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青梅市テニス協会メールマガジン『tamaとも』 ⌘Vol.1292
令和6年10月8日火曜日(旧暦長月六日)
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こんにちは。
日曜は小雨降る中大会を決行しました。お天気は次第に回復しましたが、それでも11時ごろまでは降ったり止んだりでした。(と言うより、高原の霧の中でテニスやってる感じに近い?)もっとも、真夏の酷暑の中でやるよりは、体力的にもテニスにはよかったのかもしれません。(運営も楽でした)なお、テニスコートのお隣の少年野球場にはTCNがテレビカメラを持ち込んでおり、こちらを撮ってくれないか期待しましたが、残念ながら撮ってはくれなかったようです。コラムに大会の経過を挙げていますので、興味があればご覧ください。
来週月曜日はスポーツDayのイベントがあるため、メルマガの発行が遅くなりますのでご承知おき願います。
◇◆◇◆◇◆◇◆
会員の方へ
こまめな手指の消毒、うがいなどインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。 体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。
→ mailto:ikesanz@mac.com
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・今週の練習日(永山)
・協会からの連絡(HP)
・大会結果報告
・先週見つけた話題(F1、健康、動物園)
・今週のテニス配句(俳句?)・コラム
などなど。お楽しみください。
なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。
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●今週の練習日●
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10/10(木)永山公園 (18:00~21:30)
10/13(日)練習はありません
10/14(月)青梅スタジアム:今井 ( 10:00~15:00)
13日はスポーツの日の関係でコートが一般に解放されてしまいました。その代わりに14日にスタジアムで10時から15時まで練習ができます。基本練習も10時から行う予定です。なお、コートは一般の方にも教えますので、たくさんの方にお越しいただきたいです。もちろん協会の方の練習もできます。この日は5面全部使えますので、ぜひおいでください。
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●協会からのお知らせ● 青梅市テニス協会(http://ome-tc.com)
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ホームページ更新情報(10/07)
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今後の協会のイベント予定
ジュニアスポーツ教室 10月12日、19日、26日
あきる野オープン 10月19日、20日
青梅ジュニアオープン 11月 2日、 9日
テニス祭り(社会人対抗) 11月 3日
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テニス祭りを行います
今年も豚汁や昼食及びドリンクは準備しません。
日 時:11月3日(祝日)8時30分集合 終了予定は15時30分頃
予備日:11月23日(祝土)
場 所:市民球技場(河辺下)
参加費:無料(先着80名とします)
資 格:青梅市テニス協会会員
申し込み先(〆切10月22日(日))
【男】成田弘彦
【女】河村節子
詳細はホームページをご覧ください。
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第6回青梅ジュニアオープンを行います。
多数のジュニアの参加をお待ちします。
日時 11月2日(土)9日(土)予備日(11月16日、30日)
参加資格 国内在住の小中学生
なお、10歳以下は2014年、12歳以下は2012年、14歳以下は2010年の1月1日
以降出生とします。
クラス:
Aクラス10歳以下シングルス男女混合(グリーンボール使用)
Bクラス12歳以下シングルス男女混合(標準球使用)
Cクラス14歳以下シングルス男女混合(標準球使用)
詳しくはホームページをご覧ください。
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・感染防止に留意しながら、安全にテニスを楽しみましょう。
・メルマガのバックナンバーはこちら
→https://ameblo.jp/ikesanz/
これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。
・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。
・忘れ物コーナーは以下になります。
→http://ome-tc.com/wasuremono/2023.html
コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん@羽村まで送ってく
ださい。状況も忘れずに…ね。
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・合宿などで撮った写真や動画をFaceBookの協会専用ページで気
の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して
池上まで友達申請してください。
やり方の分からない場合は池上までメールしてね。
→http://www.facebook.com
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市町村テニス協会
→http://tctvtennis.org/index.html
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協会ホームページアドレス
→http://ome-tc.com/(青梅テーシードットコムですよん)
各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を!!
なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。
返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。
また、電話連絡は午後9時までにしてください。よろしく。
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日本赤十字では、能登半島地震災害義援金の受け付けを開始します。
皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。
→https://www.jrc.or.jp/contribute/help/20240104/
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会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに耳鼻咽喉科医院
を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。
青梅耳鼻咽喉科(東京都青梅市新町2-16-2)
→http://omejibika.com
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●JTAからのお便り●(日本テニス協会「テニスファン」より転載)
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*JTAメルマガ配信時間の関係で1週遅れとなっています。
2024/10/6 三菱電機ビルソリューションズ全日本選手権 #3
・吉本菜月女子単で筑波大3年の吉本菜月、山口芽生、松田美咲、西村佳世らが3回戦へ男子では06年生まれの本田尚也と武藤守生が2回戦へ
【10月6日 本戦第3日】
・女子シングルス2回戦では、筑波大3年の吉本菜月が第16シードの山崎郁美(島津製作所)を破った。第7シードの山口芽生(フリー)、第11シードの松田美咲(エームサービス)らとともに西村佳世(安藤証券)も3回戦に進出した。男子シングルス1回戦では06年生まれの本田尚也(サトウGTC)と武藤守生(高牟礼テニスチーム)が2回戦に進出。昨年ベスト4の上杉海斗(江崎グリコ)、全日本ジュニア18歳以下優勝の逸崎獅王(トップランAIOI)は初戦を突破できなかった。女子ダブルスでは、川崎このは/網田永遠希(山口・野田学園高)の高校生ペアが準々決勝に進出した。
2024/10/4 三菱電機ビルソリューションズ全日本選手権 #2
・13年、18年覇者の伊藤竜馬、22年大会準優勝の小堀桃子らが2回戦へ
【10月5日 本戦第2日】
・女子シングルス1回戦では、22年大会準優勝の小堀桃子(橋本総業ホールディングス)が16年大会女王の大前綾希子(橋本総業)を破り2回戦に進んだ。20年大会優勝の第13シード、秋田史帆(テニスラウンジ)らとともに18歳の北原結乃(北日本物産)が勝ち上がったが、17歳の小池愛菜(IMG Tokyo)は敗れた。男子シングルス1回戦では、13年、18年と優勝している伊藤竜馬(興洋海運)が苦しみながらも初戦を突破した。全日本学生で優勝した高悠亜(日大)は2回戦に進めなかった。
2024/10/4 三菱電機ビルソリューションズ全日本選手権 #1
・三菱電機ビルソリューションズ全日本選手権、本戦がスタート
・2006年生まれの木下晴結と西村佳世、15年女王の桑田寛子、今年のインカレ女王の山口花音らが2回戦へ
【10月4日 本戦第1日】
・本戦がスタートして女子シングルス1回戦が始まった。15年女王で第10シードの桑田寛子(島津製作所)、今年のインカレ女王の山口花音(関西大)らとともに2006年生まれの木下晴結(Team Rise)と西村佳世(安藤証券)が2回戦に勝ち上がった。木下は20年連続出場となるベテランで第12シードの瀬間詠里花(橋本総業)に逆転勝ちした。今年の高校総体と全日本ジュニア(18歳以下)を制した野口紗枝(レニックステニススクール)は逆転負けした。
2024/10/2 木下グループジャパンオープン#9
・フィスがアンベールを下し大会初優勝。
・ダブルスはキャッシュ/グラスプール組が制す
【10月1日 本戦最終日】
・シングルス決勝は、世界ランク24位のアルトゥール・フィスが世界19位のウーゴ・アンベールとのフランス勢対決に逆転勝ちして、初優勝を飾った。20歳のフィスは今季2度目、通算3度目のツアータイトルを獲得した。フランス勢の優勝は2009年のジョーウィルフリード・ツォンガに続き2人目。ダブルスはジュリアン・キャッシュ/ロイド・グラスプールの英国ペアが優勝した。
◇日本テニス「この1週間」(9月23日~10月1日)
・木下グループジャパンオープン女子大会、出場予定選手発表大坂なおみ、フェルナンデス、アンドレースクらがエントリー
