://tctvtennis.org/index.html

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協会ホームページアドレス

→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）

各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！

なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。

返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。

また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

モンベルでは、新型コロナウイルス感染症対策を支援するため、

アウトドア義援隊による援助金受け付けを開始します。

皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。

https://about.montbell.jp/release/disp.php?id=481

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに耳鼻咽喉科医院

を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。

青梅耳鼻咽喉科（東京都青梅市新町2-16-2）

→http://omejibika.com

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●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）

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＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。

ダニエル太郎が予選を突破し本戦へ。本戦出場の西岡、ズベレフら、イベント参加の錦織が会見

【10月15日　予選最終日】

■シングルス予選２回戦（決勝）が行われ、ダニエル太郎（エイブル）が野口莉央（明治安田生命）を下して本戦出場を決めた。内山靖崇（積水化学）はM.ギロン（米国＝世界ランク80位）にストレート負けした。予選勝者をドローに入れるシングルスの組み合わせ抽選が行われ、対戦相手が未定だった日本勢は、西岡良仁（ミキハウス）がギロンと、望月慎太郎（IMG Academy）はC.ガリン（チリ＝98位）と対戦することが決まった。ダニエルはベン・シェルトン（米国＝20位）と１回戦を戦う。ダブルス予選では、市川泰誠（ノア・インドアステージ）／今村昌倫（JCRファーマ）組が本戦進出を決めた。

木下グループジャパンオープン本戦のドローが決定。シングルス予選では、ダニエル太郎、野口莉央、内山靖崇が決勝へ

【10月14日　予選第１日】

■16日から本戦がスタートするのを前に、公開ドローが行われた。日本勢では綿貫陽介（フリー）が第２シードのC.ルード（ノルウェー）と、望月慎太郎（IMG Academy）はT.エチェベリ（アルゼンチン）と１回戦で対戦する。西岡良仁（ミキハウス）と島袋将（有沢製作所）の１回戦の相手は予選勝者となった。シングルスとダブルスの予選も始まり、シングルス予選では、ダニエル太郎（エイブル）、野口莉央（明治安田生命）、内山靖崇（積水化学）の３人が２回戦（決勝）に勝ち上がった。予選２回戦ではダニエルと野口の日本勢が対戦、内山はM.ギロン（米国）と対戦する。ダブルスは、市川泰誠（ノア・インドアステージ）／今村昌倫（JCRファーマ）組と望月／野口組が予選２回戦（決勝）に進んだ。

BJK杯日本対コロンビア戦　日本代表メンバーは日比野菜緒、本玉真唯、坂詰姫野、青山修子、柴原瑛菜の５選手

■来月10日～11日に東京・有明コロシアムで開催される2023ビリー・ジーン・キング・カップ（BJK杯） by Gainbridge プレーオフ「日本―コロンビア戦」の日本代表選手が13日に発表された。メンバーは日比野菜緒（シングルス世界92位）、本玉真唯（S１２０位）、坂詰姫野（S１７７位）、青山修子（ダブルス世界14位）、柴原瑛菜（D17位）の５選手。今年４月のアジア／オセアニア１部のメンバーから内島萌夏（S１８２位）と穂積絵莉（D55位）が抜けて、日比野と柴原が新たに選出された。

◇日本テニス「この１週間」

・上海マスターズ、西岡良仁と綿貫陽介は２回戦で敗れる

・ITF女子の牧之原国際女子は17歳の齋藤咲良が優勝

■男子ツアーの上海マスターズ（ATP1千・中国）シングルスで、西岡良仁（ミキハウス）と綿貫陽介（フリー）は２回戦敗退だった。西岡は１回戦でD.アルトマイヤー（ドイツ）を６－４、３－６、７－６（２）で振り切って勝ち上がったが、２回戦で第８シードのC.ルード（ノルウェー）に５－７、０－６と突き放された。綿貫は１回戦で商竣程（中国）に７－６（７）、４－６、６－４と競り勝ったが、２回戦で第７シードのT.フリッツ（米国）、に６－７（２）、７－６（６）、４－６と惜敗した。ダニエル太郎（エイブル）は１回戦でD.スウィーニー（豪州）に２－６、３－６で敗れた。

