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青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1099
令和３年１月１２日火曜日（旧暦霜月弐拾九日）
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こんにちは。
新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
１月５日号は年に一度のお休みをいただきました。ご協力感謝します。
今年の正月はいろいろ今までと違った生活を送ったのでコラムにまとめました。もしよろしければ流し読みいただければ幸いです。
７日に緊急事態宣言が１都３県に出されました。対象になっている我々にとっては、テニスコートが閉鎖されないよう願うばかりです。とりあえず（？）２月７日までとのことですが、３月まで伸びそうな予感が…。というのも、現実的には飲食店への時短要請だけでしょ。通勤７割減て、無理じゃね。これじゃ、増える一方ですよ。あ、感染者数は自由になるのか。なるほどね。
◇◆◇◆◇◆◇◆
会員の方へ
こまめに手指の消毒、うがい、マスクの着用などインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。
コートに入る前に手指の消毒を忘れずにお願いします。
体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。
→ mailto:ikesanz@mac.com
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・今週の練習日（）
・協会からの連絡（ＨＰ）
・ＪＴＡからのお便り（ＪＴＡ）
・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、その他）
・スペシャル（理事長より）
・今週のテニス配句（俳句？）
・コラム
などなど。お楽しみください。
なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。
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●今週の練習日●
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０１／１４（木）練習はありません
０１／１７（日）練習はありません
緊急事態宣言により青梅市は総合体育館で１８時以降の使用を禁止したため、体育館練習は２月７日までできなくなりました。残念ですが、ここは武漢肺炎感染防止を優先しじっと我慢しましょう。
北国では猛烈な寒波が押し寄せており、関東は雪こそ降らないものの、木枯らしが吹きまくっています。それでなくても風の強い市民球技場ですが、この寒風には本当に参りますね。防風防寒対策をしっかりして乗り切りましょう。温かい飲み物も持ってくるといいですね。ポイントは熱くしすぎないことですかね。練習の回数も減ってしまいましたので、練習日はフルに活用できるよう、頭を使いましょう。
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●協会からのお知らせ● 青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）
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ホームページ更新情報（1/11）
・体育館練習は緊急事態宣言を受けて１８時以降が使用中止となったため、当分の間冬季練習は不可能となりました。２月７日以降の練習については状況が分かり次第お知らせします。
・協会独自の感染防止ガイドラインを遵守しながら、安全に健康的なテニスを楽しみましょう。
・メルマガのバックナンバーはこちら
→https://ameblo.jp/ikesanz/
これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。
・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。
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・忘れ物コーナーは以下になります。
→http://ome-tc.com/wasuremono/2019.html
コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってください。状況も忘れずに…ね。
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・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して池上まで友達申請してください。やり方の分からない場合は池上までメールしてね。
→http://www.facebook.com
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
市町村テニス協会
→http://tctvtennis.org/index.html
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
協会ホームページアドレス
→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）
各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！
なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。
返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。
