青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1215

▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼

青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』　⌘Vol.1215

令和５年４月１８日火曜日（旧暦閏如月弐拾八日）

△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

こんにちは。

またしても雨の土曜。教室は２回続けて雨に祟られています。来週もお天気は芳しくないんですが、なんとか気を取り直して晴れてほしいものです。

金曜久しぶりに立川まで行ってきました。ちょっとした用があったのですが、自転車を整備したので、その成果も見たくて走ってきました。私の自転車（E-Bike)は内装８段ギアなんですが、この前自転車屋さんに整備依頼した時、８速以外の軽いギアも使ってあげないと、内部で壊れるかもしれないという恐ろしい話を聞かされたので、今回は７速で通して走ってみました。やってみると、７速でも案外スピードが出るので（と言っても２０kmぐらいですが）使えそうです。それにギヤ低めだと電池をセーブできるので、今後はこれで走ってみましょう。まぁ、ペダルを回す回転数が増えるので、膝に良いか悪いかわからんのですが、様子を見てみます。

◇◆◇◆◇◆◇◆

会員の方へ

こまめな手指の消毒、うがいなどインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。

体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。

それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。

‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。

→ mailto:ikesanz@mac.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・今週の練習日（永山と河辺）

・協会からの連絡（ＨＰ、継続、教室、大会）

・ＪＴＡからのお便り（ＪＴＡ）

・大会結果報告

・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、その他）

・今週のテニス配句（俳句？）

・コラム

などなど。お楽しみください。

なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●今週の練習日●

＝＝＝＝＝＝＝＝

０４／２０（木）永山公園　　　　（１８：００～２１：３０）

０４／２３（日）河辺市民球技場（　９：００～１７：００）

０４／２２（土）青梅スタジアム　（初心者教室：有料）

このところ土曜日が雨で初心者教室ができません。この季節お天気が曜日ごとに変化しているので、この周期をなんとか変えて欲しいものです。（誰に？）

とはいえ、もう夏が近づいています。花粉の時期を過ぎたら、紫外線は強くなり、熱中症の危険も増えてきます。が、しっかり対策をして、テニスを楽しみたいものです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●協会からのお知らせ●　青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）

 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ホームページ更新情報（4/17）

・会員継続ハガキ早急に投函してください。

・初心者教室の実施中です。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

郵送にてお届けした総会資料の中に 継続確認はがき が入っています。

継続の有無にかかわらず、すぐに投函をお願いします。

住所や電話番号などが変更された時は朱書で記載ください。

総会に欠席する場合にはこれが委任状となりますので必ずお出しください。

セキュリティ上ご心配なら池上宛にメールでも大丈夫です。

池上メール（ikesanz@mac.com）

確認はがきは早急に投函してください。手渡しも可。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

初心者テニス教室やってます（申し込みは締め切りました）

日　時：４月２２日、５月６日、１３日、２０日、２７日

　　　　土曜日の１３時～１５時です

場　所：青梅スタジアムテニスコートＣＤ面

主　催：青梅市テニス協会

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

今後の協会のイベント予定

４月２２日、５月６、１３、２０日、２７日　初心者教室

４月２２日理事会

５月　７日福生オープン

５月２８日市民大会シングルス

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

・感染防止に留意しながら、安全にテニスを楽しみましょう。

・メルマガのバックナンバーはこちら

→https://ameblo.jp/ikesanz/

　これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。

・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。

・忘れ物コーナーは以下になります。

→http://ome-tc.com/wasuremono/2021.html

コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってく

ださい。状況も忘れずに…ね。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気

　の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して

　池上まで友達申請してください。

　やり方の分からない場合は池上までメールしてね。

→http://www.facebook.com

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

市町村テニス協会

→http://tctvtennis.org/index.html

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

協会ホームページアドレス

→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）

各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！

なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。

返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。

また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

モンベルでは、新型コロナウイルス感染症対策を支援するため、

アウトドア義援隊による援助金受け付けを開始します。

皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。

https://about.montbell.jp/release/disp.php?id=481

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに耳鼻咽喉科医院

を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。

青梅耳鼻咽喉科（東京都青梅市新町2-16-2）

→http://omejibika.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。

ＢＪＫ杯　最終日　日本は中国を２－０で破り５戦全勝

■2023ビリー・ジーン・キング・カップ by Gainbridge のアジア／オセアニア１部最終日は14日、ウズベキスタンのタシケントで行われた。前日に２位以内を確定した日本は、中国を２－０で破り５戦全勝の１位で大会を終えた。日本は今年11月に予定されるプレーオフに進出する。日本は第１試合で、この大会で２度目の出場となった坂詰姫野（世界ランク２１６位）が逆転勝ちすると、第２試合の本玉真唯（世界ランク１７９位）もストレートで勝ち、シングルスに２連勝して勝利を決めた。第３試合のダブルスは行われなかった。