■女子ツアーの中国オープン（WTA1千・中国）ダブルスでは、青山修子（近藤乳業）／柴原瑛菜（橋本総業ホールディングス）組と加藤未唯（ザイマックス）／A.スーチャディ（インドネシア）組がともに１回戦で敗れた。

■ITFワールドツアー女子のゴーセンカップ・スウィングビーチ牧之原国際女子（２万５千ドル）が３日～８日、静岡県牧之原市の静波リゾート・スウィングビーチで行われた。シングルス決勝では、第８シードの齋藤咲良（MAT Tennis Academy）がT.ナクロ（タイ）を６－４、６－３で下して優勝した。17歳の齋藤はITF大会初優勝。齋藤は準々決勝で第２シードのJ.ガーランド（中華台北）に７－６（４）、０－６、６－２と競り勝つと、準決勝では第５シードの西郷里奈（フリー）を６－２、６－３で破って勝ち上がった。ベテランの秋田史帆（テニスラウンジ）が２回戦で第１シードの加治遥（島津製作所）、準々決勝で第６シードの清水綾乃（Club MASA）と広州アジア大会代表を連破してベスト４に入った。ダブルス決勝は、阿部宏美（EMシステムズ）／永田杏里（島津製作所）組が西郷里奈／西郷幸奈（フリー）の姉妹ペアに１－６、７－５、［10－８］と逆転勝ちして優勝した。

■ITFワールドツアー女子の米国（６万ドル）シングルスで、16歳の小池愛菜（Team REC）は予選を突破して本戦に進んだが、１回戦で米国選手に７－６（５）、３－６、２－６と逆転負けした。

■ITFワールドツアー男子の豪州（２万５千ドル）ダブルス決勝で、磯村志（やすいそ庭球部）／田島尚輝（やまやコミュニケーションズ）組が豪州／米国のペアに２－６、１―６で敗れて準優勝だった。イタリア（２万５千ドル）ダブルス決勝では、イタリア選手と組んだ松田龍樹（ノア･インドアステージ）がイタリアペアに２－６、１－６で敗れた。米国（１万５千ドル）ダブルス決勝では、ポーランド選手と組んだ三井駿介（米国・テネシー大）が米国ペアに４－６、１－６で敗れた。

■ITFワールドツアー女子の米国（２万５千ドル）シングルス決勝で、石井さやか（ユニバレオ）は米国選手に４－６、２－６で敗れた。豪州（２万５千ドル）ダブルス決勝では、内藤祐希（亀田製菓）／佐藤南帆（三田興産）組が豪州のペアに４－６、６－３、［10－２］と逆転勝ちして優勝した。

