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青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1182
令和４年８月２３日火曜日（旧暦文月弐拾六日）
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こんにちは。
水曜日、平日テニスが終わって、降雨予想がやばかったので早めにコートを後にした。のが、敗因だった。ボツボツボツの後にジャーーーーーッと派手に降ってきた。びしょ濡れ。道の脇に立ってる銀杏の木の下に避難してみたが、意味なし。なんとかラケットグリップ、靴はガードしたが、他は濡れた。しかし、もうこうなると気持ちいいくらいの雨。こんなに激しい雨は久しぶりだ。豪雨は１０分程度で止んだ。道は水に溢れ、タイヤが滑った。自転車の跳ね上げる水で、さらに濡れた。家に帰ってシャワーが気持ちよかった。あれ、河辺でも同じようなことあったっけ。でもあの時は自転車に乗っておらず、木の下で豪雨だったからなぁ。
◇◆◇◆◇◆◇◆
会員の方へ
こまめな手指の消毒、うがいなどインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。
体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。
→ mailto:ikesanz@mac.com
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・今週の練習日（永山と青梅）
・協会からの連絡（ＨＰ、大会）
・ＪＴＡからのお便り（ＪＴＡ）
・大会結果報告
・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、その他）
・今週のテニス配句（俳句？）
・コラム
などなど。お楽しみください。
なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。
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●今週の練習日●
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０８／２５（木）永山公園 （１８：００～２１：３０）
０８／２８（日）青梅スタジアム （ ９：００～１３：００）
今度の日曜もスタジアムでの練習です。Ｅ面も結構練習するにはいい感じですよね。練習もいろいろ考えながらやっていきましょう。
お天気が良くなくても、湿度が高いと熱中症の危険があります。水分はちまちまとることが大切です。喉が渇いたら、もう手遅れと言いますので、口の中を濡らす感じで、水分をとりましょう。お腹タップンタップンになったらそれはそれでまずいようです。そして、マスクは熱中症の危険性がありますので、暑い時はマスクを外してテニスを行いましょう。
もちろん今は紫外線真っ盛り。しっかり２重３重の備えを行いましょう。
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●協会からのお知らせ● 青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）
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ホームページ更新情報（8/22）
・ダブルスの申し込み締め切りを１日延ばしました。
・市民大会ミックスダブルスの募集を開始しました。
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第６３回市民大会ミックスダブルスのお知らせ
日 時 １０月２日（日）受付開始午前８時３０分 競技開始午前９時
※予備日１０月１６日（日）
種 目 ミックスダブルス
会 場 河辺市民球技場
参加資格 市内在住・在勤・在学者、青梅市テニス協会員
参加費用 １ペア５００円（ボール代）※当日徴収
申込方法 ８月３１日までに総合体育館または各市民センター窓口へ
９月１１日までにメールで<ikesanz@mac.com>へ
詳 細 青梅市テニス協会 若林 090-2173-9267
そ の 他 大会上位入賞者は青梅市代表として対外試合への派遣対象選手となります。
なお、参加者が少なければ午後練習できるかもしれません。ホームページにご注目ください。
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第６３回市民大会ダブルスのお知らせ
日 時 ９月１１日（日）受付開始午前８時３０分 競技開始午前９時
