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青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1042
令和元年１２月１０日火曜日（旧暦霜月壱拾四日）
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こんにちは。
市民球技場の復旧作業が開始されました。詳しくはホームページに載せた１２月９日付の写真レポートをご覧ください。現在は被害の少なかったＪコートから順にＦコートの方に向かって土砂を浚渫（というのか？）を行っています。今週末までには綺麗になるのかな。なって欲しいなぁ。その後周りのポールを復旧し、ネットを取り付ければ、再開できそうです。５面でもいい。できるだけ早く運用再開されることをを待ち望んでいます。
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会員の方へ
今週のコート状況は以下からご覧ください。
→http://img.gg/hU3Ws9d
いよいよ復旧開始されています。進展を見守りましょう。
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。
→ mailto:ikesanz@mac.com
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・今週の練習日（青梅）
・協会からの連絡（ＨＰ）
・ＪＴＡからのお便り（ＪＴＡ）
・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、その他）
・今週のテニス配句（俳句？）
・コラム
などなど。お楽しみください。
なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。
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●今週の練習日●
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１２／１２（木）青梅市総合体育館 （１８：３０～２１：００）
１２／１５（日）練習はありません
体育館練習が始まります。今年度は大まかに次のような予定で練習しようと思っているので、ご意見お寄せください。
１２月ストローク強化
１月ボレー強化
２月スマッシュ、サービス強化
３月はリクエストに応じます
寒い中の練習となりますが、風のない体育館は意外と汗をかきます。しっかり重ね着して、暑くなったら脱ぐ、寒くなったら着ると、臨機応変に対応し、風邪などをひかないよう充分ご注意ください。
河辺の市民球技場の復旧工事も始まりましたので、来年早々から練習が再開される可能性も出てきました。ただ、コート全面復旧には至らないため、かなり制限のある中での練習になりますので、その点は充分ご承知おき願います。
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●協会からのお知らせ● 青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）
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ホームページ更新情報（12/9）
・毎週市民球技場復旧状況をフォトレポートしています
・練習日を更新しました。
・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。
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青梅ジュニアオープン
本大会は市民球技場被災のため中止となりました。
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会長杯ミックスダブルス
本大会は市民球技場被災のため中止となりました。
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・忘れ物コーナーに新たな投稿がありました。合宿での忘れ物です。
お心当たりの方は覗いて見てください。
http://ome-tc.com/wasuremono/2019.html
コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってください。状況も忘れずに…ね。
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・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して池上まで友達申請してください。やり方の分からない場合は池上までメールしてね。
→http://www.facebook.com
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市町村テニス協会
→http://tctvtennis.org/index.html
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協会ホームページアドレス
→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）
各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！
なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。
返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。
また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。
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▼全国のアニメイトで京アニ募金箱
→https://togetter.com/li/1378290
▼Ｔポイントで京アニ支援
→https://tsite.jp/donation/index.pl?xpg=PCTC0202&bokin_id=527
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会員の坂本恵さんが耳鼻咽喉科医院を開きました。
気になる症状の有る方は覗いてみてください。
青梅耳鼻咽喉科
→http://omejibika.com
