本日の体重58.5㎏、体脂肪率8.2％
今日は東大阪で100m2本と1500mです。
危険な暑さでしたが、出来るだけ木陰で涼み対処しましたが、やはりかなり危険でした。運動したらダメだと感じました。
午前中部活指導した後、花園へバイクで向かいました。学校から20㎞、40分でした。
100m1本目 13:25
第11組6レーン、スタートはゆっくり目、後半これじゃダメだとピッチアップを意識しました。60m付近で左ハムが少しピキッとなりましたが、このまま行けそうなので全力で走り切りました。1本目はasics META SPEED SPで走りましたが、スパイクでのタイムアップ効果はなかったような・・・
１００ｍ1本目 １２秒８５（＋２．０） ＳＢ
それでも神風に助けられてシーズンベスト更新。
100m2本目 15:20
第10組4レーン、1本目のスタートを改善してさらなるSB更新を目指して、気合を入れ、さらにnike maxfly 初試し履きで効果を見たかったのですが、最高のタイミング？でフライングをしてしまい失格で走れませんでした。
１００ｍ2本目 フライング失格
59年の人生で初のフライング失格です。いい経験になりました。
1500m 19:00
この後サンセット記録会として1500mを夕暮れの涼しくなってから走る企画がありエントリー。18：25の予定が競技進行の遅れもあり、19時になり、日も落ち暑くない中で走ることが出来ましたが、タイムは2月に走った時より悪かったです。十種に向けていい練習になりました。
１５００ｍ ５分２２秒９３
目標としては、86秒＋86秒＋86秒＋62秒の5分20秒でしたが、実際は1200mまではほぼ予定通りでしたが、最後の300mを上げられませんでした。
ラップ、86+86+86+65ぐらい。まあずっと100m21.5秒ペースのイーブンで走れたってことかな。ゴール後しばらく動けないくらいしんどかったです。
明日も試合があります。