【最終日の結果】日本（５勝）　２－０　中国（３勝２敗）

ＢＪＫ杯 第４日 日本はインドを破り４連勝

■2023ビリー・ジーン・キング・カップ by Gainbridge のアジア／オセアニア１部の第４日が14日、ウズベキスタンのタシケントで行われた。日本はインドを破って４連勝を飾り２位以内を確定して、今年11月に予定されるプレーオフ進出を決めた。各チームが最終日の１対戦を残して、日本が４勝、中国が３勝１敗、これを追う韓国とインドが２勝２敗となって、日本が韓国、インドに逆転される可能性がなくなった。

ＢＪＫ杯 第３日、日本はウズベキスタンに快勝して３連勝

■2023ビリー・ジーン・キング・カップ by Gainbridgeのアジア／オセアニア１部の第３日が13日、ウズベキスタンのタシケントで行われ、日本はウズベキスタンに快勝して３連勝を果たした。日本は第１試合でこの大会初出場の坂詰姫野（世界ランク２１６位）が初勝利を収めると、第２試合でも本玉真唯（世界ランク１７９位）が圧勝、シングルスで連勝して対戦勝利を決めた。２連勝していたインドが中国に敗れて、両チームが２勝１敗で並んだ。タイは韓国を破り初勝利。

ＢＪＫ杯 第２日、日本はタイに２－１で勝利

■２０２３ビリー・ジーン・キング・カップ by Gainbridge のアジア／オセアニア１部の第２日が12日、ウズベキスタンのタシケントで行われ、日本はタイを破って２連勝を飾った。日本はシングルス１勝１敗からのダブルスで、青山修子／穂積絵莉組がラクシカー・クムクム／ピアンターレ・プリプエチ組を６－２、７－５のストレートで下した。インドも２連勝を果たし、韓国と中国が１勝１敗で日本とインドを追う展開となった。13日は日本－ウズベキスタン、中国－インド、韓国－タイの対戦が行われる。

ＢＪＫ杯第１日、日本は韓国に３－０で勝利

■2023 ビリー・ジーン・キング・カップ by Gainbridgeのアジア／オセアニア１部が11日、ウズベキスタンのタシケントで始まった。日本は韓国を３－０で下して初戦を白星で飾った。本玉真唯（世界ランク１７９位）と内島萌夏（１４４位）でシングルスに連勝、ダブルスでも青山修子／穂積絵莉ペアがストレート勝ちして、３連勝で対戦を締めた。本玉は第１セット、１－１から５ゲームを連取。先行を許した第２セットも、１－２から４ゲームを連取して逆転すると、そのまま逃げ切った。内島は４－４から相手サーブを破って第１セットを先取すると、第２セットは１－４から追いつくと、６－６のタイブレークでは序盤からリードを奪い粘る相手を突き放して、対戦の勝利を決めた。日本は12日にタイと対戦する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●大会結果報告●

＝＝＝＝＝＝＝＝

・羽村オープン結果（正式版）    　

４月９日（日）に実施された羽村オープンの結果をお知らせします。

優　勝：山下文彦、猪俣和代（瑞穂）

準優勝：小林慎吾、齊藤貴子（青梅）

３　位：旭　匡久、斎藤園子（青梅）

４　位：中　聡　、中　容美（瑞穂）

上記以外の青梅代表の成績は以下の通りです。
４回戦敗退　上原一貴、丹羽圭子
４回戦敗退　坂本功　、榎戸恵
３回戦敗退　木下真一、臼井恵美子
２回戦敗退　水村敦朗、水村規代