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●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）
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＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。
今週はＪＴＡからのお便りがありませんでした。
何でもかまいませんから、お便りください。待ってます。
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●F１情報●
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（ドライバーポイント）
順位 ＰＴ ドライバー チーム
１ ４１３ ルイス・ハミルトン・・・・・・・・メルセデスＡＭＧ
２ ３２６ バルテリ・ボタス・・・・・・・・・メルセデスＡＭＧ
３ ２７８ マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル
４ ２６４ シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ
５ ２４０ セバスチャン・ベッテル・・・・・・・・・フェラーリ
６ ９６ カルロス・サインツＪｒ・・・・・・・・マクラーレン
７ ９５ ピエール・ガズリー・・・・・・・・・・トロ・ロッソ
８ ９２ アレクサンダー・アルボン・・・・・・・・レッドブル
９ ５４ ダニエル・リカルド・・・・・・・・・・・・・ルノー
１０ ５２ セルジオ・ペレス・・・・・・・レーシング・ポイント
１１ ４９ ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン
１２ ４３ キミ・ライコネン・・・・・・・・・アルファ・ロメオ
１３ ３７ ニコ・ヒュルケンベルグ・・・・・・・・・・・ルノー
１４ ３７ ダニール・クビアト・・・・・・・・・・トロ・ロッソ
１５ ２１ ランス・ストロール・・・・・・レーシング・ポイント
１６ ２０ ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース
１７ １４ アントニオ・ジョビナッチ・・・・・アルファ・ロメオ
１８ ８ ロマン・グロージャン・・・・・・・・・・・・ハース
１９ １ ロバート・クビサ・・・・・・・・・・・ウィリアムズ
（コンストラクタポイント）
順位 ＰＴ チーム TEAM
１ ７３９ メルセデスＡＭＧ..Mercedes-AMG Petronas Motorsport
２ ５０４ フェラーリ........................Scuderia Ferrari
３ ４１７ レッドブル............Aston Martin Red Bull Racing
４ １４５ マクラーレン.......................McLaren F1 Team
５ ９１ ルノー..............Renault Sport Formula One Team
６ ８５ トロ・ロッソ.............Red Bull Toro Rosso Honda
７ ７３ レーシング・ポイントSportPesa Racing Point F1 Team
８ ５７ アルファ・ロメオ.........Alfa Romeo Racing F1 Team
９ ２８ ハース................................HAAS F1 Team
１０ １ ウィリアムズ...............Williams Martini Racing
来シーズンの大会を楽しみにお待ち下さ
（いけさんのつぶやき）
ルイス・ハミルトンは今もまだ２０２１年のＦ１でのオプションを品定めしている最中だが、自分のメルセデスのシートがグリッド中から最も強く望まれているシートであることを知っている。彼によると、マックス・フェルスタッペンもすでに代表のクリスチャン・トト・ウォルフに接触を図ったとのことだ。
（ＥＳＰＮ）
いけ）まぁ、気持ちはわからんでもないですが、マックスはレッドブルでチャンピオンをとってから移籍してもいいんじゃないかな。
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●健康情報●
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▼高齢者テニスへの対応
現在の高齢者のテニススタイルは以下の様な特徴がある。まず、ボレーのポジションがネットから離れている。グランドストロークでスライスを多用する。現代のプレーヤと異なり、スライスを攻撃に積極的に利用する。
これらのスタイルは全て体力の節約のためだ。高齢になると体力的にロビングの処理が難しくなる。したがって、これを警戒し、ポジションをネットから遠ざける。スライスショットは極めて省エネである。従って、これを攻撃にまで使用する。要するに高齢者テニスは省エネテニスと同じ意味である。
しかし、これらの高齢者は年齢が上がるにつれて今のプレースタイルに変化してきた訳ではない。実は、彼らは若い頃からこうしたスタイルだった。これはテニスが昔は金持ちのスポーツであり、屈強なアスリートのものではなかったからだ。しかも、ラケットはウッド製で重く、反発力も低かった。かつては現代テニスなど体力的に不可能だったのだ。
しかし、現代では状況は一変した。多くの若者はプロと同じ様なプレースタイルでボールを打っている。今は若いからなんの問題もない。しかし、高齢になって体力が衰えたらどうなるだろうか？そして、慌てて高齢者テニスに対応しても間に合うのだろうか？
残念ながら現時点では有効なデータは存在しない。現代テニスが普及し始めたのは２０００年代に入ってからだ。まだ、現代テニスは２０年弱しか歴史がないのだ。これから現代テニスの最初のメンバーが４０代に突入する。この結果、何が起こるかは未知数なのだ。
参考になる唯一のデータが軟式テニスだ。軟式テニスは軽量ラケットを使用するとはいえ、ボールがあまり弾まず、ハードヒットしなければボールが飛ばない。そして、軟式テニスの高齢者プレーヤはあまり存在しない事が知られている。明らかにハードヒットが基本の軟式テニスは高齢化できない。現代テニスも同じ様な運命を抱えているのだ。
このブログではグリップの変更法など高齢化への対応策を提案している。これが有効かどうかは今後２０年程検証が必要だ。こうした研究は世界のどこでもやっている所がない。多くの研究者はテニスが強くなる事にのみ着目しているからだ。誰もテニスを続ける事に着目している者はいない。成功者と敗北者の違いはこういう所にある。シャアの言う通り、「戦いとは常に２手３手先を読んで行うもの」なのだ。