※予備日９月２５日（日）
種 目 男子ダブルス１部、２部、女子ダブルス１部、２部、
壮年ダブルス（５０歳以上）
＊２部は一般の初級者層・ジュニアの希望者対象です。
過去２年間のダブルスで３位以上の方は出場できません。
会 場 河辺市民球技場、青梅スタジアム
参加資格 市内在住・在勤・在学者、青梅市テニス協会員
参加費用 １ペア５００円（ボール代）※当日徴収
申込方法 受付は終了しましたが、２部の申し込みが少ないので、
８月２２日までメールでの受付を行います。
詳 細 青梅市テニス協会 若林 090-2173-9267
そ の 他 大会上位入賞者は青梅市代表として対外試合への派遣対象選手となります。
なお、練習に関しては、ホームページにご注目ください。
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今後の協会の予定
９月１１日（日）市民大会ダブルス
１０月２日（日）市民大会ミックスダブルス
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・感染防止に留意しながら、安全にテニスを楽しみましょう。
・メルマガのバックナンバーはこちら
→https://ameblo.jp/ikesanz/
これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。
・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。
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・忘れ物コーナーは以下になります。
→http://ome-tc.com/wasuremono/2021.html
コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってく
ださい。状況も忘れずに…ね。
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・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気
の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して
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やり方の分からない場合は池上までメールしてね。
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市町村テニス協会
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協会ホームページアドレス
→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）
各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！
なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。
返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。
また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。
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モンベルでは、新型コロナウイルス感染症対策を支援するため、
アウトドア義援隊による援助金受け付けを開始します。
皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。
https://about.montbell.jp/release/disp.php?id=481
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会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに耳鼻咽喉科医院
を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。
青梅耳鼻咽喉科（東京都青梅市新町2-16-2）
→http://omejibika.com
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●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）
