和歌山陸協記録会レポート

12月16日（日）晴れ

　今日は和歌山陸協記録会です。300mと600mにエントリーしています。木曜日の練習では、全力で走っても、300m45秒95、600m1分44秒89かかってしまいました。全然いいタイムは望めそうにありません。夢も希望もないですが、現状を把握して自分を見つめなおすために参加しました。

　11月の1か月間、全く走れず、12月に入っての2週間だけ練習を積めましたが、どれだけ回復できたか・・・

金曜日が職場の忘年会、土曜日が関西ACの忘年会と2連荘で体がむくんでいますが、仕方ありません。
　目標タイムは、300m40秒、600m100秒切ることです。

300m

　寒ければロングスパッツ、ロングスリープ着用を考えていましたが、風は強いですが晴れていたので、ショートスパッツ＆ランシャツで走りました。
　第1組7レーンで走りましたが、最後8レーンの高校生に競い負けて、7人中4位でゴールしました。他6人は全部高校生でしたが、いい勝負が出来ました。100mから150m付近はピッチも上げれて、スピードに乗れた感覚でしたが、ビデオを見たら、スタートから加速局面は全然ダメダメでした。最後もバテテしまいました。

　３００ｍ　３８秒２１

　でも、タイムは予想以上に良かったです。一人で走った10月の大阪マスターズの38秒59よりも良かったのはビックリでした。やれば出来るんだ！と自分で感心しました。
　決して良いタイムとは言えないですが、300mベストの37秒74と比較して達成率98.77％、400mに換算して53秒10のタイム相当なので、まあ満足です。

　ラップは、12秒80＋11秒87（200m通過24秒67）＋13秒53、でした。

動画

600m

　1時間ほど空いて600mでした。少し寒くなってきましたが、ショートスパッツ＆ランシャツで走りました。

　第1組4人でスタートしました。そのうち一人は、うちの生徒（800m2分01秒）です。目標は65秒＋35秒でしたが、300mのタイムを見てもう少し上げられそうかなと感じましたが、タイム表示もラップ読み上げもないので、適当に前に付いて行きました。うちの生徒が先頭を走り私は最後尾。400mラップはたぶん62秒ぐらい。
　そこからラスト200mは余力があったので、スパートして二人を抜き、先頭に追い付きかけたところでゴール。

　６００ｍ　９３秒２８

　本来、調子が良ければ、400m58秒ぐらいで入りたいところですが、現状ではこんなもんでしょう。100秒を覚悟していたので、十分満足のタイムでした。

　帰りには、紀三井寺に寄って、231段の階段を2本走ってきました。