☆テニスの技術
→https://68115234.at.webry.info/201607/article_2.html
出典 ☆テニスの技術☆より
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≪★☆ＰＲ☆★≫‥‥ お近くで下記お仕事があれば是非ikesanz.jpにご用命ください。 ・写真撮影 ・データベース（FileMaker）作成、保守 ・メルマガ発行、Web保守 ikesanz@mac.com までメールしてください。
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●動物園だより● 都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。
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＜＜動物園便り＞＞
・動画公開！ 3頭のインドサイ、オウサマペンギン誕生、モモアカノスリ、アライグマの「クロ」
「東京ズーネットBB」は、動画でおつたえする動物園ニュース。「東京ズーネット」のトップページから 「TokyoZooNetBB」をクリックしてください。
詳細は→http://bit.ly/2Yt6pI1
＜＜上野動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/index.html
・上野動物園で子ども動物園アルバイト募集
上野動物園では、子ども動物園のアルバイトを募集します。
応募受付期間は2019年12月4日（水）～2020年1月27日（月）【必着】です。アルバイトを希望される方は、ぜひご応募ください。
詳細は→http://bit.ly/2P1mL7A
＜＜多摩動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html
・アムールトラの「イチ」が周南市徳山動物園から来園します
アムールトラの「イチ」（メス）が周南市徳山動物園（山口県周南市）から来園しますので、お知らせします。
詳細は→http://bit.ly/38nfPJp
・3か月連続のキリンの搬出
多摩動物公園は国内でのキリンの繁殖をめざし、2019年9月26日は「ユルリ」（メス、2歳）を北海道のおびひろ動物園へ、10月23日に「ジュリー」（オス、3歳）を仙台市の八木山動物公園へ、11月14日に「ジュア」（オス、2歳）を姫路市の姫路セントラルパークへ搬出しました。3か月連続で3頭を各地へ送り出したことになります。
詳細は→http://bit.ly/2E1fm1L
＜＜葛西臨海水族園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/kasai/index.html
・1/19 高校生・大学生向け講座「海の学び舎」第3回「原始の脊椎動物ヌルヌル魚（ヌタウナギ）の秘密」開催！
葛西臨海水族園では、第一線で活躍する研究者やナチュラリストが海や川の環境、そこにくらす生き物のおもしろさ、そして研究することの楽しさを紹介する、高校生・大学生向けのシリーズ講座「海の学び舎」を開催します。
詳細は→http://bit.ly/2P1mdyy
＜＜井の頭自然文化園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html
・1/11「文化園いきものクラブ」第3回「鳥のからだのひみつ」参加者募集
「文化園いきものクラブ」は、動物解説員といっしょに、いろいろなテーマで飼育動物や園内の自然を観察する催し物です。小学生を対象に、2019年度は7月から3月まで4回開催する予定です。今回は第3回の参加者を募集します。
詳細は→http://bit.ly/2YtvxON
・今週のいきもの広場（12/8号）を公開しました
井の頭自然文化園の「いきもの広場」は、動物園の中につくった「近所の自然」です。広場の中にはさまざまな環境や生き物と出会うための小さなしかけがたくさんあります。
詳細は→http://bit.ly/344o6yw
＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/
・羽村市動物公園には、レッサーパンダやサーバル、キリン、シマウマなど多くの動物たちが生活しています。また、ヤギやウサギなど童話をモチーフにした展示場もたくさんあるので、小さなお子さまから大人の方まで楽しくご覧いただくことが出来ます。
・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」
お申し込みはこちら
→https://www.tokyo-zoo.net/express/index.html
休園日のお知らせはこちら
→http://qrl.jp/?320883
・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。
機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。
入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！
→http://www.tokyo-zoo.net/member/
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●テニス配句●
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冬空の コートに響く エンジン音
いよいよ河辺のコートの復旧工事が始まりました。使っているのは日立建機のＧＷ４０ホイールローダーとSHIBAURAのＧＳ１１８トラクタに牽引された人工芝管理機。すごい砂塵が舞いますが、次第に綺麗になるコートを見ていると気持ちが昂ってきます。ただ、マンション側の５面は相変わらず土砂の下。復旧の目処が立っていないのは残念です。
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●いけさんのだらだらコラム●
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３日に健保の健康診断に行ってきました。
９月終わりに健保からダイレクトメールで健康診断のお知らせがあり、以前の健康診断から五年経っていることから、そろそろやってもいいなと思いたち、今回受けることにしたものです。
