あのハリウッド女優が実践した「ローフードダイエット」とは？

「ゴーストニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、

「チャーリーズエンジェルフルスロットル」やらなんやらの映画で有名な女優、
デミムーアはん。





映画「素顔のまんまで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシーな
プロポーションが話題となりたんやちうわけや。





そないな超有名ハリウッド女優であるデミムーアはんは「ローフードダイエット」
と呼ばれるダイエットを実践しておったんや。






これは「食物の７５％を加熱せんで生のまんま食べる」ちうダイエット法や。



つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身やらなんやら低カロリーのメニューが中心になるんや。




熱を加えへんことで食品に含まれる酵素を壊しまへん。




さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのや。





デミムーアはんは生ものを食べることで、オノレの賞味期限を引き延ばすことに
大成功したんや。




彼女は現在４５歳やけど、それより５？６歳以上若く見えまんねん。



これからもスクリーン上で輝き続けることやろ。





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Wii Fitでダイエット！

ボウズから大人まで幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、Wii。




今回はそないな法をご紹介しまんねん。



テレビCMやらなんやらで宣伝されておったWii専用ソフト「Wii Fit」。



このソフトはリビングでフィットネスができるちう優れものや。


Wii Fitの特徴は大きく分けて２つあるんや。




１つ目はバランスWiiボードで「かだら測定」ができることや。



あんはんの「BMI」や「バランス年齢」を簡単にチェックできまんねん。




オノレの体の状態を把握することで、健康管理に役立てられるちうわけや。


ちなみに「BMI」とは、身長と体重の比率から換算される肥満度のことや。




２つ目は４０種類以上のトレーニングが用意されとることや。




バランスゲーム、有酸素運動、ヨガ、筋トレの４つのジャンルからオノレに必要な
トレーニングをチョイスしてくれまっか。



様々なタイプのトレーニングがあるため、何度やっても飽きまへん。



毎日楽しく続けられまんねん。






もちろん効果には個人差があるんやが、Wii Fitを使えば苦痛なくダイエットを
継続することができるやろ。




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タッチダウンダイエットとは？

プロレスラーであり、元参議院議員の大仁田厚はん。




彼も独自のダイエットで減量に成功した人物や。



大仁田はんは２年前、体重１２７キロ、ウエスト１２５センチやったちうわけや。



そないなオノレの肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。





体の気になる部分をマッサージし、代謝を良くする「タッチダウンダイエット」
を考案したんやちうわけや。



１日５分のエクササイズ。

日々の体重の記録。

さらにオノレの体を鏡で確認。

これらの作業を毎日繰り返し、徹底的にオノレと向き合おったんや。





その結果、２年間で体重は１２７キロから７７キロへ激減！



なんと５０キロも減量することに成功したんやちうわけや。



ウエストも１２５センチから７６センチ、体脂肪は３８％から１２．８％と、
驚異の体に変身したさかい、驚きや。




ダイエットは１日や２日では効果は出まへん。




毎日の積み重ねがやがて効果を発揮するのや。




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