また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
モンベルでは、新型コロナウイルス感染症対策を支援するため、
アウトドア義援隊による援助金受け付けを開始します。
皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。
https://about.montbell.jp/release/disp.php?id=481
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに、耳鼻咽喉科医院を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。
青梅耳鼻咽喉科（東京都青梅市新町2-16-2）
→http://omejibika.com
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●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）
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＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。
今週はメルマガが届かなかったので、ホームページを見たらいろんな情報がありました。
・緊急事態宣言に関するスポーツ庁からの事務連絡
→https://bit.ly/3sbCl1Z
・首都圏の1都3県への緊急事態宣言発令を受けて
→https://bit.ly/2LDzRIO
・日本テニス連合では、「テニス」は身体接触がないスポーツで、広々とした開放的なコートで距離を保ちながら安全に楽しめて、健康にも寄与する、と言うことを伝えるために製作された「だからテニス ! ! 」ポスター等をご案内します。
このデータは株式会社レック興発様が製作されたものを「テニス界がより元気になるために！」という主旨で当連合へご提供をいただきました。
データの加工修正は行わない事を条件に、下記データをダウンロードして、SNSや印刷等ご活用いただければ幸いです。
→http://www.tennis.or.jp/dakara/
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●F１情報●
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（ドライバーポイント）
順位 ＰＴ ドライバー チーム
１ ３４７ ルイス・ハミルトン・・・・・・・・メルセデスＡＭＧ
２ ２２３ バルテリ・ボタス・・・・・・・・・メルセデスＡＭＧ
３ ２１４ マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル
４ １２５ セルジオ・ペレス・・・・・・・レーシング・ポイント
５ １１９ ダニエル・リカルド・・・・・・・・・・・・・ルノー
６ １０５ カルロス・サインツＪｒ・・・・・・・・マクラーレン
７ １０５ アレクサンダー・アルボン・・・・・・・・レッドブル
８ ９８ シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ
９ ９７ ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン
１０ ７５ ランス・ストロール・・・・・・レーシング・ポイント
１１ ７５ ピエール・ガズリー・・・・・・・・・アルファタウリ
１２ ６２ エスティバン・オコン・・・・・・・・・・・・ルノー
１３ ３３ セバスチャン・ベッテル・・・・・・・・・フェラーリ
１４ ３２ ダニール・クビアト・・・・・・・・・アルファタウリ
１５ １０ ニコ・ヒュルケンベルグ・・・・・・・・・・・ルノー
１６ ４ キミ・ライコネン・・・・・・・・・アルファ・ロメオ
１７ ４ アントニオ・ジョビナッチ・・・・・アルファ・ロメオ
１８ ３ ジョージ・ラッセル・・・・・・・・メルセデスＡＭＧ
１９ ２ ロマン・グロージャン・・・・・・・・・・・・ハース
２０ １ ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース
（コンストラクタポイント）
順位 ＰＴ チーム TEAM
１ ５７３ メルセデスＡＭＧ..Mercedes-AMG Petronas Motorsport
２ ３１９ レッドブル............Aston Martin Red Bull Racing
３ ２０２ マクラーレン.......................McLaren F1 Team
４ ２００ レーシング・ポイントSportPesa Racing Point F1 Team
５ １９１ ルノー..............Renault Sport Formula One Team
６ １３１ フェラーリ........................Scuderia Ferrari
７ １０７ アルファタウリ....................AlphaTauri Honda
８ ８ アルファ・ロメオ.........Alfa Romeo Racing F1 Team
９ ３ ハース................................HAAS F1 Team
今季のＦ１は全て終了しました。また来年も楽しみましょう。
（いけさんのつぶやき）
今年のドライバー一覧です。（1/11現在）
チーム名（パワーユニット）
番号 ドライバー
・メルセデスAMG ペトロナス フォーミュラワン チーム（メルセデス）
44 ルイス ハミルトン
77 バルテリ ボッタス
・レッドブル レーシング（ホンダ）
33 マックス フェルスタッペン
