体脂肪 減らす 運動 太りにくい体質へ。あなたも必ずなれます！
ひとには色々な生まれ持った体質があるんや。
太りにくい人もいれば、太りやすい人もいまんねん。
せやけどそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れまへん。
なんでや！？
太りやすかったのに、ある時から太りにくくなりよったちうわけや。
そういう人もおるからや。
以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見たんや。
その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩
せとる友達より運動やら、なんやらしても痩せにくかったそうや。
せやけど、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。
ほんで、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうや。
その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうや。しかもその後もリバウンドなしや。
彼女は太りにくい体質に変わったさかいな。
これは彼女が特別やからできたわけではおまへん！
あんはんも太りにくい体質になることはできるのや！！
では、何をやればええのか。
それは前に述べた中に答えはあるんや。
ずばり！！！
規則正しい食事と適度な運動。
ほんで、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんや！
実際わいも簡単やけど、立っとるときにできるエクササイズを見つけて毎日やっていまんねん。
食事を作っとるとき、洗濯物を干しとるときやらなんやら、
ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでまんねん！
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏れへん食事。
この３つのことで、長期間でではあるんやが、３０ｋｇ落としたんやちうわけや。
ボウズの頃から肥満体型で、すぐ太る体質やったわい。
せやけど今でもリバウンドするねんことなく、食事を楽しんでいまんねん。
太りにくい体質の作り方を見つけ、
毎日続けてきた結果わいも太りにくい体質になったさかいす。
そやから、必ずあんはんも太りにくい体質になることはできまんねん！！
まず、あんはんが毎日続けられそうなエクササイズも見つけておくんなはれ。
簡単なものでかまいまへん。
何度も言いまっけど、毎日続けることが大事なんやろから。
ほんで、無理せん程度の運動、食事改善を心がけておくんなはれ！
この３つのことを続けるだけで、体質は変えられまんねん。
太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ないオノレになっておくんなはれ！！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ノーリスクダイエット
⇒豪華特典を差し上げています。こちらからどうぞ
⇒プレゼント中です。とってもお得な、お持ち帰り品の数々。 こちらからどうぞ
⇒あなたの独断と偏見での熱いレビュー投稿をお待ちしています。こちらからどうぞ
太りにくい人もいれば、太りやすい人もいまんねん。
せやけどそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れまへん。
なんでや！？
太りやすかったのに、ある時から太りにくくなりよったちうわけや。
そういう人もおるからや。
以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見たんや。
その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩
せとる友達より運動やら、なんやらしても痩せにくかったそうや。
せやけど、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。
ほんで、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうや。
その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうや。しかもその後もリバウンドなしや。
彼女は太りにくい体質に変わったさかいな。
これは彼女が特別やからできたわけではおまへん！
あんはんも太りにくい体質になることはできるのや！！
では、何をやればええのか。
それは前に述べた中に答えはあるんや。
ずばり！！！
規則正しい食事と適度な運動。
ほんで、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんや！
実際わいも簡単やけど、立っとるときにできるエクササイズを見つけて毎日やっていまんねん。
食事を作っとるとき、洗濯物を干しとるときやらなんやら、
ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでまんねん！
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏れへん食事。
この３つのことで、長期間でではあるんやが、３０ｋｇ落としたんやちうわけや。
ボウズの頃から肥満体型で、すぐ太る体質やったわい。
せやけど今でもリバウンドするねんことなく、食事を楽しんでいまんねん。
太りにくい体質の作り方を見つけ、
毎日続けてきた結果わいも太りにくい体質になったさかいす。
そやから、必ずあんはんも太りにくい体質になることはできまんねん！！
まず、あんはんが毎日続けられそうなエクササイズも見つけておくんなはれ。
簡単なものでかまいまへん。
何度も言いまっけど、毎日続けることが大事なんやろから。
ほんで、無理せん程度の運動、食事改善を心がけておくんなはれ！
この３つのことを続けるだけで、体質は変えられまんねん。
太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ないオノレになっておくんなはれ！！
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綺麗に痩せる食事を！一人で大丈夫？
綺麗に痩せるためには、正しい食事が大切や。
例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。
ちうのであれば過激な食事療法でも、痩せられまんねんし、ええかもしれまへん。
せやけどずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要や。
初めて食事改善をするねんならば、正しい食事と言うても考えるのはややこしいのや。
ほんで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法や。
⇒ ノーリスクダイエット
わいも初めは、かなりハードな食事ダイエットをしたんや。
確かにそのときは痩せて満足しておったんやが、普通の食事に戻したとき、
あっ、ちう間に太ってしまったんや。
ほんでは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、
サラダだけしか食べない、やらなんやら無理をした結果、痩せにくい体になってしまったんや。
ほんで、ボウズが食べるのと、同じくらいのちびっとの
量だけ食べて、なんとか体重維持ちう状態が続いたんや。
そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもおまへん。
ほんで食事改善をしたんや。
普通の量に戻した分最初は、やはりちびっと太ったんやが、
食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を続けておったら、痩せ始めたんや。
とくに激しい運動やら、なんやらはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけや。
ほんで結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持していまんねん。
体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになりよったのも、
この人に教わったからなんや。
⇒ ノーリスクダイエット
「バランスのええ食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣や！