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＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。
◇2023年からの日本代表監督が決定。
デビスカップは添田豪監督、ビリー・ジーン・キング・カップは杉山愛監督◇
■2023年以降のデ杯、ビリー・ジーン・キング（ＢＪＫ）杯新監督が決まり、18日に発表された。デ杯は添田豪監督、ＢＪＫ杯は杉山愛監督が新たに任につく。現役プレーヤーの添田は、今季限りでの引退を表明した。任期は23年からの２期４年。今年12月に合宿が予定されていて、それが新体制の実質的なスタートとなる。現在の岩渕聡デ杯監督と土橋登志久ＢＪＫ杯監督は今年３月、今季での退任を表明、日本テニス協会内で後任監督の選考が進められていた。
◇日本テニス「この１週間」
男子チャレンジャーの米国でマクラクラン組が複優勝
女子ツアー下部の米国では内島萌夏組が複準優勝◇
■男子ツアーのナショナルバンク・オープン（ＡＴＰ１千・カナダ）シングルスに出場した西岡良仁（ミキハウス）は、１回戦でB・ペール（フランス）を６－２、６－３で下した。しかし、２回戦でF・オジェアリアシム（カナダ）に６－７（６）、４－６で敗れて３回戦に進めなかった。ダニエル太郎（エイブル）は予選で敗れた。
■女子ツアーのナショナルバンク・クラシック（ＷＴＡ１千・カナダ）シングルス１回戦で、K・カネピ（エストニア）と対戦した大坂なおみ（フリー）は、第１セットを６－７（４）で落とし、第２セット０－３となったところで途中棄権した。
■女子ツアー下部の米国（ＷＴＡ１２５K）ダブルス決勝で、内島萌夏（フリー）／P・プリプエチ（タイ）組はV・フリンク（米国）／C・バンダウェイ（米国）組に３－６、６－７（３）と競り負けて準優勝だった。シングルスでは内島は１回戦でK・スコット（米国）に１－６、１－６で敗れた。
■男子チャレンジャーの米国（５万３１２０ドル）ダブルス決勝で、マクラクラン勉（イカイ）／A・ヨランソン（スウェーデン）組はE・キング（米国）／M・クルーガー（米国）組を６－４、６－７（３）、［10－５］で破り優勝した。内田海智（富士薬品）／K・コズロフ（米国）組は準決勝を棄権した。シングルス１回戦では、内田がフランス選手に６－７（５）、３－６で敗れた。
■ＩＴＦワールドツアー女子の米国（１０万ドル）シングルス１回戦で、桑田寛子（島津製作所）はC・ドールハイド（米国）に１－６、７－５、５－７、坂詰姫野（橋本総業ホールディングス）はI・シマノビッチ（ベラルーシ）に４－６、０－６で敗れた。スペイン（６万ドル）シングルス１回戦では、森崎可南子（橋本総業ホールディングス）がハンガリー選手に４－６、４－６で敗れた。
■ＩＴＦワールドツアー男子の米国（２万５千ドル）ダブルス決勝で、カナダの選手と組んだトゥロター・ジェームズがインドペアを６－１、６－２で破り優勝した。インドネシア（１万５千ドル）シングル決勝で、清水悠太（三菱電機）は田沼諒太（橋本総業ホールディングス）との日本人対決を６－２、７－５で制して優勝した。清水は２週連続優勝。ダブルス決勝では、清水／田沼組がインドネシアのペアを６－１、７－６（６）で下して、こちらも２週連続優勝。メキシコ（１万５千ドル）ダブルス決勝では、市川泰誠（ノア・インドアステージ）／渡辺聖太（ノア・インドアステージ）組が米国ペアに１－６、７－６（９）、［１０－８］と逆転勝ちして優勝した。イスラエル（１万５千ドル）シングルス決勝では、河内一真（フリー）がイスラエル選手に６－７（２）、６－２、３－６と競り負けて準優勝だった。ダブルス決勝ではイスラエルの選手と組んだ乾祐一郎（トップラン）が英国／イスラエルのペアに４－６、２－６で敗れて準優勝だった。
■ＩＴＦワールドツアー女子のスウェーデン（２万５千ドル）ダブルス決勝で、西郷里奈（TEAM自由が丘）／西郷幸奈（フリー）組が米国／スウェーデンのペアを２－６、７－５、［10－７］で破り優勝した。ポーランド（２万５千ドル）ダブルス決勝で、トルコの選手と組んだ光崎楓奈（h2エリートテニスアカデミー）はチェコのペアに１－６、２－６で敗れて準優勝だった。メキシコ（１万５千ドル）ダブルス決勝で、米国／モルドバのペアと対戦した虫賀心央（名古屋LTC）／虫賀愛央（名古屋LTC）の姉妹ペアは、第１セットで５－６となったところで途中棄権した。チュニジア（１万５千ドル）シングルス決勝で、今村咲（EMシステムズ）はインドネシア選手に０－６、３－６で敗れた。ダブルス決勝では、インドネシア選手と組んだ今村が佐藤南帆（慶大）とフランス選手のペアを６－１、６－３で破り優勝した。
