1月27日、28日（土日）
秋田旅行。乳頭温泉に宿泊で温泉三昧でした。丸二日間まったく運動しないのは、2年前の2月にコロナにかかって以来かも知れません。
1月29日（月）
・朝練、砲丸6㎏右、正面6本、立ち16本、7m40
・高槻大和階段、オール2段1本、47秒60、オール1段1本、74秒94
2024年オール計16本
休養十分のはずが体が重い。微熱っぽいです。2本目は無理くり走りましたが。
そうこうしている内に発熱（37.8度）
1月30日（火）仕事に行ったけど午前中で早退。
1月31日（水）今日も静養。
2月1日（木）体重56.8㎏、体脂肪率6.9％
・朝練、室内砲丸5㎏右、正面、立ち、グライド各6本、
熱は下がったけど、まだクラクラする。
2月2日（金）
・朝練、砲丸6㎏右、正面、立ち、グライド各6本、7m60
・初動負荷トレ3セット