せやけど一人で取り組むのは正直かなりの気合がいるんや。
わいも初め食事改善といってもなにをすればええのか、どないな組み合わせを食べればええのか。
まるっきしわからず、くじけそうになったんや。
一緒に考えてくれる人がおったら、どないなに心強かったかと今でも思いまんねん。
一緒にがんばってくれる人がおったほうが、絶対にわいはええと思いまんねん。
一人、孤独の中でがんばるより、
いざ、ちうとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えまんねん。
ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、孤独にならんと、
応援してもらいながら、やることをお勧めしまんねん。
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ほんで目標を達成したとき、きっと体の中から綺麗になれとるはずや。
このわいを成功へと導いてくれた人は、きっとあんはんを応援し、
美しくしてくれまんねん！
例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。
ちうのであれば過激な食事療法でも、痩せられまんねんし、ええかもしれまへん。
せやけどずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要や。
初めて食事改善をするねんならば、正しい食事と言うても考えるのはややこしいのや。
ほんで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法や。
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わいも初めは、かなりハードな食事ダイエットをしたんや。
確かにそのときは痩せて満足しておったんやが、普通の食事に戻したとき、
あっ、ちう間に太ってしまったんや。
ほんでは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、
サラダだけしか食べない、やらなんやら無理をした結果、痩せにくい体になってしまったんや。
ほんで、ボウズが食べるのと、同じくらいのちびっとの
量だけ食べて、なんとか体重維持ちう状態が続いたんや。
そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもおまへん。
ほんで食事改善をしたんや。
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食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を続けておったら、痩せ始めたんや。
とくに激しい運動やら、なんやらはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけや。
ほんで結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持していまんねん。
体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになりよったのも、
この人に教わったからなんや。
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「バランスのええ食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣や！
せやけど一人で取り組むのは正直かなりの気合がいるんや。
わいも初め食事改善といってもなにをすればええのか、どないな組み合わせを食べればええのか。
まるっきしわからず、くじけそうになったんや。
一緒に考えてくれる人がおったら、どないなに心強かったかと今でも思いまんねん。
一緒にがんばってくれる人がおったほうが、絶対にわいはええと思いまんねん。
一人、孤独の中でがんばるより、
いざ、ちうとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えまんねん。
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体脂肪 減らす 運動 意識するだけでも変わる体型
理想の体型を意識して毎日をおくるのと、
そうでないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでまんねん。
意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものや。
せやけど、なあんも意識せんと生活をしていればだらだらとした自分になるんや。
例えば、買い物をするねん時、貯金をしたい！と常に思っていれば、
衝動買いは減り必要なものだけを買うことができまんねん。
せやけど、色々見とるうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔するねんことおまへんか？
そこがきちんと意識しとるか、しておらんかの差なんや。
貯金したいと強く思っておったら、必要以上に買うなんてことはないはずや。
ダイエットも同じや。
あんはんが常に理想の体型を意識していれば、
それに向かって日常生活にも気をつけるはずや。
下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくするねん。
最初は意識してやっていても、意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでまんねん。
ほんで続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなるんや。
わいの場合お尻のヒップアップをつねに意識していまんねん。
その為立っとるときはお尻に力を入れる事を続けとるんや。
初めはつい忘れてやれへん事が多かったやけど、「お尻たれてきたよ」
主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを
意識するねんことを始めたんやちうわけや。
今では立っとる時は自然とお尻に力を入れられるようになり、
実際にお尻が小さくなりよったとほめられたんやちうわけや。
意識するねんだけでもダイエットはできるんや！！
ダイエットを始めるなら、まずはどないな自分
になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ！！
ほんでそれを意識し続けてくれんかの。
しっかりとした意識があんはんのダイエットを成功させる秘訣や！
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意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものや。
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せやけど、色々見とるうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔するねんことおまへんか？
そこがきちんと意識しとるか、しておらんかの差なんや。
貯金したいと強く思っておったら、必要以上に買うなんてことはないはずや。
ダイエットも同じや。
あんはんが常に理想の体型を意識していれば、
それに向かって日常生活にも気をつけるはずや。
下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくするねん。
最初は意識してやっていても、意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでまんねん。
ほんで続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなるんや。
わいの場合お尻のヒップアップをつねに意識していまんねん。
その為立っとるときはお尻に力を入れる事を続けとるんや。
初めはつい忘れてやれへん事が多かったやけど、「お尻たれてきたよ」
主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを
意識するねんことを始めたんやちうわけや。
今では立っとる時は自然とお尻に力を入れられるようになり、
実際にお尻が小さくなりよったとほめられたんやちうわけや。
意識するねんだけでもダイエットはできるんや！！
ダイエットを始めるなら、まずはどないな自分
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