プロだけが知っている2つのコツは最近、筋トレにハマってますボディービルチャンピオンのプロのトレーナーにプライベートトレーニングをやってもらっています筋肉を成長させるコツは2つ筋肉が正しく機能する体重バランスとどの筋肉に負荷をかけるのか意識の集中1回20分のトレーニングを3日おきに5回でシルエットが変わりました