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●大会結果報告●
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・多摩社会人の結果
青梅ＴＣ－Ｃ チーム
多摩社会人１１部 秋１Ｒ戦の結果
８／７・２１（日）参加の皆さんお疲れ様でした
０勝８敗で完敗でした。
秋１１部・１Ｒ戦 ８／７・２１（日）
相手：多摩エンジェルスＣ
友田レクレーション広場 テニスコート
Ｓ１ Ｘ 下田 ３－８ 木澤 ○
Ｓ２ Ｘ 橋本 ５－８ 矢島 ○
Ｓ３ Ｘ 福田 ３－８ 木村 ○
Ｄ１ Ｘ 福田 ２－６ 宮本 ○
作田 ３－６ 石井
Ｄ２ Ｘ 橋本 １－６ 星野 ○
吉岡 ５－７ 矢島
Ｄ３ Ｘ 水村 ４－６ 清水（伸）○
水原 ２－６ 清水（幸）
Ｄ４ Ｘ 下田 ２－６ 木澤 ○
山下 ０－６ 木村
Ｄ４ Ｘ 須﨑 ３－６ 田村 ○
石川 ０－６ 及川
０勝８敗 セット数 ０－１３
須﨑
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●F１情報●
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（ドライバーポイント）
順位 ＰＴ ドライバー チーム
１ ２５８ マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル
２ １７８ シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ
３ １７３ セルジオ・ペレス・・・・・・・・・・・・レッドブル
４ １５８ ジョージ・ラッセル・・・・・・・・・・・メルセデス
５ １５６ カルロス・サインツＪｒ・・・・・・・・・フェラーリ
６ １４６ ルイス・ハミルトン・・・・・・・・・・・メルセデス
７ ７６ ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン
８ ５８ エスティバン・オコン・・・・・・・・・・アルパイン
９ ４６ バルテリ・ボタス・・・・・・・・・アルファ・ロメオ
１０ ４１ フェルナンド・アロンソ・・・・・・・・・アルパイン
１１ ２２ ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース
１２ １９ ダニエル・リカルド・・・・・・・・・・マクラーレン
１３ １６ セバスチャン・ベッテル・・・・・アストン・マーチン
１４ １６ ピエール・ガズリー・・・・・・・・・アルファタウリ
１５ １２ ミック・シューマッハ・・・・・・・・・・・・ハース
１６ １１ 角田裕毅・・・・・・・・・・・・・・アルファタウリ
１７ ５ 周冠宇・・・・・・・・・・・・・・アルファ・ロメオ
１８ ４ ランス・ストロール・・・・・・・アストン・マーチン
１９ ３ アレクサンダー・アルボン・・・・・・・ウィリアムズ
（コンストラクタポイント）
順位 ＰＴ チーム TEAM
１ ４３１ レッドブル..................Oracle Red Bull Racing
２ ３３４ フェラーリ........................Scuderia Ferrari
３ ３０４ メルセデス...........Mercedes-AMG Petronas F1 Team
４ ９９ アルパイン......................BWT Alpine F1 Team
５ ９５ マクラーレン.......................McLaren F1 Team
６ ５１ アルファ・ロメオ..........Alfa Romeo F1 Team ORLEN
７ ３４ ハース................................Haas F1 Team
８ ２７ アルファタウリ.................Scuderia AlphaTauri
９ ２０ アストン・マーチンAston Martin Aramco Cognizant F1 Team
１０ ３ ウィリアムズ.......................Williams Racing
（次回のレース）
第１４戦 ベルギーＧＰ
８月２６日（金）～ ８月２８日（日）
CIRCUIT DE SPA-FRANCORCHAMPS
３０８．１７６ｋｍ（7.004kmｘ44 周）
（いけさんのつぶやき）
レッドブルの利点とホンダを評価するマクラーレン技術責任者ジェームス・キー、２０２２年のＦ１をリードする２強の強さを検証。
昨年までとは大きく異なる新たな技術レギュレーションが導入された２０２２年Ｆ１シーズンだが、それに最もうまく対応できているのはレッドブルとフェラーリだ。