11 セルジオ ペレス
・マクラーレン F1チーム（メルセデス）
3 ダニエル リカルド
4 ランド ノリス
・アストンマーティンF1チーム（メルセデス）
5 セバスチャン ベッテル
18 ランス ストロール
・アルピーヌ F1チーム（ルノー）
14 フェルナンド アロンソ
31 エステバン オコン
・スクーデリア フェラーリ ミッション ウィノ（フェラーリ）
16 シャルル ルクレール
55 カルロス サインツ
・スクーデリア アルファタウリ ホンダ（ホンダ）
10 ピエール ガスリー
22 角田 裕毅
・アルファロメオ レーシング オーレン（フェラーリ）
7 キミ ライコネン
99 アントニオ ジョビナッツィ
・ハース F1チーム（フェラーリ）
9 ニキータ マゼピン
47 ミック シューマッハ
・ウイリアムズ レーシング（メルセデス）
6 ニコラス ラティフィ
63 ジョージ ラッセル
今年は久しぶりの日本人ドライバーを応援できますね。ホンダエンジンは今年が最後。有終の美を見せてもらいたいものです。
今年もよろしくお願いします。
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●健康情報●
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マスクの中も大事 口腔ケアはコロナ対策
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世界中の人がマスクをつけるという光景は、人類はじめてのこと
ではないでしょうか。３密を避け、日々コロナ対策をおこなって
もなお感染拡大の脅威は続いています。ウイルスは主に目、鼻、
口の粘膜から侵入するため、マスクやフェイスシールドをして防
御しますが、今回はそのマスクの中のお話です。
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★ 感染防止 口からの侵入を止めろ！COVID-19 ★
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コロナウイルスは、目、鼻、喉、口腔などの粘膜にある受容体
(ACE2)を介して、侵入し増幅するといわれています。歯周病など
の口腔細菌は、喉や口腔粘膜（舌）を保護している粘液の糖タン
パク質を溶かす分解酵素を出します。そのためウイルスが受容体
に吸着し侵入するのを手助けするといわれています。
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★ 重症化予防 ウイルス性と細菌性のW肺炎が危険 ★
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口腔は気管支や肺など下気道への入り口です。唾液には１mLあた
り１億個の細菌が含まれていますので、誤嚥により肺炎を引き起
こすことがあります。ウイルス性肺炎に続発する細菌性肺炎は二
重感染となり重症化につながります。
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★ 重症化予防 サイトカインストーム：免疫暴走を防ぐ ★
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新型コロナウイルス感染症は、サイトカインストーム、すなわち
免疫暴走により重症化することがわかっています。本来なら免疫
細胞がウイルスと闘うために作るサイトカインですが、制御不可
能となって自分の細胞まで攻撃してしまう現象のことです。
このサイトカインストームを引き起こす物質の多くは、歯周病菌
に由来すると考えられています。
歯周病菌は、炎症性サイトカイン(＊)の産生を増強し肺炎やCOPD
（慢性閉塞性肺疾患）などの重症化に影響することがあります。
つまり重症化のリスク要因は、少なからず慢性炎症と関連があり
重症化予防には、サイトカインストームとウイルス性肺炎に続発
する二次性細菌性肺炎を防ぐ必要があります。
(＊)サイトカイン：免疫系細胞から分泌されるタンパク質
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★ ３密回避と、手洗い マスク 口腔ケア ★
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歯周病は慢性的な炎症を起こす生活習慣病で、多くの人が罹患し
ている国民病です。歯周病は正しいセルフケアとプロケアにより
改善や予防が可能です。
< セルフケア >
歯ブラシだけでは十分ではありません。デンタルフロスや歯間ブ
ラシなどの歯間清掃も行い、磨き残しがないように丁寧に歯みが
きをし、フッ素入りの歯磨剤を使用することが重要です。
また舌には舌苔という汚れが溜まり細菌の温床になっています。
ウイルスの侵入経路である受容体も多く存在するため、舌磨きも
忘れずに行ってください。
< プロケア >
歯科受診を控えている方も多いようですが、セルフケアでは出来
ない専門的なクリーニングなどのプロケアを定期的に行い、必要
な治療は早めにかかりつけの歯科医院にてしっかり行いましょう。
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★ おわりに ★
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在宅勤務などにより人に会わない日々が続くと、歯磨きが疎かに
なりがちです。また甘い飲み物やお菓子の量が増えたり、受診控
えも相まって"コロナむし歯"という新しい言葉が登場する程に、
むし歯や歯周病が悪化しているケースがあるようです。
日々の口腔ケアは、全身の健康にもコロナ対策にも繋がります。
コロナ禍でも気を抜かずにしっかり行いましょう。但し、歯磨き
の際に唾液の飛沫による感染をしない・させないためにも、洗面