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●大会結果報告●

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・多摩社会人の結果

青梅ＴＣ－Ｂ（旧Ｃ）敗者戦の結果

９／１７、９／３０、１０／８の３日間にわたり参加しました。

皆さんお疲れ様でした。

２日目迄２勝３敗セット２－２できましたが３日目、３敗で負けとなり降格となりました。

来年は１２部からのスタートとなります、よろしくお願いします。

多摩社会人１１部、秋季大会

敗者戦

対戦相手　ホッピーズ（小金井市）

青梅ＴＣ－Ｂ　　２勝６敗

Ｓ１　　　Ｘ　水村２－８三木○　　９／３０

Ｓ２　　　Ｘ　福田３－８押部○　　９／３０

Ｓ３　　　○　橋本８－５小島Ｘ　　９／３０

Ｄ１Ｘ吉岡２－６　三木○１０／８

　　　作田４－６　押部

Ｄ２Ｘ福田１－６　名取○１０／８

　　　水村４－６　茂呂

Ｄ３Ｘ下田５－７川辺○９／３０

　　　射谷６－４内田

　　　　（９－１１）タイブレーク

Ｄ４○若林６－４安森Ｘ　　９／１７

　　　山下６－４津中

Ｄ５Ｘ須﨑０－６　齋藤○１０／８

　　　石川２－６　鳴海

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●F１情報●

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（ドライバーポイント）

順位　　ＰＴ　　ドライバー　　　　　　　　　　　　　　　　　チーム

　１　４３３　　マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル

　２　２２４　　セルジオ・ペレス・・・・・・・・・・・・レッドブル

　３　１９４　　ルイス・ハミルトン・・・・・・・・・・・メルセデス

　４　１８３　　フェルナンド・アロンソ・・・・・アストン・マーチン

　５　１５３　　カルロス・サインツＪｒ・・・・・・・・・フェラーリ

　６　１４５　　シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ

　７　１３６　　ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン

　８　１３２　　ジョージ・ラッセル・・・・・・・・・・・メルセデス

　９　　８３　　オスカー・ピアストリ・・・・・・・・・マクラーレン

１０　　４７　　ランス・ストロール・・・・・・・アストン・マーチン

１１　　４６　　ピエール・ガズリー・・・・・・・・・・・アルピーヌ

１２　　４４　　エスティバン・オコン・・・・・・・・・・アルピーヌ

１３　　２３　　アレクサンダー・アルボン・・・・・・・ウィリアムズ

１４　　１０　　バルテリ・ボタス・・・・・・・・・アルファ・ロメオ

１５　　　９　　ニコ・ヒュルケンブルグ・・・・・・・・・・・ハース

１６　　　６　　周冠宇・・・・・・・・・・・・・・アルファ・ロメオ

１７　　　３　　角田裕毅・・・・・・・・・・・・・・アルファタウリ

１８　　　３　　ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース

１９　　　２　　リーアム・ローソン・・・・・・・・・アルファタウリ

（コンストラクタポイント）

順位　　ＰＴ　　チーム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEAM

　１　６５７　　レッドブル..................Oracle Red Bull Racing

　２　３２６　　メルセデス...........Mercedes-AMG Petronas F1 Team

　３　２９８　　フェラーリ........................Scuderia Ferrari

　４　２３０　　アストン・マーチンAston Martin Aramco Cognizant F1 Team

　５　２１９　　マクラーレン.......................McLaren F1 Team

　６　　９０　　アルピーヌ......................BWT Alpine F1 Team

　７　　２３　　ウィリアムズ.......................Williams Racing

　８　　１６　　アルファ・ロメオ..........Alfa Romeo F1 Team ORLEN

　９　　１２　　ハース................................Haas F1 Team

１０　　　５　　アルファタウリ...............ALPHATAURI HONDA RBPT

（次回のレース）

第１９戦　アメリカＧＰ

１０月２０日（金）～　１０月２２日（日）

Circuit of The Americas

３０８．７２８ｋｍ（5.513ｘ56 周）

 （いけさんのつぶやき）

【動画】Ｆ１ドライバーが〞軽トラ〞で無理難題に挑む！　フェルスタッペン＆ペレス組ＶＳ角田裕毅＆ローソン組の仁義なき戦い

レッドブルのマックス・フェルスタッペンとセルジオ・ペレス、アルファタウリの角田裕毅とリアム・ローソンがホンダの軽トラック〞アクティ〞で日本のバラエティ番組風の無理難題に挑んだ。

→https://youtu.be/PsNyag6JGv4

楽しい動画でした。息抜きにどうぞ。（いけ）

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●健康情報●

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セルフケアでは除去できないプラーク・歯石は歯科医院で処置を

歯周病を防ぎ、重症化を抑えるには、毎日の適切なブラッシングなどによるセルフケアが基本ですが、それだけでは十分ではありません。歯科医院での専門家によるケアや指導が必要です。毎日のセルフケアと定期的な専門家によるケア・指導がそろうことで相乗効果が生まれ、歯周病対策がより確実なものになります。

・セルフケアだけではプラークの除去に限界、歯石は取れない

歯周病の原因であるプラーク（歯垢）は、ていねいに磨いても除去に限界があり、歯と歯肉の間の溝である歯周ポケットなどにたまっていきます。たまったプラークが硬くなった歯石は、ブラッシングでは除去できません。

磨き残したプラークや歯石を除去してくれるのが、スケーラーと呼ばれる器具を使って行うスケーリングやルートプレーニングといった歯科医院での専門的なケアです。

スケーラーには、手用（ハンドスケーラー）のほかに、超音波振動で歯石を粉砕・洗浄する超音波スケーラーがあります。ハンドスケーラーには、先端がさじ状のもの（キュレット型スケーラー）や、鎌形、やすり形など、いくつかの種類があり、プラークや歯石の状態、付着している部位などによって使い分けられます。