一方、２０１４年から２０２１年まで８年連続でコンストラクターズチャンピオンに輝いたメルセデスは、今シーズンには出遅れてしまったものの、最近のレースではレッドブルやフェラーリに近いパフォーマンスを発揮できるところまで復調してきている。
■ここまでの明暗をわけたのはグラウンドエフェクトへの対応
今年導入された新たな技術レギュレーションは、コース上でこれまでよりも接戦が可能となり、よりエキサイティングなレースとすることが目指されており、そのためにこれまでの課題となっていたマシンが発生する乱気流を減らすための技術変更が行われている。
そして、これまで乱気流を発生させる原因となっていたウイングによってダウンフォースを得るのではなく、Ｆ１マシンのシャシーそのものがダウンフォースを発生させるグラウンドエフェクト効果を持つマシンへと変えられている。
ところが、そのグラウンドエフェクト効果の副作用とも言うべきポーポイズ現象（高速走行時にマシンが激しく上下に振動すること）にＦ１チームたちは苦しめられており、メルセデスもこの問題への対応がうまくいっていなかったことが今シーズン序盤に不振をかこってしまった原因だと考えられている。
こうした中、夏休み明け最初のレースとなる第14戦ベルギーGP（28日決勝）では、FIA（国際自動車連盟）がまとめたポーポイズ現象対策のための技術ガイドラインが施行されることになっている。
伝えられるところによれば、その技術ガイドラインによってレッドブルとフェラーリの優位性が弱まる一方、メルセデスにとっては有利になる可能性があると考えられているようだ。
ベルギーGPを機にチーム間の力関係に変化が生じることになるのか。そうした観点からも来週末のレースは要注目だ。（ＴＮ）
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●健康情報●
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膝が痛いのは膝が悪いから？
こんにちは。テニスユニバースでトレーナーの鈴木達朗です。
今日は膝の痛みについてお話したいと思います。
テニスをされている方で膝に痛みを抱えているという方は結構多いのではないかと思います。そのような方のほとんどは膝自体をどう改善しようかと考えていらっしゃるかと思います。しかし、その膝の痛みは果たして“膝自体が悪い”ことが原因なのでしょうか。
結論から申し上げるならば、その痛い膝はむしろ被害者であることが多いです。膝が痛くなる原因の大半はその上下の関節である「足首」や「股関節」にあることが多いのです。
足首や股関節の動きが硬いと、その分膝がたくさん動かなければならなくなります。そうすると、本来必要な分以上に膝が頑張るため、負荷が大きくなり膝が痛くなるということがあります。
そもそも膝は「可動性優位」の動くための関節ではなく、「安定性優位」の動かないようにするための関節とされています。これは「ジョイントバイジョイント理論」と呼ばれるもので、人間の関節は下から順番に「可動性優位」と「安定性優位」が交互に並んでいるという理論です。
その理論によると足首は「可動性優位」膝は「安定性優位」股関節は「可動性優位」とされています。足首や股関節は様々な方向に動くのに対し、膝は「曲げる」か「伸ばす」かの2方向にしか動かないことからもイメージしやすいのではないかと思います。
つまり、大事なのは膝を直接良くしようとすることではなく、その上下にある「足首」と「股関節」の可動性を増やすことになります。
では、具体的にどのようなエクササイズをすると良いかご紹介していきたいと思います。
足首と足裏のエクササイズです。
前回の話では足裏について申し上げていませんでしたが、実は足首と同様に足裏もとても大事です。というのも、人間は立っているとき一番土台となるのは足裏になるからです。足裏の機能（土台）が低下するとバランスが悪くなり、それを補うために膝に負担がかかってしまうということも起きます。なので、今回は足裏と足首のエクササイズをご紹介したいと思います。
★足裏：アーチロール
☆やり方
１．軽く体重をかけながら足裏全体をボールで刺激する
２．踵の少し前の位置にボールをセットし、体重をかけてボールをつぶす
３．足裏の真ん中で体重をかけてボールをつぶす
※踵とつま先が床に触れるとベター
４．指の付け根で体重をかけてボールをつぶす
５．体重をかけてボールをつぶしたままボールを転がす
★足首：足首のストレッチ
☆やり方
１．台やイスに片足を載せる ※ももが床と平行になる高さが理想
２．つま先と膝を正面に向けたまま前に体重をかけていく
※かかとは極力浮かないようにする