台周りの衛生面にも十分留意してください。
ワクチン開発も進み、明るい兆しは見えてはきましたが、今しば
らく踏ん張ってこの困難を皆で乗り越えましょう。
そのためにも、日々の感染予防対策プラス、マスクの中もしっか
り感染予防！どうぞご安全にお過ごしください。
参考
・日本医師会 COVID-19有識者会議
1.病態生理/新型コロナウイルス感染症(COVID-19)はサイトカイ
ンストーム症候群である
https://www.covid19-jma-medical-expert-meeting.jp/topic/1968
・公益財団法人 東京都医学総合研究所、2020.8
正井 久雄、歯茎に注意！歯周炎は新型コロナ感染の重症化をもた
らす可能性がある
https://www.igakuken.or.jp/r-info/covid-19-info16.html#r16
・クインテッセンス特別巻頭アトラス
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）における口腔清掃の関与
https://www.quint-j.co.jp/web/images/TQ07_atorasu.pdf
出典 ☆一般財団法人日本予防医学協会☆より
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お近くで下記お仕事があれば是非ikesanz.jpにご用命ください。
・写真撮影
・データベース（FileMaker）作成、保守
・メルマガ発行、Web保守
ikesanz@mac.com までメールしてください。
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●動物園だより● 都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。
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＜＜動物園便り＞＞
・都立動物園・水族園の臨時休園（12/26～2/7）のお知らせ（上野・多摩・葛西・井の頭 2020/12/22）
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）へのさらなる拡大防止対応として、都立動物園・水族園（上野動物園・多摩動物公園・葛西臨海水族園・井の頭自然文化園）は2020年12月26日（土）から2021年1月11日（月・祝）までの臨時休園をお知らせしていましたが、都内の状況を鑑み、2021年2月7日（日）まで臨時休園いたします。
詳細は→https://bit.ly/3oKmfKk
・「どうぶつと動物園」2021年冬号ができました！（東京動物園友の会 2021/01/03）
「どうぶつと動物園」2021年冬号の表紙は、上野動物園のジャイアントパンダのオス「リーリー」。2020年9月にオープンした「パンダのもり」をご紹介するとともに、これまでのパンダ舎をふりかえります。
詳細は→http://bit.ly/2JT6rGf
＜＜多摩動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html
・2021年の新年を迎えて──多摩動物公園長から年頭のご挨拶（多摩 2021/01/02）
2021年1月2日の午前9時半に、石の象がある正門前で皆様とお会いする予定でしたが、新型コロナウイルス感染症（Covid-19）の拡大を受け、多摩動物公園は昨年の12月26日から1月11日まで臨時休園となり、ひっそりと新年を迎えました。長期の臨時休園期間中だった昨年5月の開園記念日に続き、とても静かな日となり寂しさを感じますが（5月1日記事）、新たな年のスタートとなりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
詳細は→http://bit.ly/2L3s4UW
＜＜井の頭自然文化園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html
・井の頭自然文化園長から皆さんに新年のご挨拶（井の頭 2021/01/02）
皆さま、あけましておめでとうございます。2021年のお正月、ステイホームでゆっくりと過ごされているかと思います。
井の頭自然文化園では本来ならば年明けの2日には、動物たちの着ぐるみとともに園長の私も門でお出迎えをしているはずですが、今年は新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点からお正月もやむなく臨時休園にさせていただきました。「コロナ禍にあってもせっかくのお正月だからと動物園に行こう」と計画されていた方には本当に申し訳なく、残念でなりません。
詳細は→https://bit.ly/38n84FG
＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/
１月１１日現在特に休園日の案内はありませんが、１２日以降どうなるか分かりませんので、お出かけになる場合はホームページで開園しているかどうかチェックをお忘れなく。
・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」
ただいま休止中なので復活したらお知らせします。
休園日のお知らせはこちら
→http://qrl.jp/?320883
・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。
機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。
入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！
→http://www.tokyo-zoo.net/member/