１回戦敗退　福田美和、山口芳子
選手の皆さんお疲れ様でした。

・多摩社会人の結果

青梅ＴＣ－Ｂ（旧Ｃチーム）多摩社会人　春１１部１Ｒの結果

１回戦の青梅ＴＣ－Ｂ対チームＯｎ　Ｌｉｎｅの試合は７勝１敗で青梅ＴＣ－Ｂの勝ちとなり、１１部残留が決まりました。

春の団体戦次戦は、４／２２（土）～５／１４（日）となります。

１日目のダブルスは、いきなり３セット（ファイナルセット）１０ポイントタイブレークの熾烈な戦いとなりましたが、タイブレークキープで何とか勝利しました。

２日目はシングルス、ダブルスをとり２勝、

３日目は相手チームが棄権しました。

今回は青梅ＴＣ－Ｂの７勝１敗です。（１１部の残留が決定）

　　　　青梅ＴＣ－Ｂ　チームＯｎ　Ｌｉｎｅ

Ｓ１　Ｘ橋本　６－８　高森○　４／２

Ｓ２　○若林　８－２　菅原Ｘ　４／９

Ｄ１　○福田　６－２　高森Ｘ　４／２

　　　　水村　２－６　東條

　　　　　　１０ー５

Ｄ２　○関塚　６－３　菅原Ｘ　４／９

　　　　作田　６－３　高須

残りの試合、棄権で４勝（須崎）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●F１情報●

＝＝＝＝＝

（ドライバーポイント）

順位　　ＰＴ　　ドライバー　　　　　　　　　　　　　　　　　チーム

　１　　６９　　マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル

　２　　５４　　セルジオ・ペレス・・・・・・・・・・・・レッドブル

　３　　４５　　フェルナンド・アロンソ・・・・・アストン・マーチン

　４　　３８　　ルイス・ハミルトン・・・・・・・・・・・メルセデス

　５　　２０　　カルロス・サインツＪｒ・・・・・・・・・フェラーリ

　６　　２０　　ランス・ストロール・・・・・・・アストン・マーチン

　７　　１８　　ジョージ・ラッセル・・・・・・・・・・・メルセデス

　８　　　８　　ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン

　９　　　６　　ニコ・ヒュルケンブルグ・・・・・・・・・・・ハース

１０　　　６　　シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ

１１　　　４　　バルテリ・ボタス・・・・・・・・・アルファ・ロメオ

１２　　　４　　エスティバン・オコン・・・・・・・・・・アルピーヌ

１３　　　４　　オスカー・ピアストリ・・・・・・・・・マクラーレン

１４　　　４　　ピエール・ガズリー・・・・・・・・・・・アルピーヌ

１５　　　２　　周冠宇・・・・・・・・・・・・・・アルファ・ロメオ

１６　　　１　　角田裕毅・・・・・・・・・・・・・・アルファタウリ

１７　　　１　　ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース

１８　　　１　　アレクサンダー・アルボン・・・・・・・ウィリアムズ

（コンストラクタポイント）

順位　　ＰＴ　　チーム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEAM

　１　１２３　　レッドブル..................Oracle Red Bull Racing

　２　　６５　　アストン・マーチンAston Martin Aramco Cognizant F1 Team

　３　　５６　　メルセデス...........Mercedes-AMG Petronas F1 Team

　４　　２６　　フェラーリ........................Scuderia Ferrari

　５　　１２　　マクラーレン.......................McLaren F1 Team

　６　　　８　　アルピーヌ......................BWT Alpine F1 Team

　７　　　７　　ハース................................Haas F1 Team

　８　　　６　　アルファ・ロメオ..........Alfa Romeo F1 Team ORLEN

　９　　　１　　アルファタウリ...............ALPHATAURI HONDA RBPT

１０　　　１　　ウィリアムズ.......................Williams Racing

（次回のレース）

第４戦　アゼルバイジャンＧＰ

４月２８日（金）～　４月３０日（日）

Baku City Circuit

３０６．１５３ｋｍ（6.003ｘ51 周）

 （いけさんのつぶやき）

マイアミＧＰ開幕まであと２０日ほどとなっているわけだが、ＳＮＳを通じて伝えられているところによれば、現在マイアミＧＰの舞台となるマイアミ・インターナショナル・オートドロームは大雨によって水没してしまっているようだ。現在、フロリダでは１０００年に１度とも言われるほどの歴史的な大雨に見舞われている。いくつかの地域には非常事態宣言が出されているが、今後数日間にかけて南フロリダ全域でさらに雨が降ると予測されているようだ。