３．2秒伸ばす→緩める を10回程度繰り返す
股関節のエクササイズです
股関節は様々な方向に動く関節ですが、今回は特に捻る動きを重視していきたいと思います。股関節の捻る動きがきちんとできることで、テニスの際にしっかりと股関節でタメが作れるようになり、膝の負担を減らすことができるようになります。
※股関節の捻る動きを「内旋」「外旋」と呼びます
☆股関節：シンボックス・ヒップリフト
【やり方】
１．両脚の股関節と膝をそれぞれ90度に曲げ、脛で四角形を作る
２．両膝で床を押すようにして身体を持ち上げる
※このときお尻を締めるのを意識
３．ゆっくりと減速をしながらお尻を床につける
※ドスンと勢いよく落ちないように
４．両膝を立てながら脚の位置を入れ替え、反対側も同様に行う
膝が痛い等でお尻を持ち上げられない場合は交互に膝を倒す動きだけでも可
皆さん、股関節の捻る動きがきちんとできましたか？
膝の負担を減らせるように是非お試しください。（テニスユニバース）
う～～む、そう言われてもなぁ、既に痛くなってしまった膝はどうすればいいのだろう。（いけ）
出典 ☆☆より
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お近くで下記お仕事があれば是非ikesanz.jpにご用命ください。
・写真撮影
・データベース（FileMaker）作成、保守
・メルマガ発行、Web保守
ikesanz@mac.com までメールしてください。
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●動物園だより● 都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。
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＜＜動物園便り＞＞
・9/15-21 「老人週間」期間中の60歳以上の方の無料入園を中止します（上野・多摩・葛西・井の頭 2022/08/17）
9月15日から21日は、老人福祉法で定められた「老人週間」です。
高齢者を敬愛し長寿をお祝いするため、上野動物園・多摩動物公園・葛西臨海水族園・井の頭自然文化園では、例年この期間中に60歳以上の方の無料入園を実施していましたが、昨年度に引き続き2022年度も新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大防止のため中止いたします。
詳細は→https://bit.ly/3K69Goo
＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/
今日はレッサーパンダ アルの9才のお誕生日です。今年は初めて外展示場でのお祝い！バースデープレートを食べてお散歩も満喫し、とても良い9才を迎えられました。
アルくん、これからもよろしくね
詳細は→https://bit.ly/3T2Cdzg
・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」
ただいま休止中なので復活したらお知らせします。
休園日のお知らせはこちら
→http://qrl.jp/?320883
・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。
機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。
入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！
→http://www.tokyo-zoo.net/member/
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●テニス配句●
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この季節 降ったり止んだり 困ったな
本当に困りますね。人工芝。まぁ、雨が降ってもできないことはないけど、晴れればできてしまうので、やらない判断を下すのは大変です。その点、青峰学園のようなハードコートは降ったらすぐにできなくなるので、判断が単純でよろしい。クレーは前日降ったらもうできなかったので、もっと簡単でした。難しい時代になったもんだねぇ。
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●いけさんのだらだらコラム●
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私が最近聴いている歌（最後にリストを載せました）の紹介しようと思ってリストを見ていると、幾田りらちゃん（以下りらちゃん）が気になりました。