ネットで申し込みを行った後、すっかり忘れていたのですが、１１月半ばに受診セット（書類と検尿、検便容器）が送られてきて、申し込んだのを思い出しました。
受診日時はあらかじめ決められており、１２月３日（火）１１時４５分からとなっていました。
場所は五年前と同じ霞共益会館、前回受診したのが２０１４年１２月４日でしたので、丁度五年前の冬でした。そういえば、レントゲンを撮る時に冬の寒空の下、薄着でレントゲン車を移動させられたことを思い出しました。
さて、当日１１時半ごろ車で霞共益会館へ向かい５分くらいで到着。駐車場は結構広く無料で止められます。受診表などの書類と用意した・・・の入った封筒を抱えて、会場に向かいます。
今回の服装は受診しやすいようにＴシャツとトレーナー、ジーンズで、フリースのジャケットというラフな出で立ち。当日のお天気は晴れて、そんなに気温も低くなかったので、助かりました。
共益会館に入り、３階にある受付を目指し階段を上ります。受付で健康保険証を見せ本人確認後、受診表などの書類、採れたての・・・容器を渡し受診コースの確認、診断費用（２千円）を支払います。受診表にはアンケートがあり、過去の病歴や現在の状態、３親等までの家族の死因、などを記入しておきました。
検診会場に入るとすぐ左手で身長、体重を測ります。身長はこういう時でないと測れないし、年齢的にも少しづつ縮んでいるようにも感じられたので、しっかり測ってもらいました。結果は１６８ｃｍと五年前より５ミリ縮んでました。まぁ、坊主頭にしたこともあり、誤差の範囲ともいえますが、それでも十年前は１６９ｃｍあったことを考えると、やはり確実に老化による身体の変化は訪れているようです。
次に確実に問題の血圧を測ります。最初に測った数値は２０３・１０８とやはり高め。かなり高め。で、少し間を置いて再度測り直すと数値は下がったものの１７０・９８とやはりかなり高く出てしまいました。測定してくれた女医さんも「やはり高いです。検査できるギリギリです。検診終わったらすぐにお医者さんに行ってくださいね」と言われてしまいました。う～～む、どうするかなぁ。今まで十年以上悪影響出てないし、薬で抑えるのも嫌だしなぁ。
次に腹囲と心電図を測ります。心電図でお腹周りを露出するため、一緒に腹囲も測ろうということでしょう。結果は８５ｃｍを５ミリほど超えてしまいました。男性の場合肥満ラインが８５ｃｍと言われているので、これはちょっとショックです。
確かにお腹の周りに脂肪が溜まっているのは自覚しているので、これからなんとか減らす努力をしなければなりません。心電図のチェックは胸の周りと体の横に吸盤をいくつかつけて、ベッドに横になってお腹の脂肪を取るための手段をいくつか考えていたら、すぐに終わりました。
続いて採血。最近は献血を行わなくなったこともあり（血圧が高すぎて献血できなかった）やってませんが、血を取られるのは苦手ではありません。ただ、やってくれた看護師が・・・だったのか、自分の血圧が高いためなのか、採血後針を抜いたところから血が溢れ、パッチでは止まらず、止血バンドで止めなければなりませんでした。今まで献血したときにこのようになったことがなかったので、少し驚きました。血が余ってるんじゃなかろうか。血の気の多い方ではないつもりだし。
続いて口腔内のチェック。口内カメラで状態をチェックするのは初めてです。結果、下の前歯に歯石が付いていることが明白になってしまいました。ということで磨き方の指導を受けた後、かかりつけの歯医者で歯石を取ってもらうように言われました。ここでは歯間ブラシのサンプルを３本ほどもらったので少し得をした感じもあって、後日歯医者さんに歯石除去の予約を入れました。
続いて腹部趙音波。こちらは珍しく男性医師で、すぐ終わると思ったら結構じっくりやってくれたのが少し心配です。あまり自覚はありませんが、どこか悪いのかなぁ？
続いて、これまでの結果やアンケートを見ての面談。当然、高血圧の注意をしっかり受けました。最終結果は脂質などの試験結果が分かってから送られてくるとのこと。ここではマイクロファイバーのマジッククロスを頂いたのですが、よく繋がりがわかりませんでした。
そして、ロコモチェック。名前も聞くのは初めてのチェックですが、要は老齢化による運動能力の低下をチェックするもので、４０ｃｍの台に座ってからの片足立ち上がりをチェックします。これは特に問題なくできました。医師の方も、アンケートの運動状態（週２回結構な運動を行っている）を見て、最初から大丈夫ですねといった感じでした。
それが終わると、１階のレントゲン車に移動します。今回は一つの車で胸と胃の両方を撮れるようで、寒い思いしなくて済みそうです。
まずは胸部レントゲン。Ｔシャツ着たままでＯＫ。ただ、普通は顎を乗せる方が動くんですが、今回は自分の乗っている台がが上下したのには驚きました。
続いて、腹部レントゲン。久しぶりのバリウムです、まずは発泡剤を一気に飲み干し、バリウムの入ったカップを持ってレントゲン台へ。ここで少し時間を置いて、お腹が膨らんだところを見計らって、バリウム一気飲み。その後は、操作技師のサディスティックな要求に応えて、前後左右にひっくり返され、いろんな体位を取らされました。あぁ辛い。ゲップ出そう。
ようやくいじめ（ではない）から解放され、バリウム排出促進剤（いわゆる下剤）を渡されて、再び３階の受付に戻り（何度階段を上り下りすれば良いの）受診表を返して今回の健康診断はおしまい。
車に戻り、西友に食料品を調達に…向かっている最中に止血バンド取るのを忘れていたのに気づき、慌てて返しに行ったら、すでに撤収作業中で、危うく返し損なうところでした。なんとか無事に止血バンドを返却でき、ようやく食料品の調達に向かったのでした。あぁ腹へったぁ。
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最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
見やすく・読みやすいメールマガジンにしていきたいと考えています。
ご意見・ご要望がありましたら、発行責任者までご 連絡ください。
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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）
発行者 青梅市テニス協会(http://www.ome-tc.com/)
発行責任者 いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）
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？？？ 迷子のおたずね ？？？
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