■大阪市のモリタテニスセンターで14日に開幕する木下グループジャパンオープン女子大会(WTA250)の出場予定選手が発表された。エントリーで利用する9月16日付けの世界ランクで26位のL.フェルナンデス(カナダ)、32位のM.フレフ(ポーランド)、33位のE.メルテンス(ベルギー)とともに大坂なおみ(フリー)、18年大会準優勝で23歳のA.アニシモバ(米国)、19年全米で優勝した24歳のB.アンドレースク(カナダ)らがエントリーしている。本戦のカットラインは世界ランク67位で、68位以下は予選に回るハイレベルな大会になっている。
【2024年大会シングルス出場選手リスト】
→https://japanopentennis.com/wta/players/playerentrylists/
【チケット情報】
→https://japanopentennis.com/wta/tickets/
■女子ツアーの中国オープン(WTA1千・中国)シングルスで、大坂なおみ(フリー)が4回戦に進出した。大坂は1回戦でL.ブロンツェッティ(イタリア)を6-3、6-2で下すと、2回戦では第21シードのY.プチンチェワ(カザフスタン)に3-6、6-4、6-2と逆転勝ちした。さらに3回戦ではK.ボリネツ(米国)に6-3、6-2と快勝した。内島萌夏(安藤証券)は1回戦で中国選手を6-3、6-4で破って勝ち上がったが、2回戦で第31シードのM.リネッテ(ポーランド)に4-6、6-4、3-6と競り負けた。本玉真唯(安藤証券)は1回戦で王欣瑜(中国)に1-6、3-6で敗れた。日比野菜緒(ブラス)は予選敗退だった。
■男子チャレンジャーのタイ(カテゴリー100)シングルスで、野口莉央(明治安田生命)は1回戦で第4シードのドイツ選手を破って勝ち上がったが、2回戦でチェコの選手に4-6、5-7で敗れた。清水悠太(三菱電機)は1回戦敗退。ダブルスではインドの選手と組んだ松井俊英(ASIA PARTNERSHIP FUND)が準決勝でインドペアに3-6、4-6で敗れた。
■男子チャレンジャーの米国(カテゴリー75)シングルスで、前週に優勝した中川直樹(SBCメディカルグループ)は1回戦を突破したが、2回戦でB.トミック(豪州)に1-6、3-6で敗れた。前週準優勝のトゥロター・ジェームズ(Shink)は1回戦で敗れた。
■ITFワールドツアー女子の米国(W75)シングルスでは、坂詰姫野(橋本総業ホールディングス)が2回戦で第6シードのチェコの選手に3-6、4-6で敗れた。柴原瑛菜(橋本総業ホールディングス)は1回戦敗退だった。
■ITFワールドツアー女子の能登和倉国際女子オープン(W50)は24日~29日、石川県七尾市の和倉温泉運動公園コートで行われた。シングルス決勝は第1シードの伊藤あおい(SBCメディカルグループ)が第4シードの清水綾乃(Team LB)を6-2、6-1で下して優勝した。20歳の伊藤は今季2度目、通算3度目のITF大会優勝。伊藤は2回戦で大坪花(東京国際大)にセットを落としたが、それ以外の4試合はストレート勝ち。準々決勝では6ゲーム、準決勝では4ゲーム、決勝では3ゲームしか相手に与えず圧勝した。岡村恭香(橋本総業ホールディングス)と奥脇莉音(橋本総業)がベスト4に入った。ダブルス決勝は第1シードの伊藤/佐藤南帆(三田興産)が第2シードの小堀桃子(橋本総業ホールディングス)/清水に6-1、6-3と快勝した。伊藤は単複2冠を達成した。
■ITFジュニアツアーで最高峰の格付けとなるJ500の大阪市長杯世界スーパージュニアが23日~29日、大阪市のモリタテニスセンター靱で行われた。男子シングルスでは本田尚也(サトウGTC)が4試合を勝ち上がったが、準決勝で英国選手に3-6、6-4、0-6で敗れて決勝に進めなかった。女子シングルスでは五藤玲奈(ラスタットTC)のベスト8が日本勢の最高成績。後藤は準々決勝でチェコの選手に3-6、2-6で敗れた。男子ダブルスではロシアの選手と組んだ本田が、決勝で英国/韓国のペアに6-1、3-6,[10-6]で勝って優勝した。女子ダブルスでは藤井小夏(大商学園)/北岡美空(C's RACQUET CLUB)が、準決勝で優勝した豪州ペアに6-1、4-6、[5-10]と逆転負けした。
2024/10/1 木下グループジャパンオープン#8
・シングルス決勝はアンベールとフィスのフランス勢対決最終日
・10月1日は午後4時半に第1試合のダブルス決勝がスタート
【9月30日 本戦第6日】
・シングルスでは、世界ランク19位のウーゴ・アンベール(フランス)と24位のアルトゥール・フィス(フランス)が決勝に進出した。フランス勢の決勝対決は初めてで、フランス選手の優勝は2009年のジョーウィルフリード・ツォンガ以来となる。アンベールは世界34位のトマーシュ・マハツ(チェコ)をフルセットで下した。20歳のフィスは世界14位で第6シードのホルガー・ルネ(デンマーク)との大接戦を制した。1日の最終日は午後4時半スタートの第1試合がアリエル・ベアル(ウルグアイ)/ロバート・ギャロウェー(米国)とジュリアン・キャッシュ/ロイド・グラスプール(ともに英国)が対戦するダブルス決勝。その後にシングルス決勝が行われる。