ちなみにご存知とは思いますが、
２０１９年１０月に結成されたＹＯＡＳＯＢＩ（ヨアソビ）は、コンポーザーのＡｙａｓｅ、ボーカルのｉｋｕｒａ（幾田りら）からなる、「小説を音楽にするユニット」 。ソニーミュージックが運営する小説＆イラスト投稿サイト「ｍｏｎｏｇａｔａｒｙ．ｃｏｍ」に投稿された小説を音楽にするプロジェクトから誕生した。以降、同サイトに限らず様々な小説、タイアップで新たに書き下ろされた小説などから楽曲を発表している。（ｗｉｋｉ）
りらちゃんはシンガーソングライターとしても、中学３年より街頭ライブを始め、その歌声の素晴らしさは多くＹｏｕＴｏｂｅで観る（聴く？）ことができます。
そして、ＹＯＡＳＯＢＩというグループにとらわれず、他のバンドとのコラボや、自分自身の曲も出していて、八面六臂の活躍をしています。
私の聴いてる曲リストの中でもそれぞれ４曲入っています。
【宝石 （ｆｅａｔ． 幾田りら） 伶】（元Ｅ－Ｇｉｒｌｓの鷲尾伶菜が伶として幾田りらの作詞作曲のこの歌を幾田りらとデュエットしてます。二人とも同じような澄んだ声質なので、最初は一人で歌ってるのかと思いました）
【好きだ！ ＹＯＡＳＯＢＩ】（この歌は「もしも命が描けたら」より前の曲なんですね。気付いたのが遅かったのが残念。軽いポップな曲です）
【Ｆｒｅｅ Ｆｒｅｅ Ｆｒｅｅ 東京スカパラダイスオーケストラ ＆ 幾田りら】（これはもうりらちゃんの歌がぴったりハマったいい曲です。スカパラのブラスの躍進感とりらちゃんのドライブ感が素晴らしい。てか、私こういう前向きな曲が好きなんですな。でも、これで寝ることが出来る私って…）
【レンズ 幾田りら】（これまた「りら調」が前面に押し出されたマイナーな曲。どうも、りらちゃんの明るい部分はＹＯＡＳＯＢＩで暗い部分はソロで歌う時のイメージかもしれません）
このようにＹＯＡＳＯＢＩのボーカルとしてだけでなく、自分自身の曲、コラボ曲など多方面に活躍の場を広げる幾田りらちゃんをこれからも応援していくことは間違いありません。
なお以下は私の寝る時に聞いている曲。これをランダムに３０分流しているうちに寝るのですよ。（タブ使ってるので、見づらい時はごめんね）
生きるよすが 月詠み
イフ 月詠み
エクレール ジェニーハイ
不在着信、雨フラス。 すいそうぐらし
雨上がり、夏の距離 すいそうぐらし
大人なフリして。 すいそうぐらし
ゴーストシティガール （ｆｅａｔ． Ｅｙｅ） ５５ｙｍｔｋ
青を掬う あたらよ
交差点 あたらよ
悲しいラブソング あたらよ
ａ．ｍ．３：２１ ｙａｍａ
桃源郷 ｙａｍａ
春を告げる ｙａｍａ
くびったけ ｙａｍａ
ハレンチ ちゃんみな
Ｗａｌｋｉｎ＇ Ｉｎ Ｍｙ Ｌａｎｅ ｍｉｌｅｔ
Ｆｌａｒｅ ｍｉｌｅｔ
ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＴＨＤＡＹ ２ ＭＥ ｅｉｌｌ
新時代 （ウタ ｆｒｏｍ ＯＮＥ ＰＩＥＣＥ ＦＩＬＭ ＲＥＤ） Ａｄｏ
ｌｕｌｌａｂｙ 由薫
いつかオトナになれるといいね。 ツユ
風薫る雲の下 ツユ
アンダーキッズ ツユ
ｌｅｍｏｎａｄｅ Ｃｈｉｌｌｉ Ｂｅａｎｓ．
センチメンタル・キス 汐れいら
エジソン 水曜日のカンパネラ
Ｓｐｉｎｎｉｎｇ Ｗｏｒｌｄ Ｐｅｒｆｕｍｅ
Ｍ八七 米津玄師
ひかりのはなし ａｄｉｅｕ
点灯 三浦透子
ヨワネハキ （ｆｅａｔ． 和ぬか ＆ ａｓｍｉ） ＭＡＩＳＯＮｄｅｓ
ラブの逃走 和ぬか
ＰＡＫＵ ａｓｍｉ
それを愛と呼ぶなら Ｕｒｕ
初恋が泣いている あいみょん
陽はまた昇るから 緑黄色社会
袖のキルト ずっと真夜中でいいのに
ミラーチューン ずっと真夜中でいいのに。
摩擦係数 櫻坂４６
Ｏｎｅ－ｗａｙ ｓｔａｉｒｓ 櫻坂４６
タイムマシーンでＹｅａｈ！ 櫻坂４６
ずっと 春だったらなあ 櫻坂４６
条件反射で泣けて来る 櫻坂４６
断絶 櫻坂４６
恋が絶滅する日 櫻坂４６
我武者羅 ＣＨｉＣＯ ｗｉｔｈ ＨｏｎｅｙＷｏｒｋｓ
世界は恋に落ちている ＣＨｉＣＯ ｗｉｔｈ ＨｏｎｅｙＷｏｒｋｓ
ロボット ＣＨｉＣＯ ｗｉｔｈ ＨｏｎｅｙＷｏｒｋｓ
風を食む ヨルシカ
ブレーメン ヨルシカ
左右盲 ヨルシカ
春ひさぎ ヨルシカ
盗作 ヨルシカ
思想犯 ヨルシカ
宝石 （ｆｅａｔ． 幾田りら） 伶
好きだ！ ＹＯＡＳＯＢＩ
Ｆｒｅｅ Ｆｒｅｅ Ｆｒｅｅ 東京スカパラダイスオーケストラ ＆ 幾田りら
レンズ 幾田りら
なお、このプレイリストの内容は、曲が鳴り始めて曲名が出てくるようになったら新しい曲と入れ替えるようにしています。
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