もしこのまま雨がしばらく降り続けば、レースの開催準備にとって大きな障害となることは間違いないだろう。（ＴＮ）

いや、千年に一度じゃ仕方ないかな（いけ）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●健康情報●

＝＝＝＝＝＝

脳科学で読み解くカラダの不思議

第1回脳とはいったい何者なのか

Point………………………………………………………………

脳はほかの臓器と違って、２つ以上の仕事を同時にこなして

いる頑張り屋さん。

体の司令塔としての働きも、心の働きもすべては脳のおかげ。

………………………………………………………………………

■私たちは脳のもつ2面性で成り立っている

　「脳」というとどんなものを想像するでしょうか。私たちがふだん、「ああしたいな、こうしたいな」と想像をめぐらせたり、「今夜の晩ごはんは何にしようか」と考えたり、ゲームやクイズに熱中できるのも脳のおかげです。

　また、友達と会話をして楽しんだり、共感してうれしかったり悲しかったり、好きだとか嫌いだとかといったいろいろな気持ちがわき起こってくるのも、やはり脳の仕業です。

　それらが頭蓋骨の中に詰まっている脳みその働きだというのは、なんとなくわかっているつもりですが、そんな"みそ"みたいな物質がどうやって複雑な思考や言葉をつくり出しているのか、不思議ですよね。そのなぞに少しずつ迫っていきましょう。

　実は脳の働きは、前述のような私たちが意識して感じられるものだけではありません。「おなかがすいた」などの本能的な欲求はもちろん、ふだんなにげなく行っている、無意識に歩いたり階段を上ったりするときの筋肉のバランス一つ一つも脳(脊髄)がコントロールしているのです。

　黙って立っているだけでも、何百という筋肉が互いに協調して働く必要があることを考えると、ものすごい芸当ですよね。

　また、寒いと感じたら鳥肌が立ったり、暑いと感じたら汗をかいたりする体温調節や、喉が渇いたり、トイレに行きたくなったりするのも脳の働きのおかげです。

　物を見たり、音楽を聴いたり、においを感じたりする五感の信号も結局は、すべて脳に送られて処理されることで感覚として感じることができます。それを受けて私たちは次になすべき行動を選択することができるのです。これらはすべて無意識のうちに起こるものです。

　これらすべてを意識的に行っていたら到底処理が追いつきません。冷静に考えてみると、脳は、ものすごい大量のタスクを同時にこなしている頑張り屋さんだということに改めて気づかされます。

　このように脳という「臓器」は、2つ以上の仕事を同時に多数こなしているものなのです。だからこそ理解するのが難しく複雑に感じますが、大きく分けて「意識的な機能」と「無意識的な機能」があると整理しておけばよいでしょう。

　あえて脳を臓器と呼びましたが、ひょっとしたら脳を臓器と見なすことに抵抗がある人もいるかもしれません。しかし、脳も細胞からできていて、化学物質で動作するれっきとした臓器の一つです。

　臓器というと、たとえば心臓は血液を送るポンプだし、肺は酸素の交換を行う場所、胃腸などの消化器は食べ物を消化し、栄養を得るために働き、腎臓は尿をつくる、といったように、生きていくうえで必要な人体の働きを役割分担しています。

　また、目は光を感じ、耳は空気の振動を感じ、鼻や舌は化学物質を受容するなど、特定の働きに特化しています。このように、たいていの臓器や器官は、たとえば会社の部署のように、特定の働きをするように組織化されています。

　脳は、それらすべての中枢、会社で言えば社長のような働きをしている一方で、自分自身も特別な特殊任務を負ったエージェントとして現場に出て働いていると言えるでしょう。実に働き者ですね。

●お茶の水女子大学助教　毛内　拡

出典

☆全国健康保険協会☆より

https://www.kyoukaikenpo.or.jp

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≪★☆ＰＲ☆★≫‥‥

お近くで下記お仕事があれば是非ikesanz.jpにご用命ください。

・写真撮影

・データベース（FileMaker）作成、保守

・メルマガ発行、Web保守

ikesanz@mac.com　までメールしてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●動物園だより●　都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。

＝＝＝＝＝＝＝

＜＜動物園便り＞＞

・嘱託員（上野動物園の動物飼育スタッフ）を募集します（応募書類：4/19必着）（東京動物園協会　2023/04/13）

　公益財団法人東京動物園協会では現在、以下の嘱託員を募集しています。

詳細は→http://www.tzps.or.jp/recruit/index.html

＜＜上野動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/index.html

・都市公園制度制定150周年記念企画「巨樹・巨木ツアー」を開催します（上野　2023/04/13）

　上野動物園では、都市公園制度制定150周年を記念するイベントとして、日ごろ園内の樹木管理を担当する職員による「巨樹・巨木ツアー」をおこないます。

　ふだんはあまり話題に上がらない樹木ですが、実は園内には直径2mを超える風格のある巨樹・巨木が数多く存在しています。動物園では脇役になりやすい樹木ですが、この機会に新たな魅力や楽しみ方を発見してみませんか。