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●スペシャル● 理事長より
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青梅市テニス協会理事長の若林です。
緊急事態宣言が発令され、市内テニスコートの利用方法も、屋内での活動時には運動時もマスクの着用、屋外での活動時には運動時もマスクの推奨に、感染防止対策が強化されました。
正しく 、過剰なく、不足なく、コロナウイルスを恐れていただきたいので、テニス協会の会員のみなさんのコロナウイルス感染防止の観点から、職場で約１千名の学生職員の感染防止対策を進めていて見えている現状を書かせていただきます。
八王子にある職場の学校では、現在感染者がおりません。ただし、ＰＣＲ検査受診者、濃厚接触者は出ています。
東京都で毎日２千人の超えている現在の保健所等の対応は、感染者が出た場合に同居の家族や濃厚な接触があった人を濃厚接触者として特定して本人に知らせています。
濃厚な接触の要因は、「マスクなしでの１ｍ以内での会話」が大多数と思われます。ほとんどの方々は感染に注意してマスクをしているので、発生しやすいのは食事の時です。
現在、感染された方や濃厚接触のあった方は、強い症状がなければ保健所の指示があった期間（14日間程度）、ご自宅で自主隔離して静養されており、東京都ＨＰでは今日の時点で約6千名が自宅療養中です。
ただし、クリスマスやお正月での感染拡大が大きすぎたので、自治体によっては現在は感染者の確認の遅れ＝濃厚接触者の特定ができていない状況⇒本人も気づかずに街中に出ている状況があります。
また、 家族みんな やひとり暮らしの方が感染または濃厚接触となってしまうと、自主隔離者に特定されても、各自治体の取り組みにもよりますが、ご自身で食事・食材を買いに出なければ生活ができない状態となります。
また、ほかにも感染につながる事例として、ドアノブや多くの方が触れる場所は、間接的な接触感染につながっています。
感染防止対策の肝は、
・マスクなしでの会話をしない
・こまめな消毒、手洗い
です。
ここまでで、
東京都区部人口966万人/過去に51810人感染＝186人にひとりが感染の割合
多摩地区人口430万人/9725人感染/442人にひとりが感染割合
青梅市人口13万2千人/250人感染＝528人に一人が感染割合
で、都区内比では感染割合が青梅市は約1/3と少ない状態となっています。
ぜひ、会場への往復も含めて、感染に様々注意していただいた上で、テニスをお楽しみください。
基本的に、テニスを楽しむこと自体は感染リスクの低いスポーツです。
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●テニス配句●
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体育館 練習日減り 赤字減る
緊急事態宣言を受け体育館練習ができなくなってしまいました。とはいえ、参加者も少なく赤字決済となっていたのも無くなって、協会としては負担が減るのは少し助かります。「でも、やっぱり練習したいなぁ。特に体育館は基礎練習をしっかりできるので、よかったんだけどなぁ」（常連参加者の声）
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●いけさんのだらだらコラム●
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コロナで周りが何かと姦しいお正月でしたが、皆さんはいかにお過ごしになったでしょうか。
どうでもいい私の過ごし方を書いてみました。特に興味がなければお読流しください。内容的にも薄いですし。
１日は毎年恒例の日の出撮影で始まります。７時ごろ家を出て小作の堰に向かいます。最近は日の出の時刻もほぼ決まっているので、次第にギリギリに着くようになっています。だって寒いし。（この日は－４度）
小作の堰には７時１０分少し前に到着。すでに数人が日の出を待ち構えています。私はいつもの場所付近に行き、徐に三脚を伸ばします。（これがあると、割り込まれにくいんです）
７時１０分ごろにはもうかなり明るくなって来ており、日の出が近いことを知らせてくれます。今回は雲が全くなく撮影には絶好のコンディション。空の神様に感謝です。（これが裏目に出るとは）
日の出までの短い時間で、いつも撮っているレイアアウトで日の出を撮るんですが、ご存知のように日の出の場所は毎年少しづつずれます。ので、こちらが動いてやらねばなりません。日の出のてっぺんが現れる頃には、大体いつもの場所になるよう移動を終えます。ここから撮影開始です。
撮影はオートではできないので、全てマニュアルです。ＩＳＯは２００に固定して、ｆ２０ １／１６００くらいの速度で待ち構えます。日の出が見え始めた７時１１分ごろから断続的にシャッターを切り、状況に応じて絞りと速度を切り替えます。
また日の出撮影は後で素材の編集を行うため、ＪＰＧデータだけでなくＲＡＷデータも一緒に撮るようにしています。使っている機材がニコンなのでＮＥＦデータとなります。同じ被写体でもＪＰＧは６ＭＢくらいなのに対しＮＥＦは１６ＭＢとほぼ３倍の大きさになります。
日の出は結構スピードが早いので、断続的にシャッターを切りながら速度を微妙に変化させます。
最終的に日の出が出終わったのが７時１４分でした。
ただ、今回は邪魔者の雲もなくコンディションは良かったんですが、あまりにも太陽が光すぎて、写真には太陽の周りに放射状に光が乱反射してしまいました。（ホームページをご覧ください）っっっっレンズのフレアーも二つほど入ってしまいました。
ということで、今回の撮影はコンディションは良かったものの、あまりにも光が強すぎて上手く撮れなかったのが残念です。
日の出を撮ったら家に帰り、ホームページの編集を行います。トップに新年の挨拶と日の出写真を貼り付けます。まぁ、例年の内容に写真を入れ替えるだけですが、それでも気づいた点を直していたりすると、時間を取られます。