2024/9/29 木下グループジャパンオープン#7
・錦織圭はシングルス準々決勝でホルガー・ルネに敗退
・車いすテニス・シングルスは小田凱人が2年連続優勝
【9月29日 本戦第5日】
・シングルス準々決勝で、錦織圭(ユニクロ)は世界14位の第6シードのホルガー・ルネ(デンマーク)に逆転負けしてベスト4進出を逃した。前回王者のベン・シェルトン(米国)も敗退。ルネとともにウーゴ・アンベール(フランス)、アルトゥール・フィス(フランス)、トマーシュ・マハツ(チェコ)が準決勝に勝ち上がった。車いすテニス・シングルス決勝は、第1シードの小田凱人(東海理化)が第2シードのグスタボ・フェルナンデス(アルゼンチン)をストレートで下して、2年連続優勝を飾った。ダブルス決勝は藤本佳伸(GA technologies)/モハマド・ユソフ(マレーシア)が優勝した。
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●大会結果報告●
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・第65回市民スポーツ大会ミックスダブルス
1部
優 勝 小林慎吾さん・齊藤貴子さん
準優勝 坂本功さん・榎戸恵さん
3 位 上原一貴さん・丹羽圭子さん、宮崎夕輝さん・宮崎江津子さん
2部
優 勝 小林凛太郎さん・小林宏予さん
準優勝 関塚実さん・丸山倫子さん
3 位 平野保英さん・宮島雅代さん
(2部はリーグ戦のため3位は1組のみです)
選手の皆さん、運営役員の方、雨の中お疲れ様でした。
お手伝いいただいた方々ありがとうございました。
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●F1情報●
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(ドライバーポイント)
順位 PT ドライバー チーム
1 331 マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル
2 279 ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン
3 245 シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ
4 237 オスカー・ピアストリ・・・・・・・・・マクラーレン
5 190 カルロス・サインツJr・・・・・・・・・フェラーリ
6 174 ルイス・ハミルトン・・・・・・・・・・・メルセデス
7 155 ジョージ・ラッセル・・・・・・・・・・・メルセデス
8 144 セルジオ・ペレス・・・・・・・・・・・・レッドブル
9 62 フェルナンド・アロンソ・・・・・アストン・マーチン
10 24 ニコ・ヒュルケンブルグ・・・・・・・・・・・ハース
11 24 ランス・ストロール・・・・・・・アストン・マーチン
12 22 角田裕毅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・RB
13 12 アレクサンダー・アルボン・・・・・・・ウィリアムズ
14 12 ダニエル・リカルド・・・・・・・・・・・・・・RB
15 8 ピエール・ガズリー・・・・・・・・・・・アルピーヌ
16 7 オリバー・ベアーマン・・・・・・・・・・フェラーリ
17 6 ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース
18 5 エスティバン・オコン・・・・・・・・・・アルピーヌ
19 4 フランコ・コラピント・・・・・・・・・ウィリアムズ
(コンストラクタポイント)
順位 PT チーム TEAM
1 516 マクラーレン................McLaren Formula 1 Team
2 475 レッドブル..................Oracle Red Bull Racing
3 442 フェラーリ........................Scuderia Ferrari
4 329 メルセデス...........Mercedes-AMG PETRONAS F1 Team
5 86 アストン・マーチン.....Aston Martin Aramco F1 Team
6 34 RB.............Visa Cash App RB Formula One Team
7 30 ハース......................MoneyGram Haas F1 Team
8 16 ウィリアムズ.......................Williams Racing
9 13 アルピーヌ......................BWT Alpine F1 Team
(次回のレース)