詳細は→https://bit.ly/3MSIpZM

＜＜多摩動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html

・「たまモノこどもワンデーパス（第4弾）」利用者への特典について（多摩　2023/04/14）

　東京都では、親子で出かけやすい環境を創出することで、多摩地域の活力や魅力の向上を図るため、多摩都市モノレール株式会社の協力のもと、「たまモノ子育て応援事業」を実施しています。

　昨年度、ゴールデンウイークや学校の長期休暇期間に合わせて発売した「たまモノこどもワンデーパス」が、今年度のゴールデンウイーク期間にも発売されます。

　多摩動物公園ではこの事業に協賛して、「たまモノこどもワンデーパス」をご購入し、ご来園されたお子さま向けの特典を下記のとおりご用意しています。

　お子さま連れでご来園のお客さまにつきましては、ぜひ「たまモノこどもワンデーパス」で多摩モノレールに乗ってお越しいただき、園内での特典をご利用ください。

詳細は→https://bit.ly/41ukTXb

＜＜葛西臨海水族園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/kasai/index.html

・ミナミイワトビペンギンの繁殖環境の改善（葛西　2023/04/14）

　日本で飼育しているミナミイワトビペンギンは受精率（産み出された卵のうちの受精卵の割合）が低く、無精卵が少なくないため、ひなが生まれないことが大きな課題です。葛西臨海水族園では、この課題の改善に向けてさまざまな取組みを実施しています。今回はそのうちのひとつをご紹介します。

詳細は→https://bit.ly/3A100Y3

＜＜井の頭自然文化園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html

・彫刻園の常設展示を入れ替えました──北村西望「花壇の手入れ」（井の頭　2023/04/14）

　井の頭自然文化園本園にある彫刻園の彫刻館B館には、北村きたむら西望せいぼうの学生時代から太平洋戦争まで、前半生の作品を常設展示しています。

詳細は→https://bit.ly/3GLxq0m

＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/

いよいよ新クジャク舎の完成です。たくさんの方にご寄付をいただきまして、誠にありがとうございました。15日にクジャクの移動をし、16日11時に新クジャク舎前にて飼育員からご挨拶をさせていただきます。ぜひクジャクに会いに来てください。

詳細は→https://bit.ly/3ojp2yP

・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」

　ただいま休止中なので復活したらお知らせします。

　休園日のお知らせはこちら

→http://qrl.jp/?320883

・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。

　機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。

　入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！

→http://www.tokyo-zoo.net/member/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●テニス配句●

＝＝＝＝＝＝＝

土曜日は　天気になって　欲しいのよ

ということで、今回も土曜は朝から１日雨。初心者教室はお休みとなってしまいました。前回は少しはできたんですが、今回は全くできませんでした。流石に全天候コートとはいえ、雨には勝てません。雨天用のドームが欲しいところですが、まぁ、贅沢ですかね。さて、今週末は何とかいい予報が出ていますが、どうなるでしょうか。先週も月曜から雨の予報が出ていたので、かなり正確になっていると思いたいものです。あ、雨天でコートが使えなかったら払い戻しできるんですよね。手続きしてこなきゃ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

●いけさんのだらだらコラム●

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私の世代における、シニアテニスについて私の考えを述べてみたいと思います。

シニアになると昔と何が違うか、考えてみました。

１．筋力が無くなる

２．膝軟骨が無くなる

３．動きがスローモーになる

４．考え方が固定しやすい

５．アウトの判断がしにくい

１．筋力が無くなる

　昔に比べると筋力が衰えています。とはいえ、毎日継続して筋トレしていない場合についてですが、シニアになるとそんな人は少ないみたいです。昔打てていたスピードの球が打てないとか、ボールについていけないとか、スマッシュが打てな苦なったとか、サーブが打てなくなったとか、ほとんどが筋力の低下によるものと考えられます。

　ボールスピードが落ちた場合は、ボールを打つ時に腕力に頼っている場合が考えられます。腰の回転や体の向きなどでボールを打ってる場合にはそんなに影響は出ないみたいです。