ホームページを修正しているくらいに朝食の支度が整い、お屠蘇をいただき、お節とお雑煮をいただきます。なんだかんだ言ってもこの時が新年っぽくて好きです。
食事の後、今年は青梅七福神を回ろうと思い立ちました。まぁ、ボーッとお正月番組を眺めていてもいいんですが、ムーブが稼げないので、やはり電チャリで動く方を選んだのは、アップルウオッチに支配されているのか…。
自宅を出てまず東青梅に向かいます。聞修院（もんしゅういん：寿老人 標高１８２ｍ）が最初のターゲットです。ただしここは例の根ケ布の石川通りを上らなければなりません。まぁ、１度通っているのでポイントは掴めており、５速から６速でなんとか余裕を持って登ることができました。登った後は急坂を駆け降りてすぐのところに聞修院がひっそりと佇んでいます。流石にコロナのおかげで参拝客は少なく、数人しかおりませんでした。境内には人混みもなく、平日並みに写真を撮ることができました。
続いて青梅坂を降り、日向和田の明白院（めいはくいん：福禄寿 標高２１４ｍ）に向かいます。まぁ、ここも御岳コースの一部なので、楽勝。こちらも人は少なく、私が行った時は二組くらいの参拝客でした。
そこから青梅街道をクロスして多摩川に向かい和田橋を通って左にある地蔵院（じぞういん：布袋尊 標高１８６ｍ）に向かいます。ここも御岳コースの一部なので、あまり興味もなく、早々に引き上げます。
続いて吉野街道に出て、少し降るて万年橋を渡り、近くに在る清宝院（せいほういん：恵比寿尊 標高１８６ｍ）にお参りします。ここは少し人手が多く、なんとなくホッとします。でも、これでも少ない方でしょうね。狭い境内人が来ればすぐに密状態になってしまいます。
そこから市内に入り、住吉神社の南にある延命寺（えんめいじ：大黒天 標高１９０ｍ）に向かいます。青梅街道を使わず、狭い旧道を通ると交通量も少なく安全です。ここも人は少なく、ゆっくりと参拝することができました。
延命寺からすぐ南にある宗建寺（そうけんじ：毘沙門天 標高１８３ｍ）をサッと見てから新青梅街道千ヶ瀬バイパスから下奥多摩橋を通り七福神最後の玉泉寺（ぎょくせんじ：弁財天 標高１５８ｍ）にお参りします。これで、青梅七福神はコンプリートでした。走行距離は１９ｋｍほど。距離の割にはムーブを稼ぐことができました。境内をブラブラしたのが良かったようです。
各寺院の高低差が気になったので、標高も併記しておきました。明白院が一番高く、玉泉寺が一番低いようです。なお、標高は「標高ワカール」というアプリで調べました。
２日：正月恒例の箱根駅伝を横目に塩船観音寺（標高１９５ｍ）に初詣しました。ま、電チャリで行ったからすっと行って帰って来ましたが、こちらも想像通りの人の少なさでした。ただ、境内をぐるっと回ると意外にムーブを稼ぐことができました。午後は八王子の実家にお年賀。と言っても、今年は密を避けるため、私一人で行って来ました。
３日：この日は特にやることもなく、仕方ないので多摩湖半を電チャリで回って来ました。ついでにお友達から情報提供があった急坂を見て来ましたが、あれは階段です。とても電チャリで登れる坂ではありませんでした。なお、ここら辺は多摩湖に登る急坂が多く、今後ここに出向いたときには少しづつ登破していこうかなと思いました。（大袈裟）
４日：武蔵野公園テニスコートでＮＳＴＣの打ち初めを行いました。私としては年末の３０日以来で、久しぶりにテニスをやった感がありました。なお、参加者は１２名ほどで、和気藹々と正月テニスを楽しみました。
５日：毎週月曜の定例となっている御岳コースを電チャリで走って来ました。ただ、火曜なのでいつもは定休日の御岳玉川屋が開いており、せっかくなので山菜そばをいただいて来ました。味は…好き嫌いの分かれる醤油濃いめのお出汁でした。まぁよくある田舎のお蕎麦屋さんですから仕方ないんですけどね。少し名前負けして期待しすぎたのを反省しました。
６日：木曜に緊急事態宣言が発令されるとのことで、羽村動物公園に行って来ました。動物たちと久しぶりに会うことができました。なんで動物園が閉まっちゃうんだろう。てか、対象が１都３県だけで、週末からとなると何が緊急なのかわかりませんなぁ。また根拠がものすごくサンプル数の少ない（要するに数を操作しやすい）感染者数というのも、いまいちスッキリしないのは確かです。飲食店においては緊急宣言そのものがコロナよりも脅威になっているのがなんとも。
こんな毎日を送ってましたとさ。皆さんはいかがお過ごしでしたか。お正月太りしちゃった方は、練習で体を絞りましょう。（余計なお世話）
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最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
見やすく・読みやすいメールマガジンにしていきたいと考えています。
ご意見・ご要望がありましたら、発行責任者までご 連絡ください。
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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）
発行者 青梅市テニス協会(http://www.ome-tc.com/)
発行責任者 いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）
バックナンバーは以下のページを御覧ください。
https://ameblo.jp/ikesanz/
「tamaとも」に掲載された記事を許可なく転載することを禁止します。
・このメールマガジンは協会会員の方に送っています。不要の場合は不要
の旨お知らせ下さい。このメールへの返信で構いません。
・お知り合いの会員の方でメールアドレスを持っているけど「tamaとも」
の届いていない方がいらっしゃいましたら、教えあげてください。
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