第19戦 アメリカGP
10月18日(金)~ 10月20日(日)
Circuit of The Americas
308.728km(5.513x56 周)
(いけさんのつぶやき)
レッドブルF1のアドバイザーであるヘルムート・マルコは、マクラーレンのF1における優位性が最近「まったく新しい世界」へと変化させたのではないかと懸念しており、現ワールドチャンピオンのマックス・フェルスタッペンも同じように驚いている。
ランド・ノリスは、先ごろ行われたシンガポールグランプリで他を寄せ付けず、ポールポジションを獲得するためにフェルスタッペンを0.2秒上回り、3度のチャンピオンに21秒の差をつけてレースを制した。
これにより、レッドブルとフェルスタッペンは8戦勝利から遠ざかることとなった。
>何だか大変なことがF1の中で起きているようです。これからのグランプリに注目ですね。(ike)
>ドライバーランキングは合っているのに、コンストラクターランキングが間違ってました。と言うのも、問題はベアーマン。この人フェラーリで7ポイント稼いでいるんですが、ハースでファステスト出したりしてたんです。データベースではフェラーリにカウントしているので、コンストラクターポイントが合ってませんでした。てか、どうする?毎回手直し?(いけ)
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●健康情報●
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★ ロコモとは ★
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「ロコモ」とは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)を略した名称です。運動器とは、骨や筋肉、関節のほか、神経などが連携し、体を動かす仕組みのことです。立つ、歩くなど、私たちが自由に体を動かすことができるのは「運動器」のおかげです。加齢に伴い「ロコモ」が進行すると、運動器の障害のために移動機能が低下し、「立つ」や「歩く」などができなくなり、将来介護が必要になったり寝たきりになるリスクがとても高くなります。2022年の国民生活基礎調査によると、要支援の1位、要介護の3位は、転倒、骨折や関節の病気などによる運動器の障害であり、「ロコモ」と関連性があります。
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★ 実は高齢者だけの問題ではない? ★
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近年、子どもの健康に関する問題の一つに、「子どもロコモ」があります。新型コロナウイルス感染症の影響や、生活様式などの変化に伴い、大人だけでなく子どもたちも屋内外で体を動かす機会が少なくなりました。柔軟性の低下、バランス力の低下、転倒の際に手が出ないなどの危険回避能力の低下などにより、子どもの骨折率が年々高くなっているというデータがあります。このような、運動器機能が低下した状態を「子どもロコモ」と呼んでいます。現在では、学校で運動器検診も導入され、運動器疾患の早期発見や対処ができるようになってきています。子どものうちに運動器の機能の低下を防ぎ改善することが、今後の日常生活をより健康に過ごすことだけではなく、大人になってからの「ロコモ」の予防につながります。
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★ ロコモ度チェック ★
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実際に運動器が衰えているか、今の自分の状態を確認するためにも、7つの項目をチェックしてみましょう。
□ 片脚立ちで靴下がはけない
□ 家の中でつまずいたりすべったりする
□ 階段を上がるのに手すりが必要である
□ 家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)
□ 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である (1リットルの牛乳パック2個程度)
□ 15分くらい続けて歩くことができない
□ 横断歩道を青信号で渡りきれない
一つでも当てはまれば運動器が衰えているサインです。また、ロコモであるかどうか調べる「ロコモ度テスト」もあります。テスト方法の詳細は日本整形外科学会:ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト ロコモオンラインのページをご覧ください。
→URL:https://locomo-joa.jp/check/test
なお、日常生活の中で身体の痛みや以前より歩行や立つことに不自由を感じている方は、早めに整形外科を受診しましょう!