ブラッシングとスケーリング・ルートプレーニングでプラークや歯石を除去しましょう！

・スケーリングでプラーク・歯石を除去、ルートプレーニングで再付着を防ぐ

スケーリングは、見えている歯の表面や歯周ポケットに付着したプラークや歯石をスケーラーで除去するケアです。

続いて行われるのがルートプレーニングです。歯周ポケット内の歯の根の表面（歯根面）に付着したプラークや歯石を除去し、同時に歯根面を磨いて、滑らかに整えます。

歯石が付着した歯根面には、細菌からの毒素がしみ込んでいたり、溝（傷）ができたりします。歯石の除去だけでは溝にプラークが再付着しやすいため、ルートプレーニングでそれを防ぐとともに、歯肉と歯根面をくっつきやすくします。また、歯周ポケットを浅くする効果も期待できます。

歯石には、歯ぐきの上にできる白い歯石と、歯周ポケット内にできる黒い歯石があります。白い歯石はもろく、比較的簡単に除去できますが、黒い歯石は硬く、歯根面に強く付着しているため、除去するのに時間がかかり、何回かに分けて除去することになります。

・定期的に歯科医院で診てもらい、ブラッシングの指導も受ける

歯周病が「軽度」であれば、毎日のブラッシングとスケーリング・ルートプレーニングで、重症化予防と改善が期待できるとされています。しかし、これらでプラークや歯石を除去しても歯肉の炎症が消えない、または炎症を繰り返す場合は、歯石が歯周ポケットの深い部分に入り込んでいると考えられます。その除去には、外科治療も検討されることがあります。

外科治療は、部分麻酔をして患部の歯肉を剥離（切開）し、スケーリング・ルートプレーニングを行ったうえで閉じて縫合するといった治療で、フラップ手術とよばれます。

以上の専門的なケアを受けるには、口の中の症状の有無にかかわらず、定期的に歯科医院で診てもらう必要があります。歯科医院ではこれらの専門的なケアだけでなく、ブラッシングの指導もしてくれます。的確なブラッシングを身につけることでセルフケアの効果も高まり、歯周病を防ぎ、重症化を抑えやすくなります。

佐瀬　聡良 先生

監修者 佐瀬　聡良 先生 （佐瀬歯科医院　院長）

2023.06.23　全身の健康の源－口腔ケア

→https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/04/20230623_1.html

出典 ☆健康サポート☆より

 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≪★☆ＰＲ☆★≫‥‥

 お近くで下記お仕事があれば是非ikesanz.jpにご用命ください。

 ・写真撮影

 ・データベース（FileMaker）作成、保守

 ・メルマガ発行、Web保守

 ikesanz@mac.com　までメールしてください。

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●動物園だより●　都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。

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＜＜上野動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/index.html

・11/4 講演会「ゴリラと働く―飼育係と研究者からのメッセージ」参加者募集（上野　2023/10/12）

　上野動物園では、希少種であるニシゴリラの飼育・繁殖に取り組むとともに、保全の必要性について皆さんに広く知っていただく催し物を開催してきました。

　今回は、ニシゴリラの保全に関わる仕事をより知っていただく講演会を開催します。上野動物園のニシゴリラの飼育担当を担う職員と、アフリカで野生のニシゴリラの調査をおこなう京都大学大学院理学研究科の田村大也氏が、それぞれの取組みやその成果についてお話しします。また、ニシゴリラの解説や飼育係と研究者によるディスカッションも予定しており、野生動物の保全に関わる仕事の魅力についてもお話しします。ぜひご応募ください。

詳細は→https://bit.ly/3RYQwqk

＜＜多摩動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html

・飼育係と水たまりのカエルのその後（多摩　2023/10/13）

　暑さも和らぎ、秋の風を感じる季節になってきました。2023年7月14日に掲載した「新人飼育係と水たまりのカエル」のその後についてお伝えします。

詳細は→https://bit.ly/46tF9uV

＜＜井の頭自然文化園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html

・11/12 身近ないきもの探検「旅するタネ、どうやって どこへいくの？」参加者募集（井の頭　2023/10/13）

　井の頭自然文化園では、生きものの専門家やスタッフと一緒に園内で野生の生きものたちを探し、そのおもしろさを発見する「身近ないきもの探検」をおこなっています。今回は、小学生とそのご家族を対象に、植物の実やタネをテーマにした「旅するタネ、どうやって どこへいくの？」を開催します。