　今まで追いついていたボールに走って届かないことが多くなります。ドロップショットの処理とか、パートナーの頭上を越されたボールの処理などができなくなります。これは足の筋力が衰えている証拠でしょう。

　また、スマッシュが打てなくなったりします。元々スマッシュは足の細かい動きで微調整を繰り返しながらボールの落ちてくるところに移動し、スマッシュを打ちますが、これができなくなることが考えられます。ま、この場合、腕力で無理やり打っている人も、腕力の低下に伴いスマッシュの威力がなくなります。

２．膝軟骨が無くなる

　膝が痛くなります。（まあ、膝の軟骨周りの障害については長くなるんで、それはまた別の機会に）長年テニスを続けていると、確実に膝の軟骨はすり減るみたいです。膝が痛いと確かに動きが悪くなるんですが、それより、動けなかった場合の理由にする場合が多いように感じます。てか、そうなってしまいます。「いや、膝が痛くて」とか「膝が悪いので」と言った理由づけにピッタリだからです。まぁ、対応策は予測を早くすることしかないんですが、それを怠っている人の何と多いことか。

３．動きがスローモーになる

　これ筋力の多さとか膝の痛さに通じるものがあるんですが、一般に年齢を重ねると動きが遅くなります。瞬発力が昔に比べて落ちてきます。これには動体視力の低下も大きいと思われます。ボールが早いとついていけなくなります。準備を早くすれば多少は良くなるんですが、これをサボる人の多いこと。瞬間的にボールを打っている人は、瞬発力の低下とともに、ボールがコートに入る確率が非常に悪くなります。

４．考え方が固定しやすい

　ボールがここに来ると予測するのは大切ですが、それが不正確になります。動体視力の低下が大きいとは思いますが、それよりもこれまでの予測精度の問題があります。若い時でも予測が外れることは多いと思いますが、その場合、それを修正して次のボールに臨むことができます。ところが、シニアはこれが得意ではないようです。いつまでも自分の思ったところにボールが来ると予想し、ミスを繰り返します。自分の考えるボール位置が違っていることは考えません。すると、動きが悪いとか、打ち方が悪いとか、しまいにはコートが悪いとか、予測の不正確さやその修正能力の無さの別の理由を探して、それに満足してしまいます。

５．アウトの判断がしにくい

　これは上記４つの項目の総合的なものかもしれませんが、ボールがどこに落ちるかの予測が不正確になります。なので、入っているボールをアウトと判断したり、ベースラインに飛んできたアウトボールを平気でボレーしてしまうなどが多くなります。まぁ、アウトボールは際どいものは打っても良いんですが、明らかにアウトとわかっているようなボールでも自分のそばに来ると打ってしまうんです。これはもう打てるから打つみたいな感じで、打ってしまった後も悪びれるそぶりはありません。自分の位置がわかってないんですかね。

とまぁ、色々考察してみましたが、要するにシニアのテニスは若いときのテニスとは異なるというより、若い時に無理して（筋力に任せて）打っていたボールが入らなくなったり、スピードが落ちたり、ボールがどこに落ちるかの精度が悪くなったり、打ち方に柔軟性がなくなったりすることがわかりました。

シニアになると、筋力や動体視力を上げるのが難しくなって来るので、予測精度を上げるしかないように思います。次にボールがどこに来るか、どこに落ちるかを若い頃から予測して、データを蓄えておくことで、これからのゲーム展開に少しは違いが出て来ると思うんですがいかがでしょう。膝が痛くても、あらかじめボールがどこに打たれるかを予測し、ゆっくりでも事前に動き出せば追いつきます。速いボールでもそれなりの準備をしておけば返すこともできます。まだまだシニアテニスも楽しめるよう、今後も努力していきたいと思います。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

見やすく・読みやすいメールマガジンにしていきたいと考えています。

ご意見・ご要望がありましたら、発行責任者までご 連絡ください。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）

発行者　　　青梅市テニス協会(http://www.ome-tc.com/)

発行責任者　いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）

バックナンバーは以下のページを御覧ください。

https://ameblo.jp/ikesanz/

「tamaとも」に掲載された記事を許可なく転載することを禁止します。

・このメールマガジンは協会会員の方に送っています。不要の場合は不要

　の旨お知らせ下さい。このメールへの返信で構いません。

・お知り合いの会員の方でメールアドレスを持っているけど「tamaとも」

　の届いていない方がいらっしゃいましたら、教えあげてください。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