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★ ロコトレ ★
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ロコモはきちんと対処することで、運動器の低下を抑え予防ができます。そして、トレーニングをすることで回復も可能です!今回は、室内でできる3つの「ロコトレ」をご紹介します。ご自身の体力に合わせ、安全な方法で無理せずに行いましょう。
●バランス能力をつけましょう!
【片脚立ち】:1日3セット(左右とも1分間で1セット)
1.机の横に立ち、姿勢をまっすぐにする
2.1分間、床につかない程度に片足を上げる
《ポイント》
・転倒しないように机などつかまるものがある場所で行う
・支えが必要な人は、机に手や指をついて行う
・身体が傾かない範囲で脚を上げる
●下半身の大きな筋肉をつけましょう!
【スクワット】:1日3セット(5~6回で1セット)
1.足を肩幅に広げてたつ
2.お尻を後ろに引くように、2~3秒間かけてゆっくりと膝を曲
げ、ゆっくりもとにもどす。
《ポイント》
・膝がつま先より前に出ない
・息を止めないように
・膝の曲がりは90度を大きく超えない
・支えが必要な人は椅子に腰掛け、机に手をついて立ち、座りの
動作を繰り返す
●歩行に必要なバランス能力や柔軟性を高めましょう!
【フロントランジ】:1日2~3セット(5~10回で1セット)
1.腰に手を当て、胸を張った状態で立つ
2.片方の脚をゆっくり大きく前に踏み出す
3.太ももが床と並行になるように腰を深く下げる
4.身体を上げ、踏み出した足を元に戻す
《ポイント》
・上体は胸を張り、良い姿勢を維持する
・バランスを崩さない範囲で前に踏み出す
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★ 最後に ★
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人生100年時代という言葉も聞くように、日本人の平均寿命は年々上昇しています。しかし、平均寿命と健康寿命(健康で日常生活を送れる期間)には、男性で約9年、女性で約12年の差があります。その要因として、運動器機能の低下が挙げられます。「健康寿命」を延ばすためにも、子どもから大人まで一緒に「ロコモ」を予防していきましょう。
出典 ☆予防医学協会☆より
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≪★☆PR☆★≫‥‥
お近くで下記お仕事があれば是非ikesanzにご用命ください。
・写真撮影
・データベース(FileMaker)作成、保守
・メルマガ発行、Web保守
ikesanz@mac.com までメールしてください。
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●動物園だより● 都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。
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<<動物園便り>>
・「どうぶつと動物園」2024年秋号ができました!