詳細は→https://bit.ly/3S1ii5F

＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/

スポーツの秋（サーバルがボールを転がしてる。やっぱり猫だった）

詳細は→https://bit.ly/46URaJT

・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」

　ただいま休止中なので復活したらお知らせします。

　休園日のお知らせはこちら

→http://qrl.jp/?320883

・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。

　機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。

　入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！

→http://www.tokyo-zoo.net/member/

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●テニス配句●

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雨降れど　諦めきれずに　河辺コート

そうなんですよ。１５日はテニスできたんですよ。いや、驚いたのは砂入り人工芝コート（オムニコート）の雨天回復の速さです。午前９時には結構本降りだったんですが、１１時ごろに小降りになり、１２時ごろには止みました。さて、それから私がコートに行くまで（行くんだ）の１時間の間に、みるみる水は引き、１２時台にはテニスができていたようです。というのも、５５分ごろコートについたら、Ｄ面ではすでにテニスやってましたからね。我々も急いで（てかもうきている人がいた）２面を（午前中使えず）午後から使用とし、１面はそのまま手付かずとしました。（払い戻しは交渉による？）コートに入ると、基本練習を始めましたが、私を含めて４人しかいなかったので、サービスとストロークの練習はそこそこ切り上げ、試合形式での練習をたっぷり行った後、１時間ほどゲームを楽しんでコートを上がりました。

もう１面はもう直ぐ試合のある中学生二人と、なぜかコートにやってきた３人とが主にシングルスのゲームをやってました、それにしてもあれだけ降ったのに、来るんだと思った１日でした。

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●いけさんのだらだらコラム●

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先週から始まった土曜ジュニアの教室も２回目となり、今回はボールを打たせることに特化して練習を行いました。

先週遊びが多く、打ちたくてたまらない生徒さんたちでしたが、今回はストロークを丁寧に教えると、最初は真剣に取り組んでいたんですが、少し慣れてくるともう飽きて、ボールをどこに当てるだの、勝手にルールを作って遊び出す子や、果てにはゲームがしたいだの、言い出します。

ま、想定内なので、できるだけストロークのバリエーションをつけながら、最後にはネットを挟んでショートラリーをしてあげるなど、いろいろ遊ぶことができました。

来週はボレーとその他（スマッシュ、サービスなど）の予定ですが、また遊びながら身につけていってくれるといいな。

ちなみみ今週のメニューは以下の通りです。

準備運動

（ランニング、ストレッチ（首、腕、手首、足首、膝、アキレス腱、股関節））
３コートに分かれる。大きい子は標準球、真ん中はグリーン、小さい子はオレンシ

コーチが落としたボールをワンバウンドさせてから打つ（基本は３球適宜増減）
（フォアハンド）２列、片側で打ったら反対列に着く、移動中にぶつからないよう注意

・サービスラインから打つ
　グリップ、足の位置、体の向き、ラケットの位置など、気がついたら教える
　普通に打てるようになったら、ボールの高さを変える、自分で落としたボールを打つ
（休憩）        

コーチが少し離れたところから投げたボールをワンバウンドさせてから打つ
（フォアハンド）構え、ボールと同時に動く、ラケットのテイクバック

・サービスラインから打つ
・ベースラインから打つ
　リズムの取り方、焦らない、力まない、ラケットの中心に当てる、
（休憩）        

コーチが落としたボールをワンバウンドさせてから打つ
（バックハンド）両手打ち、片手打ち、ラケットの位置

・サービスラインから打つ
・ベースラインから打つ
　慣れてきたら、少し離れた位置からボールを投げて打つ
（休憩）        

コーチが投げたボールをノーバウンドでネットを越えて打つ
（フォアハンド）ラケットを引いて待つ、力まない、ラケットに当てる
・ネットの近くから打つ        

片付け（真ん中のコート）        

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最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

見やすく・読みやすいメールマガジンにしていきたいと考えています。

ご意見・ご要望がありましたら、発行責任者までご 連絡ください。

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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）

発行者　　　青梅市テニス協会(http://www.ome-tc.com/)

発行責任者　いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）

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　の旨お知らせ下さい。このメールへの返信で構いません。

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　の届いていない方がいらっしゃいましたら、教えあげてください。

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