十種から中二日で記録会です。110mHとやり投げにエントリーしていますが、右膝が痛い、右ふくらはぎも痛い、足がボロボロなので、出場は諦めていましたが、なんとかやりだけでも投げようと競技場に向かいました。ハードルは論外です。
アップで軽く走っても痛い状態でしたが、本番のやり投げの時には、それほど痛みも感じず競技出来ました（＾＾）。
12歩（10m＋8m）助走
1投目 29m付近 助走が少しつまり右膝が痛かった。
2投目 32m付近 助走スピードとやりを後ろに引くこと、高いリリースを意識。
3投目 ショート
やり投げ ３２ｍ２２
まずまず投げられました。M55・800gではベストです。800ｇでもアベレージ30ｍはキープ出来そうです。
次回試合は、4/8,9 大阪陸協記録会、400ｍ、棒高跳びですが、中6日で復活出来るのか？