6月15日（土）体重57.6㎏、体脂肪率8.7％
・朝練、円盤2㎏右、正面、立ち、ピポット各8本、19m0
・棒高跳び練習、ピット跳躍、2歩、4歩、6歩各2本、8歩4本、8歩振り上げ6本
4か月半ぶりにピッチで跳躍、曲げずに棒跳び、8歩まで。
少しビビりましたが、軽めに（助走12m50）跳べました。
・高槻大和階段、オール1段2本、73秒96、71秒44 SB、
2024年階段オール計10本
6月16日（日）
・朝練、砲丸7.2㎏右、正面、小立ち各6本、立ち12本、6m70
・円盤2㎏右、正面、立ち各6本、ピポット10本、18m50
・チャレンジ走8本目、学校校舎外周350m、1500mx1本。6分23秒85 SB76秒更新
（1分31秒＋1分35秒＋1分33秒＋1分27秒＋22秒7）
キロ5分切りの7分30秒が目標でしたが、100m25秒6、キロ4分16秒のペースで走れました。
・筋トレ上半身、懸垂＋15㎏x10x3、マシンバタフライ20回x3
・筋トレ下半身、チューブ前脛骨筋50回x3、内転外転
6月17日（月）
・五月山階段、オール1段2本、67秒62、63秒89 SB
膝を負傷する前の3月ぐらいのタイムに戻ってきました。
・自宅筋トレ、腹筋、側筋、背筋、腕立て100回、倒立腕立て、倒立プッシュ、
倒立移動
6月18日（火）
・朝練、体育館。1㎏ボール投げ右、軽く20本、立ち10本、2歩10本、20m0
・朝トレ、室内メディシン5㎏投げ、バック10本、フロント10本、2024年計610本
・筋トレ下半身、カーフ80kgx30x3、ワイドスクワット55kgx8x3、
ハーフスクワット80kgx8x3、シットカーフ片足60kgx30x5、足元君、
カール27.5kgx10x3、エクス37.5kgx15x3、チューブサイドウオーク50回x3
・加圧トレ下半身、SJ15㎏x15x3
6月19日（水）
・朝練、円盤2㎏右、正面、立ち、ピポット各6本、ハーフ10本、19m50
・棒高跳び、授業で。4歩ゴムバー1m70、6歩2m40
・棒高跳び、曲げドリル7セット、8歩助走のみ5本
・棒高跳び、ピット練習。8歩曲げx6本、スパイク、12f130p、握り3m40、
助走13m90
4か月半ぶりに曲げ跳躍をしました。6本だけ。
・筋トレ上半身、握力右43.3㎏、左45.1㎏、ハンドグリップ
6月20日（木）
・朝練、砲丸7.2㎏右、正面、小立ち、立ち、グライド各6本、6m75
・朝トレ、サイドベンド20回x3、サイド12.5kgx20x3
・筋トレ体幹、ツイスト50kgx20x3、グッド60kgx30x3、クリーン50kgx3x3、
デッドリフト65kgx10x3、フラフープ、コロコロ腹筋
・加圧トレ上半身、カール30kgx10x3
・チャレンジ走9本目、学校外周900m1本、3分31秒04（1分46秒43＋1分44秒61）
SB24秒更新、3分30秒切り目標でしたがクリアー成らず。
6月21日(金)
・自宅筋トレ、腹筋、背筋