５月７日（日） 雨 試合翌日は右膝が痛くて走れません。
・体育館補強、倒立系各種、平行棒補強
・メディシン5㎏投げ、フロント10本、バック10本、オーバー10本、サイド20本、
2023年計480本
・筋トレ上半身、エクス20kgx10x3、カール30kgx10x3、握力、ハンドグリップ
・加圧トレ下半身、カール22.5㎏x15x3
・もっちゃんちでパワーマックス
5月8日（月）
・吹田総合、
10mT.T.x3本、2秒218（0.218）、2秒219（0.220）、2秒167（0.216）
20mT.T. x3本、3秒657（0.222）、3秒668（0.226）、3秒540（0.214）
50mT.T.x4本、
7秒633（0.229）（20m3秒609）、
測定ミス（20m3秒618）、
7秒472（0.238）（20m3秒625）、
7秒605（0.229）（20m3秒610）
・吹田ジム、筋トレ、カーフ2種、レッグエクス、レッグプレス、チェストプレス
5月9日（火） 昨日の練習の影響で今日も右膝が痛い。
・朝練、円盤2.0㎏左、正面、立ち、ピポット各4本、ハーフ8本、14m50
・筋トレ体幹、ツイスト50kgx20x3、グッド50kgx30x3、サイドベンド20回x3、
サイド10kgx20x3、デッドリフト50kgx10x3、股関節補強、骨盤上下10㎏x200回
5月10日（水）
・朝練、円盤2.0㎏右、正面、立ち、ピポット、ハーフ各4本、クオーター8本、
19m50
・グラウンド100m流しx3本、21秒623、21秒175、17秒853（0.454）
・グラウンド50mT.T.x2本、スパイク。7秒853（0.206）、7秒774（0.214）
・グラウンド100mT.T.x3本、スパイク。
測定ミス（0.221）（50m7秒833）
14秒620（0.212）（50m7秒631）50m今季ベスト0秒214更新
14秒544（0.244）（50m7秒631）今季ベスト
・筋トレ下半身、内転外転、チューブ前脛骨筋、カーフ65kgx30x3、
SJ20kgx10x3、エクス20kgx10x3、足元君、バランスパッド
・加圧トレ下半身、カール①②③④x10
5月11日（木）
・朝練、砲丸7.2㎏右、正面6本、立ち6本、グライド10本、6m90
・筋トレ上半身、懸垂12.5㎏x10x3、マシンバタフライ＋10㎏20回x3、
バック32.5㎏x10x3、リストリバース20kgx30x3、リストカール30kgx30x3、
肩横5㎏x10x3、肩前5㎏x10x3
・加圧トレ上半身、アップライト25kgx10x3
5月12日（金）
・万博、200mT.T.x3本
29秒212（0.289）（14秒800＋14秒412）後半重視
29秒085（0.240）（14秒130＋14秒955）前半重視
28秒003（0.239）（14秒072＋13秒931）全力、練習SB
14秒072（100m練習SB）、13秒391（後半100mSB）
5月13日（土）
・朝練、学校初動負荷トレ3セット
・円盤2.0㎏右、正面、立ち、ピポット、ハーフ、クオーター、フル各3本、19m50