(東京動物園友の会 2024/10/01)
「どうぶつと動物園」2024年秋号は、この秋に開園35周年をむかえる葛西臨海水族園からの話題を巻頭で取り上げます。今年の5月、惜しまれながらその長い歴史に幕を下ろした「水辺の自然」エリア。職員たちが奮闘して取り組んだ生きもの大回収のようすなどをご紹介します。
詳細は都立動物園HPよりご覧ください
<<上野動物園>> https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/index.html
・2024年10月1日からジャイアントパンダの観覧方法が変わります
(上野 2024/09/30)
ジャイアントパンダ「リーリー」と「シンシン」の返還にともない、2024年10月1日(火)からジャイアントパンダ「シャオシャオ」と「レイレイ」の観覧方法が変わります。
・フラミンゴをハシビロコウ舎で飼育します(上野 2024/10/01)
高病原性鳥インフルエンザ対策の一環としてフラミンゴ舎の補修工事をするため、フラミンゴ全羽をハシビロコウ舎に移動して飼育することにいたしました。ハシビロコウにとっては手狭になってしまいますが、元はここがフラミンゴ舎だったことや、距離が短く移動による鳥への負担が少ない良い場所として選びました。
詳細は都立動物園HPよりご覧ください
<<多摩動物園>> https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html
・ガラスアート制作中! アフリカフェアにむけて、もんでんゆうこさんが描きます(多摩 2024/10/06)
2024年11月9日(土)と10日(日)の2日間にわたって開催する「第10回アフリカフェア」をさらに盛り上げるため、ウォッチングセンター入口のガラス扉にガラスアートが描かれます。
描くのは、もんでんゆうこさん。日野市在住の線画家です(もんでんゆうこさんの公式サイトはこちらです)。
10月7日(月)から11月6日(水)にかけて、少しずつ描いていきます。どんな作品ができあがるのか、お楽しみに。
・【近況更新】レッサーパンダの「フジマル」をインドネシアのBatu Secret Zooへ移動します(多摩 2024/08/16(10/04更新))2024年10月4日追記:
「フジマル」の近況がBatu Secret Zooから届きました。
詳細は都立動物園HPよりご覧ください
<<葛西臨海水族園>> https://www.tokyo-zoo.net/zoo/kasai/index.html
・水族園の機関誌「SEA LIFE NEWS」2024年10月号を発行しました
(葛西 2024/10/03)
葛西臨海水族園の展示生物の情報や保全活動、調査活動についてお伝えしている「SEA LIFE NEWS」。2024年10月号(通巻118号)を発行しました!
園内のほか、JR「葛西臨海公園」駅の改札内などでも配布しています。また、東京ズーネットのデジタルライブラリーでも公開しています。
詳細は都立動物園HPよりご覧ください
<<井の頭自然文化園>> https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html
・11/9-10「ちょっとおでかけ 秋の夜長の自然文化園」を開催します!
(井の頭 2024/10/02)
井の頭自然文化園では2024年11月9日(土)、10日(日)の二日間、秋の夜間開園を開催します。一年を通じてこの二日間のみ、開園時間を3時間延長して午後8時まで開園し(入園は午後7時まで)、さまざまなイベントをおこないます。
・真のオシドリ夫婦(井の頭 2024/10/03)
みなさんは、「オシドリ夫婦」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
「オシドリ夫婦」とは、仲睦まじい夫婦のことを指しますが、オシドリの多くは毎年ペアを変えるため、実のところ「オシドリ夫婦」でもなんでもない、という話を聞いたことがあるかもしれません。
詳細は都立動物園HPよりご覧ください
<<羽村市動物公園>> http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/
本日は天気がどうなるかと思いましたがなんとか雨があがってくれました
お披露目式ではたくさんの方に祝福いただきましたみなさま、ありがとうございました
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●テニス配句●
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雨降れど 試合にかける 選手たち
いや、結構降ってたんですよ。実際。何しろカッパ着て市民球技場まで行ったくらいですから。でも、これくらいは雨じゃないみたいですね。練習ならもちろん中止ですが、試合となると目つきが変わってます。てか、協会の人間は全員遅れもなく開始時間に集合しました。大したものです。雨よりも気温が低かったので、プレーそのものはいつもより軽快なように思えました。もっとも選手の皆さんは家に帰ってから腕が痛くなったのかもしれません。と言うのも、返却されたボールはしっかり水分を含んで、ずっしりと重くなっていたからです。私も3時から練習を指導したんですが、ボール出ししただけで腕痛くなりましたから(年のせい?)まぁ、それでも大会が終わるとホッとします。予備日も無くなって、通常練習が河辺でできますしね。お疲れ様でした。
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●いけさんのだらだらコラム●
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本日は市民スポーツ大会ミックスダブルスの運営です。といっても、朝から小雨。そぼ降る雨の中、実施するのか不安に感じつつ、すき家の朝食をかき込んで会場の市民球技場へ向かいます。
現地ではすでに女性陣が準備を開始しています。しかし、まだ小雨が降っているので、リヤカーは使わず協会の小さい机、ホワイトボード、テント、カウンターなど手で運べるものを持っていくことにします。椅子や長机といった大物は今回持っていかないことにしました。
コート北側のいつもの場所(アスファルト剥き出しの更地…いつコートになるんだろう?)にテントを立て、とりあえず雨を防ぎます。小さい机を設置して、参加者のエントリー開始。雨は弱いながらまだ降っているんですが、それでも協会の会員はほとんど来ているのがすごいところです。
一般の1組がなかなか来ません。そりゃそうです。弱いけど雨降ってます。最後の1組がまだ到着しないまま(同じチームの方の話では、間違ってスタジアムの方に行ってしまったとのこと)須崎副理事長が大会の説明をしスタートします。
試合が進む中、結局一般の方は不参加が確定。(問い合わせたら中止とのことだったらしいけど、本部は誰も中止と言ってないし、不思議)仕方がないので、急いでその組の属するブロックを6ゲーム先取から8ゲーム先取に変更してもらいます。(こうなることは予想されていたので最初からそのブロックの人には話しておけばよかった。反省)他は特に問題なく進行してます。朝方作った試合進行表がかなり役立ちました。
12時前に予選は概ね終了し、決勝トーナメントが始まります。参加者の少ない2部は決勝と順位戦もリーグ戦となります。
ほぼ予定通り試合は進行し、2部決勝リーグは小林親子の強力なストロークが、老獪なG6のテクニックも粉砕し、小林親子の完勝となりました。(リーグ戦だと決勝のシビアさが伝わらないかもしれません。ま、小林親子のストローク力が段違いにスピード、回転、が上回っていたと言うのもあるんですが)
1部決勝は坂本・榎戸組対小林・齊藤組の戦い。これは大変いい勝負となり、5-5から榎戸さんのサーブをブレークした小林組が6-5とリード。(ワンセットマッチなので、5-5から6-5になります)しかし、ここでサービスはそんなに強くない齊藤さん。たちまち15-45まで追い込まれます。しかし、そこは歴戦のベテラン、しっかりファーストサーブを入れていったのが奏功しジュースにまで盛り返します。ここからブレークポイントを握られても、取り返し、ついにマッチポイントを握ると、そのまま押し切り優勝。さすがというほかない戦い方でした。(見応えのある戦いに、かなりの方が観戦してました)
終わってから表彰式を行います。朝から降っていた小雨も、12時ごろには感じなくなり、決勝のトーナメントでは止んでいました。結局これくらいの小雨でも実施したのは、選手の皆さんには負担をかけて大変でしたが、正解でした。これもオムニコートの凄さと感心しています。(昔のクレーコートだったら確実に順延でしたね)
順位トーナメントも全て終わると時間は3時前。コートが空いたのでいつもの基本練習を行います。意外とたくさんの参加者が集まってくれました。この日はサーブ、ストローク、ボレーと普段通りの練習を5時前まで行いました。
雨の中頑張ってくれた参加者の皆さん、大会の運営に積極的に協力してくれた協会の皆さん、ありがとうございました。大会は無事に終了しました。
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